Kaip vyresnio amžiaus vyras gali padidinti savo libido?
Vyrams senstant jų kūne atsiranda įvairių pokyčių, o vienas aspektas, kuris dažnai patiria reikšmingą transformaciją, yra jų libido – seksualinis potraukis ir potraukis. Vyrų libido, ypač senėjimo kontekste, tema yra verta dėmesio ir supratimo.
Vadinamoji „vidutinio amžiaus krizė“ neigiamai veikia vyrų gyvenimo kokybę. Dažnai senėjimo vyrų sindromas yra kitų nuolatinių ir beveik nejaučiamų procesų, tokių kaip osteoporozė ir padidėjusi širdies ir kraujagyslių ligų rizika, pradžia.
Andropauzė nėra gyvenimo pabaiga. Galite išvengti problemų, atsiradusių su andropause. Apžvelgsime, kaip pagyvenęs vyras gali padidinti savo libido!
Libido senstantiems vyrams
Libido, dažnai vadinamas „seksualiniu apetitu“, vaidina pagrindinį vaidmenį intymiame žmonių gyvenime. Tai daro įtaką seksualinės veiklos troškimui, romantiškų ryšių siekimui ir bendram pasitenkinimui, kylančiam iš tos patirties. Tačiau vyrams senstant, neretai jie pastebi libido pokyčius. Šią natūralią evoliuciją įtakoja fiziologinių, psichologinių ir hormoninių pokyčių derinys.
Senėjimą dažnai lydi įvairių hormonų sumažėjimas, o puikus pavyzdys yra testosteronas. Testosteronas, pagrindinis hormonas, atsakingas už seksualinės funkcijos ir potraukio reguliavimą, senstant vyrams linkęs mažėti. Dėl šio sumažėjimo gali pasikeisti seksualinis potraukis, energijos lygis ir net nuotaika.
Šaltinis: Senėjimas ir mažėjantis testosteronas
Be to, tokie veiksniai kaip stresas, lėtinės ligos, vaistai ir gyvenimo būdo pasirinkimas gali turėti įtakos vyro libido jam senstant.
Suprasti vyrų libido subtilybes senėjimo kontekste yra būtina tiek patiems vyrams, tiek jų partneriams. Svarbu pripažinti, kad libido svyravimai yra natūrali senėjimo proceso dalis. Tačiau sveikai ir informuotai sprendžiant šiuos pokyčius gali pagerėti bendra savijauta ir pasitenkinimas.
Ištyrę libido didinimo strategijas, pvz., gyvenimo būdo koregavimą ir net tam tikrus papildus, vyresni vyrai gali aktyviai dirbti siekdami išlaikyti visavertį ir pasitenkinimą teikiantį seksualinį gyvenimą.
Vyrų libido supratimas senstant
Vyrų lytinis potraukis, kurį iš dalies skatina hormonas testosteronas, vaidina pagrindinį vaidmenį seksualinėje sveikatai ir gerovei. Testosteronas ne tik skatina vyro seksualinį potraukį, bet ir padeda palaikyti kaulų tankį, raumenų masę ir bendrą gyvybingumą.
Tačiau vyrams senstant testosterono gamyba pradeda mažėti, dėl to sumažėja lytinis potraukis ir kitos susijusios funkcijos.
Šaltinis: Ryšys tarp sveikatos ir mažo testosterono
Svarbu šį libido mažėjimą vertinti kaip įprastą fiziologinį procesą, o ne nerimo priežastį. Vyrai turėtų žinoti, kad šis seksualinio potraukio sumažėjimas nebūtinai yra vyriškumo silpnėjimo ar vyriškumo praradimo požymis. Vietoj to, tai yra natūrali senėjimo kelionės dalis, panašiai kaip plaukų žilimas ar raukšlių atsiradimas.
Vyresnio amžiaus vyrų troškimo nebuvimas
Noro nebuvimas gali būti susijęs su dviem skirtingomis priežastimis: fizinėmis ir psichologinėmis. „Visuotinis“ noro praradimas yra susijęs su fiziniais pokyčiais, įskaitant senėjimą. „Partneriui būdingas“ troškimo praradimas reiškia, kad problemos yra susijusios su santykiais su partneriu.
Galite jausti norą, bet jūsų partneris netraukia. Taigi jūs vengiate lytinių santykių su savo partneriu, bet reguliariai masturbuojatės.
Naujas pomėgis seksui gali atsirasti, jei vyresnis vyras pradeda naudotis savo fantazija ar tyrinėti. Nesidrovėkite pasikalbėti apie savo seksualines problemas su savo partneriu ar kartais draugu, kuriuo galite pasitikėti, ar terapeutui.
