Si të rritet libido mashkullore gjatë Andropauzës?

Si të rritet libido mashkullore gjatë Andropauzës?

Burrat e rritur shohin se dhuntia e tyre e gjallë dhe epshi i etur po pakësohen pak nga pak kur mbushin dyzet vjeç. Kjo është kur njerëzit kalojnë rrallimin e flokëve, mungesën e gjumit ose çrregullime të tjera me llogaritjen dhe kujtesën.

Shëndeti i burrave të moshuar

Burrat e moshuar priren të përjetojnë luhatje të çuditshme në humor; ata nuk ndihen të motivuar, lodhen dhe turbullohen gjithnjë e më shpesh. Situata mund të përkeqësohet edhe më shumë kur ata përjetojnë simptoma të tjera të padëshiruara, si dhimbje dhe dhimbje, skuqje dhe djersitje, depresion, rritje në peshë dhe ulje të dëshirës seksuale të shoqëruara me mosfunksionim erektil.

Të paktën një ose një kombinim i këtyre simptomave në shkallë të ndryshme ndodh me shumicën e meshkujve në moshën e mesme dhe më gjerë.

Kur shfaqen, këto simptoma mund të lënë një ndikim shumë shkatërrues në paqen mendore dhe besimin e një burri të moshuar. I ngjan pak menopauzës femërore dhe njihet si andropauza.

Burimi: Si të trajtoni dhe parandaloni Andropauzën?

Shkaqet e Andropauzës

Shkaktohet nga ulja graduale natyrale e nivelit të testosteronit. Ky hormon konsiderohet të jetë hormon mashkullor dhe pas të 30-ave niveli i tij ulet vazhdimisht për rreth 10 për qind në çdo dhjetë vjet.

Dëshira seksuale, ereksioni dhe prodhimi i spermës, cilësia e flokëve, eshtrave dhe muskujve varen nga testosteroni. Kjo është arsyeja pse plakja ka një ndikim të madh në trupin e një mashkulli.

Burimi: Ndryshimet e lidhura me moshën në sistemin riprodhues të mashkullit

Kuptimi i ndryshimeve hormonale

Gjatë andropauzës, e cila zakonisht ndodh midis moshës 40 dhe 60 vjeç, meshkujt përjetojnë një rënie graduale të niveleve të testosteronit. Testosteroni është një hormon kyç që luan një rol të rëndësishëm në epshin mashkullor, energjinë, humorin dhe shëndetin e përgjithshëm. Ndërsa prodhimi i testosteronit ngadalësohet, shumë meshkuj fillojnë të vërejnë ndryshime në shëndetin e tyre seksual, duke përfshirë uljen e dëshirës seksuale, vështirësinë në mbajtjen e ereksionit dhe uljen e kënaqësisë seksuale.

Testosteroni prodhohet në testikuj dhe rregullohet nga hipotalamusi i trurit dhe gjëndrra e hipofizës. Me kalimin e moshës, aftësia e trupit për të prodhuar testosteron zvogëlohet në mënyrë natyrale. Në kohën kur një mashkull arrin të 50-at, nivelet e testosteronit mund të ulen deri në 30-40% në krahasim me nivelet e tyre maksimale në moshën e hershme të rritur. Kjo rënie e testosteronit jo vetëm që ndikon në epshin, por gjithashtu kontribuon në simptoma të tjera të zakonshme të andropauzës si lodhja, humbja e muskujve, rritja e yndyrës së trupit dhe ndryshimet e humorit si nervozizmi ose depresioni.

Ulja e niveleve të testosteronit mund të ndikojë gjithashtu në ekuilibrin e hormoneve të tjera në trup, të tilla si estrogjeni, i cili mund të çojë në simptoma të mëtejshme, duke përfshirë humbjen e dëshirës seksuale. Për më tepër, marrëdhënia midis testosteronit dhe faktorëve të tjerë fiziologjikë, si qarkullimi i gjakut dhe nivelet e energjisë, luan një rol vendimtar në funksionin seksual. Kur nivelet e testosteronit bien, kjo mund të çojë në zvogëlimin e fluksit të gjakut në zonën gjenitale, duke e bërë më të vështirë për burrat arritjen ose ruajtjen e ereksionit.

