Какво причинява ниско мъжко либидо? Как да се лекува намалено либидо?

Какво причинява ниско мъжко либидо? Как да се лекува намалено либидо?

Най-общо казано, „либидото“ е сексуалното желание на човек или желанието за сексуална активност. В днешно време повечето от нас проявяват интерес към тази тема. Сексуалното желание е елемент от балансирания начин на живот на човек и подобно на всяка друга здравна тема, заслужава определено внимание.

Но не всеки мъж може да се похвали със силно либидо. Това е неприятен, но не и неразрешим проблем. Има много продукти, направени от натурални билки, витамини и минерали, които са създадени специално за решаване на този проблем. Продуктите за повишаване на мъжкото либидо не са изключение.

Важно е да знаете причините за намаленото либидо. Ще разберем как да лекуваме ниското либидо при мъжете и да предотвратим този и други проблеми.

Причини за понижено либидо при мъжете

Има няколко общи фактора, които влияят на сексуалното желание при мъжете, но основните са хормонален дисбаланс, стрес и умора. Ако вашето сексуално желание е ниско, може да ви е трудно да поддържате интимна връзка с партньора си.

Най-очевидният фактор за ниско сексуално желание при мъжете е липсата на хормони в тялото. Основният хормон, който влияе върху либидото при мъжете, е тестостеронът, който се произвежда от тестисите и надбъбречните жлези. С напредване на възрастта нивата на тестостерон намаляват при мъжете. Този хормон трябва да присъства в определени нива, за да осигури енергията, необходима за поддържане на здравословен сексуален живот.

И така, какви са причините за намаленото либидо и нивата на тестостерон? Те могат да бъдат класифицирани в две основни категории, тези на психологическите причини и физическите.

източник: Причини за нисък тестостерон

Психологически причини за намалено либидо

Известно е, че следните психологически причини за намалено либидо влияят най-вече на либидото: отчуждение на партньора, противоречиви възгледи, липса на изразяване на сексуални желания и предпочитания.

Някои хора с ниско либидо също страдат от безпокойство, стрес и тъга, което може да ги накара да се чувстват много потиснати и емоционално откъснати. Хората, които са много уморени и уморени, също са склонни да имат ниско либидо.

източник: Какви психологически проблеми причиняват ниско либидо?

Човек трябва да е наясно с такива фактори като ниско самочувствие, липса на контрол, ниско ниво на осъзнаване на тялото и страх от интимен контакт с другите.

Физически причини за намалено либидо

Сред физическите причини трябва да се споменат такива проблеми като сексуални дисфункции, безплодие, история на сексуално или физическо насилие, генитална хирургия, заболявания и сексуална или физическа травма.

Предишната медицинска история на индивида също е фактор за ниско либидо.

Често срещани медицински състояния, които засягат мъжкото либидо

Диабет

Диабетът може да причини значителни промени в сексуалното здраве и да намали мъжкото либидо. Високите нива на кръвната захар увреждат кръвоносните съдове и нервите, които контролират сексуалния отговор. Това увреждане може да доведе до еректилна дисфункция и по-ниско сексуално желание. Мъжете с диабет често изпитват умора и хормонален дисбаланс, които допълнително намаляват либидото. Контролирането на нивата на кръвната захар и търсенето на медицинска помощ може да помогне за намаляване на тези ефекти.

Сърдечно заболяване

Сърдечните заболявания засягат кръвообращението, което е от съществено значение за сексуалната възбуда и представяне. Намаленото кръвообращение може да ограничи способността за постигане или поддържане на ерекция. Много лекарства за сърце също имат странични ефекти, които понижават либидото. Освен това, сърдечните заболявания могат да причинят умора и депресия, които допринасят за намалено сексуално желание. Подобряването на здравето на сърцето чрез промени в начина на живот и лечение може да помогне за възстановяване на либидото.

Хормонални дисбаланси

Ниските нива на тестостерон са честа хормонална причина за намалено мъжко либидо. Тестостеронът контролира сексуалното желание, нивата на енергия и настроението. Други хормонални проблеми, като проблеми с щитовидната жлеза или повишени нива на пролактин, също могат да повлияят на либидото. Хормоналните дисбаланси могат да възникнат естествено с възрастта или поради медицински състояния. Хормоналните изследвания и лечението са важни стъпки за справяне с тези дисбаланси.