Seksualinio pasitenkinimo svarba
Pasitenkinimas suteikia tam tikrą prasmę mūsų kasdieniniam gyvenimui, kad ir kokia būtų jo priežastis. Seksualinis pasitenkinimas yra ypač stiprus. Mūsų sistemos reaguoja į seksualinį pasitenkinimą tokiais būdais, kurie gali būti gaivinantys, stimuliuojantys, stingdantys protą ir netgi gydomi.
Suprasti niuansuotą šių veiksnių sąveiką yra labai svarbu vyresnio amžiaus vyrams, norintiems prisitaikyti prie savo libido pokyčių. Labai svarbu į šią kelionę žvelgti su užuojauta sau ir atvirai bendraujant su partneriais. Pripažindami, kad šie pokyčiai yra natūrali senėjimo proceso dalis, galite sumažinti nepagrįstą nerimą ir leisti vyrams sutelkti dėmesį į holistinius seksualinės sveikatos ir gerovės palaikymo metodus.
Libido vaidmuo vyresnio amžiaus vyrų seksualinėje sveikatai
Libido, dažnai laikomas ugnimi, kuri uždega intymius santykius, turi didelę reikšmę vyresnio amžiaus vyrų seksualinei sveikatai ir gerovei. Nors libido sąvoka gali sukelti jaunatviškos aistros įvaizdį, jos svarba išlieka nepakitusi visais gyvenimo etapais, ypač senėjimo kontekste.
Sveiko libido svarba
Sveikas libido prisideda prie vyresnio amžiaus vyrų gyvybingumo, ugdo ryšio ir intymumo jausmą santykiuose, kurie atlaikė laiko išbandymą. Tai yra tiltas, apimantis emocinius ir fizinius santykių aspektus, sukuriantis vienybės jausmą ir bendrą patirtį. Intymumo troškimas, nepaisant amžiaus, ugdo visavertį ir abipusį pasitenkinimą teikiantį ryšį tarp partnerių.
Be to, libido vaidina pagrindinį vaidmenį skatinant teigiamą senstančių vyrų savigarbą ir įvaizdį. Stiprus seksualinis potraukis prisideda prie vyriškumo ir vyriškumo jausmo, stiprina pasitikėjimą ir pagerina bendrą psichinę gerovę. Tai gali turėti pakopinį poveikį kitoms gyvenimo sritims, įskaitant darbą, socialinę sąveiką ir asmeninį pasitenkinimą.
Šaltinis: Ryšys tarp savigarbos ir seksualinės savivokos
Tai atspindi harmoningą fizinės, emocinės ir psichologinės gerovės pusiausvyrą. Kai lytinis potraukis yra ugdomas ir teikiamas prioritetas, vyresnio amžiaus vyrai dažniau patirs geresnę miego kokybę, sumažins streso lygį ir netgi pagerins širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Tačiau svarbu pripažinti, kad lytinis potraukis nėra susijęs tik su dažnumu ar našumu; ji apima holistinį požiūrį į intymumą. Atviras bendravimas, emocinis intymumas ir tarpusavio supratimas yra vienodai svarbūs pasitenkinimo teikiančių seksualinių santykių komponentai. Taigi, nors fiziniai libido aspektai yra gyvybiškai svarbūs, jie yra susieti su emociniu ryšiu ir bendravimu.
Kaip padidinti senstančio vyrų libido?
Žinoma, turėtumėte laikytis tam tikro gyvenimo būdo, kuris apima reguliarius fizinius pratimus ir optimalią mitybą. Reikėtų atsisakyti rūkymo ir alkoholio, būti atsparesniam stresui.
Nėra būdo išvengti senėjimo ir susijusių simptomų, tačiau visada galima juos palengvinti.
Šaltinis: Ką mes žinome apie sveiką senėjimą?
Gyvenimo būdo pasirinkimai
Kertinis sveiko libido palaikymo vyresniame amžiuje akmuo yra sąmoningas gyvenimo būdo pasirinkimas. Reguliarus fizinis aktyvumas ne tik gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, bet ir skatina endorfinų – natūralių nuotaiką gerinančių medžiagų, galinčių teigiamai paveikti libido – išsiskyrimą. Pirmenybė teikiama subalansuotai mitybai, kurioje gausu maistinių medžiagų, ir sumažinus perdirbto maisto vartojimą, taip pat gali būti teigiamas poveikis seksualinei sveikatai.