Kuptimi i këtyre ndryshimeve hormonale është thelbësor për adresimin e çështjeve të libidos gjatë andropauzës. Burrat duhet të kuptojnë se kjo rënie është një pjesë e natyrshme e plakjes dhe ka disa mënyra për ta menaxhuar atë, duke filluar nga ndryshimet e stilit të jetesës deri te trajtimet mjekësore, të cilat mund të ndihmojnë në rivendosjen e ekuilibrit dhe përmirësimin e shëndetit seksual.

Si ndikon Andropauza në jetën e meshkujve

Jetët e meshkujve ndikohen seriozisht nga kjo "krizë e moshës së mesme". Ndjehet sikur është koha për të paguar faturat. Cilësia e jetës nuk është ajo që ka qenë, në disa raste andropauza mund të pasohet nga osteoporoza dhe rrezik kardiovaskular.

Kjo varet nga ju që të vendosni nëse dëshironi ta lehtësoni gjendjen dhe të zhdukni simptomat e andropauzës. Personi duhet të ndjekë strategjinë që bashkon aspekte të ndryshme si dieta, kontrolli i stresit, reduktimi i marrjes së duhanit dhe alkoolit.

Burimi: Çfarë është Andropauza dhe si mund ta trajtoni atë?

Andropauza dhe disfunksionet erektil

Diagnoza e disfunksionit erektil gjatë andropauzës mund të vendoset në disa raste. Kur mashkulli nuk arrin të arrijë ereksionin, kjo quhet disfunksion erektil. Ndërkohë, ka pacientë me paaftësi për t'u prekur nga kjo gjendje, por që mund ta ruajnë lehtësisht. Ata gjithashtu konsiderohen si pacientë që vuajnë nga kjo sëmundje.

Pse njerëzit mendojnë se ereksioni i fortë është kaq i rëndësishëm? Shumica e marrëdhënieve bazohen në seks. Rritja e performancës ndonjëherë mund të bëjë mrekulli, sepse emocionet bashkohen me seksin dhe më shumë kënaqësi në shtrat i bën njerëzit të ndihen më të afërt dhe më të lumtur së bashku. Edhe nëse gratë nuk e pranojnë këtë, ato duan të kenë burra më të fortë me fuqi seksuale. Meshkujt me probleme seksuale nuk janë aq tërheqës.

Andropauza dhe derdhjet e parakohshme

Pacientët që kanë pasur ejakulime të parakohshme rregullisht më parë, shpesh vërejnë simptoma më të mëdha gjatë andropauzës. Është e qartë se shkaqet e derdhjes së parakohshme ndikojnë shumë në jetën seksuale.

Nuk është çudi që burrat me ejakulime të parakohshme i frikësohen afërsisë fizike me njerëzit që duan. Ata kanë frikë nga zhgënjimi dhe zhgënjimi.

Aktualisht ka një zgjidhje për problemin. Pacientët që vuajnë nga ejakulimet e parakohshme mund të përdorin trajtime natyrale. Ata kanë një zgjedhje: ose të marrin trajtime të derdhjes së parakohshme, ose të pranojnë të kryejnë një operacion.

Burimi: Mjekësi bimore për trajtimin e derdhjes së parakohshme

Ndryshimet e stilit të jetesës për të përmirësuar libidon

Adoptimi i një stili jetese të shëndetshëm është një nga mënyrat më efektive për të luftuar uljen e dëshirës seksuale gjatë andropauzës. Meqenëse nivelet e testosteronit bien natyrshëm me moshën, mbajtja e një stili jetese të shëndetshëm mund të ndihmojë në zbutjen e disa efekteve dhe madje të rrisë prodhimin e testosteronit. Këtu janë disa ndryshime në stilin e jetës që mund të ndihmojnë në përmirësimin e dëshirës seksuale dhe shëndetin e përgjithshëm seksual gjatë andropauzës.