Депресия и психични разстройства

Депресията често води до загуба на интерес към секс и други дейности. Психичните разстройства засягат мозъчните химикали, които регулират настроението и желанието. Антидепресантите също могат да понижат либидото като страничен ефект. Лечението на депресията чрез терапия, корекция на лекарствата или промени в начина на живот може да подобри сексуалното желание.

Затлъстяване и метаболитен синдром

Затлъстяването и метаболитният синдром намаляват тестостерона и увеличават възпалението, което понижава либидото. Наднорменото тегло влияе върху кръвообращението и хормоналния баланс. То също така повишава риска от диабет и сърдечни заболявания, което допълнително влияе върху сексуалното здраве. Загубата на тегло чрез диета и упражнения може да повиши либидото и цялостното здраве.

Хронични заболявания

Хронични заболявания като бъбречни заболявания, чернодробни заболявания и множествена склероза могат да намалят сексуалното желание. Тези състояния причиняват умора, болка и хормонални нарушения. Те могат също да изискват лекарства, които влияят на либидото. Лечението на тези заболявания с подходящи грижи може да помогне за подобряване на сексуалната функция.

Често срещани медицински състояния като диабет, сърдечни заболявания, хормонален дисбаланс, депресия, затлъстяване и хронични заболявания могат да намалят мъжкото либидо, като повлияят на кръвния поток, хормоните и психичното здраве. Правилната диагноза и лечение на тези състояния са важни стъпки за възстановяване на сексуалното желание.

Роля на хормоните в мъжкото сексуално желание

Значение на тестостерона

Тестостеронът е основният хормон, отговорен за мъжкото сексуално желание. Той влияе на либидото, като засяга мозъка, мускулите и половите органи. Ниските нива на тестостерон могат да доведат до забележимо намаляване на сексуалния интерес и представянето. Производството на тестостерон естествено намалява с възрастта, но някои мъже изпитват по-рязък спад поради медицински състояния или фактори, свързани с начина на живот. Проследяването на нивата на тестостерон чрез кръвни изследвания помага да се установи дали ниските нива на хормоните са причина за намалено либидо.

Други хормони, влияещи върху либидото

Освен тестостерона, няколко други хормона играят роля в мъжкото сексуално желание. Лутеинизиращият хормон (LH) и фоликулостимулиращият хормон (FSH) регулират производството на тестостерон и развитието на сперматозоидите. Тироидните хормони влияят върху метаболизма и енергийните нива, което косвено влияе върху либидото. Високите нива на пролактин, хормон, произвеждан от хипофизната жлеза, могат да намалят тестостерона и да понижат сексуалното желание. Хормоналните дисбаланси често са резултат от заболявания, лекарства или ендокринни нарушения.

Хормонални промени с възрастта

С напредване на възрастта, нивата на хормоните при мъжете се променят, което води до промени в либидото и сексуалната функция. Тестостеронът обикновено достига пик в ранната зряла възраст и постепенно намалява след 30-годишна възраст. Този спад може да причини намалена енергия, промени в настроението и по-ниско сексуално желание. Някои мъже изпитват „андропауза“ – състояние, подобно на менопаузата при жените, при което тестостеронът спада значително. Хормонозаместителна терапия (ХЗТ) може да се обмисли при мъже с клинично нисък тестостерон, за да се подобри либидото и цялостното благосъстояние.

Хормонално изследване и диагностика

Диагностицирането на хормонални причини за ниско либидо изисква специфични лабораторни изследвания. Кръвните изследвания обикновено измерват общия и свободния тестостерон, LH, FSH, пролактина и тиреоидните хормони. Най-добре е да се изследва сутрин, когато нивата на тестостерон са най-високи. Правилната диагноза помага на лекарите да решат дали е необходима хормонозаместителна терапия или други лечения. Тя също така изключва други състояния, които биха могли да повлияят на хормоналния баланс.