Lėtinis stresas gali būti tylus libido sabotuotojas. Taikant streso valdymo metodus, tokius kaip meditacija, gilus kvėpavimas ar joga, galima sumažinti streso hormonų kiekį ir sukurti palankią aplinką seksualiniam potraukiui klestėti.
Tinkamas miegas yra pagrindinis bendros gerovės ramstis, o jo svarba apima ir seksualinę sveikatą. Blogas miegas gali sutrikdyti hormonų gamybą ir neigiamai paveikti libido. Nuosekli miego rutinos nustatymas gali padėti palaikyti hormonų pusiausvyrą ir sustiprinti lytinį potraukį.
Libido stiprinimas
Daugelis senstančių vyrų nusprendžia išbandyti įvairius libido gerinimo produktus, kurie šiuo metu yra rinkoje. Šių produktų galima įsigyti įvairiose specializuotose parduotuvėse ir internete. Jie gali juos lengvai nusipirkti, bet turėtų juos atidžiai pasirinkti.
Tačiau kai kurie vyrai nėra tikri, ar būtina vartoti šiuos produktus. Jie netiki, kad šie produktai yra saugūs, ir, tiesą sakant, jų nepasitikėjimas ne visada yra nepagrįstas.
Kai kuriuose tokio tipo vaistuose gali būti sudedamųjų dalių, kurios gali neigiamai paveikti vyrų sveikatą.
Šaltinis: Vaistų ir maisto papildų maišymas
Chirurginis patobulinimas
Vyrai, nusprendę atlikti chirurgines procedūras, kad atkurtų jaunatvišką libido, po operacijos patirs daugiau skausmo ir, galbūt, šalutinių poveikių, nei tie, kurie renkasi lengvus geriamuosius vaistus ar tradicinį metodą.
Paprastai varpos operacija yra vienkartinė, tačiau atsigavimo laikotarpis gali užtrukti. Be to, tai daug brangiau nei natūralus libido stiprinimas.
Libido stiprinimo prietaisai
Gaila, kad naudodamiesi kai kuriais libido stiprinimo prietaisais vyrai taip pat gali susidurti su nemaloniu ar net pavojingu šalutiniu poveikiu. Kai vyrai bando pailginti ir padidinti savo penį, jie naudoja skirtingus prietaisus: dirželius, svarmenis, žiedus ar pompas. Šie prietaisai gali būti žalingi, jei jie netinkamai naudojami arba labai intensyviai naudojami manipuliacijų metu.
Kai kurie pratimai ir varpos tabletės taip pat gali sukelti nepageidaujamų rezultatų.
Šaltinis: Varpos didinimo pratimai
Libido stiprinimo tabletės
Tabletės yra dažniausiai sutinkama šių libido stiprinimo produktų forma. Kartais galite susidurti su nuomone, kad tokios tabletės nėra vertos pinigų, kuriuos galite išleisti. Tačiau yra ir žmonių, kurie tvirtina, kad šios tabletės jiems yra puikus pagalbininkas.
Natūralių libido stiprinimo tablečių gamintojams labai svarbu galvoti apie savo klientų sveikatą ir nepamiršti, kad jų produktai turi būti veiksmingi ir tuo pačiu saugūs.
Remiantis moksliniais tyrimais, daugelis vyrų, kurie renkasi penio didinimo priemones, neturi savigarbos, kai kalbama apie seksą.
Šaltinis: Asmenybė ir seksualinis varpos suvokimas
Jų nuomonė apie seksualinius sugebėjimus gali paaiškinti jų sekso rezultatus ir turėti įtakos jų reakcijai į produktą. Todėl labai svarbu, kad natūralūs libido stiprinimo papildai priverstų vyrus pasitikėti savimi ir pamiršti gėdą, kurią jie jaučia su moterimis. Yra žinoma, kad moterys nesąmoningai teikia pirmenybę partneriams, kurie atrodo pasitikintys savimi.
Libido stiprinimo papildai
Siekdami išlaikyti tvirtą libido senstant, daugelis vyrų kreipiasi į maisto papildus kaip galimus sąjungininkus. Šie papildai dažnai parduodami dėl jų tariamo gebėjimo padidinti lytinį potraukį ir efektyvumą. Nors jų veiksmingumo tyrimai skiriasi, kai kurie atkreipė dėmesį į jų potencialą padidinti vyrų libido.
- Maca šaknis: Iš Peru augalo gauta maka šaknis tradiciškai buvo naudojama seksualinei funkcijai ir libido gerinti. Manoma, kad jis veikia subalansuodamas hormonus ir palaikydamas bendrą energijos lygį. Kai kurie tyrimai rodo, kad maca šaknis gali teigiamai paveikti lytinį potraukį, tačiau norint įtikinamai nustatyti jo veiksmingumą, reikia atlikti daugiau tyrimų.