Хормонозаместителна терапия

Хормонозаместителната терапия може да помогне за възстановяване на либидото при мъже с нисък тестостерон. Възможностите за лечение включват инжекции с тестостерон, гелове, пластири или пелети. ХЗТ може да подобри сексуалното желание, енергията, настроението и мускулната маса. Терапията обаче изисква медицинско наблюдение поради потенциални странични ефекти и рискове, като проблеми с простатата или сърдечно-съдови проблеми. Не всички мъже с ниско либидо се повлияват добре от ХЗТ, така че индивидуалната оценка е от съществено значение.

Хормоните, особено тестостеронът, са жизненоважни за мъжкото сексуално желание. Промените в хормоналните нива, причинени от стареенето по време на андропауза или медицински състояния, могат да намалят либидото. Правилното хормонално изследване и лечение помагат за справяне с тези проблеми и подобряване на сексуалното здраве.

Прочетете повече: Как да повишим мъжкото либидо по време на андропауза?

Влияние на възрастта върху мъжкото либидо

Естествен спад на тестостерона

Нивата на тестостерон естествено намаляват с напредване на възрастта при мъжете, което влияе на либидото. След 30-годишна възраст тестостеронът обикновено намалява с около 1% всяка година. Този спад води до по-ниско сексуално желание, намалена енергия и промени в настроението. Докато някои мъже изпитват само леки симптоми, други може да забележат значителен спад на либидото. Свързаният с възрастта спад на тестостерона е често срещан фактор за намален мъжки сексуален интерес.

Промени в сексуалния отговор

Стареенето засяга не само желанието, но и физическия отговор на тялото към сексуалната активност. Притокът на кръв към пениса може да намалее, което затруднява постигането или поддържането на ерекция. Чувствителността на нервите може да намалее, а времето, необходимо за достигане на оргазъм, може да се увеличи. Тези физически промени могат да повлияят на увереността и да намалят честотата на сексуалния живот. Въпреки това, много мъже продължават да се радват на здравословен сексуален живот с възрастта.

Здравни състояния, свързани със стареенето

По-възрастните мъже са по-склонни да развият здравословни проблеми, които намаляват либидото. Състояния като диабет, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и артрит стават по-чести с възрастта. Тези заболявания засягат кръвния поток, хормоналните нива и енергията, като всички те влияят на сексуалното желание. Лекарствата за тези състояния могат също да имат странични ефекти, които понижават либидото.

Психологически фактори при по-възрастните мъже

Психичното здраве и емоционалното благополучие играят важна роля в либидото с напредване на възрастта при мъжете. Стресът от промените в живота, пенсионирането или загубата на близки може да повлияе на сексуалното желание. Тревожността относно сексуалната активност или образа на тялото също може да се увеличи. Справянето с психологическите фактори чрез консултиране или терапия може да помогне за подобряване на либидото при по-възрастните мъже.

Управление на свързаните с възрастта промени в либидото

Много промени в начина на живот могат да помогнат за противодействие на ефектите на стареенето върху либидото. Редовните упражнения, здравословното хранене, намаляването на стреса и добрите навици за сън поддържат хормоналния баланс и сексуалната функция. Откритата комуникация с партньорите относно промените в желанието и представянето насърчава интимността. Медицинските лечения, като хормонозаместителната терапия, могат да бъдат опция за някои мъже под лекарско наблюдение.

Мъжкото либидо естествено намалява с възрастта поради спадащ тестостерон, физически промени, здравословни проблеми и психологически фактори. Въпреки тези промени, много мъже поддържат удовлетворяващ сексуален живот, като се грижат за здравето, начина си на живот и емоционалното си благополучие.

Прочетете повече: Как един възрастен мъж може да повиши либидото си?

Предотвратяване на намаленото либидо при мъжете

Бъдете активни, за да увеличите либидото

Можете естествено да подобрите намаленото си либидо, като сте физически активни. Ако започнете да спортувате редовно, вземете клас по аеробика или друг клас, който ще ви направи по-щастливи и по-силни, ще забележите подобрение в сексуалната си активност и желание.

Може да откриете, че физическата активност и продуктите за подобряване на мъжете водят до страхотни резултати.

Бъдете щастливи да повишите либидото

Факт е, че редовните упражнения не само увеличават жизнената сила или телесната форма. Освен това може да повлияе положително на настроението ви, тъй като физическата активност освобождава ендорфини, така наречените „хормони на щастието“.

Бъдете оптимист във всяка ситуация. Той ще ви помогне не само за настроението, но е наистина необходим за доброто ви психическо състояние. Имайте предвид. По същия начин способността ви да се справяте със стреса има безброй предимства за вашето здраве, което ви прави по-сексуално активни.

Яжте добре, за да увеличите либидото

Здравословната и балансирана диета е друг ключ към физическото здраве, тъй като недостатъчното снабдяване с определени хранителни вещества засяга нормалното функциониране на тялото, нивата на стрес, хормоните и енергията. Помислете за полезността на ежедневната си диета, добавяйки разнообразни храни, като цели храни, фибри и основни мазнини.

Може ли мъжкото либидо да бъде възстановено?

Да, мъжкото либидо може да бъде възстановено в много случаи. Както споменахме преди, ниското либидо или сексуалното желание може да бъде причинено от различни фактори, включително физически и психологически състояния, лекарства, фактори, свързани с начина на живот и проблеми във взаимоотношенията.

Ако ниското либидо е причинено от основно медицинско състояние като ниски нива на тестостерон, еректилна дисфункция или други здравословни проблеми, справянето с основното заболяване може да помогне за възстановяване на либидото. Възможностите за лечение могат да включват лекарства, хормонозаместителна терапия или промени в начина на живот.

Психологически фактори като стрес, безпокойство или депресия също могат да допринесат за ниско либидо. В тези случаи терапията или консултирането могат да бъдат полезни за справяне с основните проблеми и възстановяване на сексуалното желание.

В допълнение към медицинските и психологическите интервенции, промените в начина на живот като редовни упражнения, здравословна диета, намаляване на стреса и подобряване на комуникацията в отношенията също могат да помогнат за подобряване на либидото.

източник: 7 здравословни навика за подобряване на сексуалния ви живот

Важно е да се отбележи, че възстановяването на либидото може да отнеме време и може да включва изпробване на различни лечения или подходи, за да се намери най-доброто за всеки индивид. Винаги се препоръчва да се консултирате със здравен специалист, за да определите основната причина за ниско либидо и да разработите подходящ план за лечение.

Естествени начини за повишаване на мъжкото либидо

Редовна физическа активност

Упражненията играят ключова роля за естественото подобряване на мъжкото либидо. Физическата активност увеличава кръвообращението, повишава нивата на тестостерон и намалява стреса. Дейности като вдигане на тежести, бягане и плуване спомагат за повишаване на енергията и издръжливостта. Упражненията също подобряват настроението чрез освобождаване на ендорфини, които могат да увеличат сексуалното желание. Редовната тренировъчна рутина поддържа цялостното здраве и може да повлияе положително на либидото.

Балансирана и питателна диета

Здравословното хранене поддържа хормоналния баланс и сексуалното здраве. Храните, богати на витамини, минерали и антиоксиданти, насърчават по-доброто кръвообращение и производството на хормони. Избягването на преработени храни, излишната захар и нездравословните мазнини помага за поддържане на енергийните нива и теглото. Диета, фокусирана върху плодове, зеленчуци, постни протеини и пълнозърнести храни, подпомага естественото повишаване на либидото.

Управление на стреса

Хроничният стрес намалява либидото, като повишава нивата на кортизол, което пък понижава тестостерона. Управлението на стреса е важно за възстановяване на сексуалното желание. Техники като медитация, дълбоко дишане, йога и осъзнатост помагат за успокояване на ума и тялото. Отделянето на време за хобита и социални дейности също намалява стреса. По-ниските нива на стрес подобряват настроението и създават по-добра среда за сексуален интерес.

Качествен сън

Достатъчното възстановяващо съня е от съществено значение за поддържането на здравословно либидо. Лошият сън нарушава производството на хормони, включително тестостерон, и причинява умора. Повечето възрастни се нуждаят от 7 до 9 часа сън на нощ. Добрата хигиена на съня, като например поддържане на редовен график и избягване на екрани преди лягане, помага за подобряване на качеството на съня. По-добрият сън поддържа енергията, настроението и сексуалното желание.