- Ženšenis: Manoma, kad ženšenis, žinomas dėl savo adaptogeninių savybių, didina gyvybingumą ir bendrą gerovę. Kai kurie tyrimai rodo, kad ženšenis gali turėti teigiamą poveikį seksualinei funkcijai ir potraukiui, nes skatina sveiką kraujotaką ir mažina stresą. Tačiau rezultatai gali skirtis priklausomai nuo ženšenio tipo ir individualių atsakymų.
- Sausumos gentis: Ši žolė turi ilgą istoriją tradicinėje medicinoje, nes ji gali padidinti testosterono kiekį. Kai kurie tyrimai rodo, kad tribulus terrestris gali sustiprinti lytinį potraukį ir pagerinti erekcijos funkciją. Vis dėlto reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima visiškai suprasti jo poveikį senstančių vyrų libido.
- L-arginine: L-argininas yra aminorūgštis, kuri dalyvauja gaminant azoto oksidą, junginį, kuris padeda išplėsti kraujagysles ir pagerinti kraujotaką. Kai kurie įrodymai rodo, kad L-arginino papildai gali turėti teigiamos įtakos erekcijos funkcijai ir bendrai seksualinei veiklai.
Svarbu į šiuos papildus žiūrėti atsargiai ir kritiškai. Nors kai kurie asmenys gali patirti teigiamų rezultatų, kiti gali nepastebėti reikšmingų pokyčių. Be to, prieš pradedant vartoti bet kokį papildų režimą, reikia atsižvelgti į galimą sąveiką su vaistais arba esamas sveikatos sąlygas.
Kaip išsirinkti geriausią libido stiprinimo produktą vyresnio amžiaus vyrams?
Dauguma libido stiprinimo produktų, kuriuos galite įsigyti internetu arba sveikatos parduotuvėse, dabar parduodami tablečių ir vaistų pavidalu. Įsitikinkite, kad jie pagaminti iš natūralių ingredientų. Moksliškai įrodyta, kad natūralių libido stiprinimo papildų veiksmingumas priklauso nuo juose esančių natūralių ingredientų.
Kaip jau buvo minėta, kiekvienas libido didinimo produktas turi turėti garantijų sistemą. Tai įrodys produkto veiksmingumą, bet jei nepasiūlo pinigų grąžinimo sistemos, tai reiškia, kad jis nėra veiksmingas.
Galite pasitikėti produktu, jei jame yra klientų aptarnavimas. Tai reiškia, kad produktas taip pat yra veiksmingas. Tai labai svarbus dalykas.
Santrauka
Kodėl vyrai tiek daug dėmesio skiria šiai problemai? Didžiajai daliai žmonių seksualinės problemos reiškia rimtas problemas santykiuose su partneriu. Tačiau tuo pat metu geras seksas gali padėti išspręsti tokias problemas.
Apibendrinant galima pasakyti, kad turėsite rasti jums tinkamiausią produktą, kuris pagerins jūsų troškimą, libido, erekciją, lytinį potraukį ir net vaisingumą.
Populiariausi produktai yra tabletės, vitaminai, svarmenys, pratimai, pompos, penio ilgintuvai ir losjonai.
Šaltinis: Kaip padidinti varpą?
Susiję produktai
Kokios yra geriausios vyrų libido stiprinimo tabletės?
Jei jus vargina libido praradimas, yra vyrų libido stiprinimo tablečių, skirtų seksualinei galiai pagerinti. Kokie čia geriausi variantai?
apie autorių
Daktaras Lucas B. Richie
Dr. Lucas B. Richie: AllHealthBlogs.com tinklo, taip pat kitų sveikatos priežiūros apžvalgų projektų ir tinklaraščių autorius. Išleido nemažai knygų apie mitybą ir seksualinę sveikatą. Praktikuojantis seksualinės sveikatos terapeutas.
Straipsnį mediciniškai peržiūrėjo:
Daktaras Džeris K
Dr. Jerry K: šeimos medicinos, reprodukcinės sveikatos, natūralaus požiūrio į seksualinę sveikatą ir bendros gerovės ekspertas. Olbanio valstijos universitete įgijo daktaro laipsnį. 30 metų patirtis šeimos medicinoje, ypatingai besidominti seksualine sveikata, seksualiniu gyvenimu ir seksualinio stiprinimo produktais.