Билкови добавки

Някои естествени добавки могат да помогнат за подобряване на мъжкото либидо. Билки като женшен, корен от мака, трибулус терестрис и рогата коза се използват традиционно за подпомагане на сексуалното здраве. Тези добавки могат да повишат енергията, да намалят умората и да подобрят кръвообращението. Въпреки че много мъже съобщават за ползи, научните доказателства варират. Важно е да се консултирате с лекар, преди да започнете да приемате каквато и да е добавка.

Избягване на алкохол и пушене

Прекомерната консумация на алкохол и тютюнопушене влияят негативно на сексуалното желание и представяне. Алкохолът може да понижи тестостерона и да наруши кръвообращението. Тютюнопушенето уврежда кръвоносните съдове, намалявайки кръвообращението към половите органи. Намаляването или отказването от тези навици подобрява цялостното здраве и може да възстанови либидото с течение на времето.

Поддържане на здравословно тегло

Излишните телесни мазнини могат да нарушат хормоналния баланс и да понижат либидото. Затлъстяването увеличава риска от диабет и сърдечни заболявания, които също така намаляват сексуалното желание. Постигането и поддържането на здравословно тегло чрез диета и упражнения подпомага производството на хормони и кръвообращението, като по този начин подобрява сексуалното здраве по естествен път.

Естествените начини за повишаване на мъжкото либидо включват редовни упражнения, балансирана диета, намаляване на стреса, качествен сън, билкови добавки и избягване на вредни навици като тютюнопушене и прекомерен алкохол. Тези промени в начина на живот поддържат хормоналния баланс, енергията и кръвния поток, за да подобрят сексуалното желание безопасно и ефективно.

Вижте също: Преглед на най-добрите опции за подобряване на мъжкия пол

Лечение на ниско либидо при мъжете

Лекарства за мъжко либидо

Лекарствата за подобряване на мъжкия пол привлякоха общественото внимание много преди това. Тази страст към лекарството е обяснима. Ползите, които донесе на мъжкото население на планетата, не могат да се сравнят с нищо подобно. Беше като чудо за мъжете.

Лекарственият препарат бързо придоби своята популярност. Но мъжете опитаха и други продукти, за да сравнят резултатите, които носят.

Мнозина продължават да се прилагат за лекарства за мъже, защото търговските марки са добре известни за тях и много от тях са ги използвали от десетилетия.

Може да има причини, поради които някои мъже отказват да приемат лекарства за подобряване на мъжкия пол. Тези причини вероятно са финансови или лични. Има ли алтернативи на лекарствата за подобряване на мъжкия ефект? Някои хора смятат, че вместо това трябва да се търси селекция от подобни продукти.

Но категорията може да включва по-голямо разнообразие от опции, които се предлагат на пазара в днешно време. Тъй като са продадени онлайн, е толкова удобно да ги придобиете. Това е доста достъпно и не отнема много време да ги поръчате.

Естествени подобрители на мъжкото либидо

Въпреки че повечето от лекарствата за мъжко либидо, налични днес, са лекарства с рецепта, потребителите трябва да проверят действителната безопасност и да дадат предпочитание на естествените подобрители на мъжкото либидо.

Въз основа на няколко проучвания може да се предположи, че колкото повече изцяло натурални съставки има в конкретен усилвател на мъжкото либидо, толкова по-безопасен и ефективен става той.

източник: Подобрители на мъжкото либидо

Медицинската група дори се съгласи, че билковите съставки наистина работят за постигане на по-силна и по-здрава ерекция. Естествените билки, като глог и катуаба, дори осигуряват ползи за други органи, освен мъжкия орган.

Например глогът може да помогне за понижаване на нивото на холестерола и кръвното налягане; Известно е, че екстрактът от Catuaba има антивирусни свойства, които допълват функцията му като подобрител на мъжкото либидо.

източник: 9 впечатляващи ползи за здравето от плодовете на глог

Естествено лечение на понижено мъжко либидо

Преди членовете на медицинската индустрия не са били склонни да споменават изцяло естествените подобрители на мъжкото либидо, но днес много лекари и медицински експерти изпращат своите одобрения и одобрения на естествени опции.

Това се дължи главно на необходимостта от бързо и безопасно решение на проблемите с мъжкото либидо. Лечебният ефект или лечението, предизвикано от билкови съставки, се потвърждава широко в съвременната медицина и много медицински специалисти са интегрирали естественото лечение в своята практика.