1. Dieta dhe të ushqyerit

Një dietë e ekuilibruar luan një rol të rëndësishëm në rritjen e niveleve të testosteronit. Konsumimi i ushqimeve të pasura me yndyrna të shëndetshme, si avokado, arrat dhe vaji i ullirit, mund të ndihmojë në ruajtjen e prodhimit të hormoneve. Ushqimet e pasura me zink si gocat e detit, mishi pa dhjamë dhe bishtajore dihet se mbështesin nivelet e testosteronit. Për më tepër, përfshirja e ushqimeve të larta në vitamina dhe antioksidantë, si frutat dhe perimet, ndihmon në reduktimin e inflamacionit dhe mbështet shëndetin e përgjithshëm, gjë që përmirëson indirekt epshin.

2. Ushtrimi dhe aktiviteti fizik

Aktiviteti i rregullt fizik është një tjetër element thelbësor në rritjen e testosteronit dhe përmirësimin e dëshirës seksuale. Ushtrimet e stërvitjes së forcës, të tilla si ngritja e peshave, mund të ndihmojnë në rritjen e masës muskulore dhe stimulimin e prodhimit të testosteronit. Ushtrimet kardiovaskulare si vrapimi apo noti përmirësojnë qarkullimin, i cili është thelbësor për funksionin seksual. Përveç kësaj, qëndrimi aktiv mund të ndihmojë në reduktimin e yndyrës në trup, e cila është e lidhur me nivele më të ulëta të testosteronit dhe ulje të dëshirës seksuale.

3. Cilësia e gjumit

Gjumi i mjaftueshëm cilësor është thelbësor për rregullimin e hormoneve, duke përfshirë prodhimin e testosteronit. Studimet tregojnë se gjumi i dobët ose pushimi i pamjaftueshëm mund të çojë në një rënie të konsiderueshme të niveleve të testosteronit. Synimi për 7-9 orë gjumë të pandërprerë çdo natë është çelësi për ruajtjen e niveleve optimale të testosteronit dhe shëndetin e përgjithshëm.

4. Menaxhimi i stresit

Stresi kronik rrit nivelet e kortizolit, një hormon që mund të ndërhyjë në prodhimin e testosteronit. Praktika të tilla si meditimi, ushtrimet e frymëmarrjes së thellë dhe joga mund të ndihmojnë në uljen e stresit dhe promovimin e relaksimit, gjë që mund të përmirësojë epshin. Angazhimi në hobi dhe kalimi i kohës me të dashurit mund të kontribuojë gjithashtu në mirëqenien emocionale.

Duke përfshirë këto ndryshime në stilin e jetës, burrat mund të mbështesin shëndetin e tyre hormonal, të rrisin epshin dhe të përjetojnë një vitalitet të përmirësuar të përgjithshëm gjatë andropauzës.

Trajtime mjekësore për epsh të ulët gjatë Andropauzës

Për meshkujt që përjetojnë ndryshime të rëndësishme në libido gjatë andropauzës, trajtimet mjekësore mund të ofrojnë një qasje më të drejtpërdrejtë për rivendosjen e shëndetit seksual. Ndërsa ndryshimet e stilit të jetesës dhe ilaçet natyrale janë efektive për shumë njerëz, disa burra mund të përfitojnë nga medikamentet me recetë ose terapitë hormonale për të trajtuar çekuilibrin hormonal.

1. Një nga trajtimet mjekësore më të zakonshme për epshin e ulët është terapia e zëvendësimit të testosteronit (TRT). TRT përfshin plotësimin e trupit me testosterone sintetike për të rivendosur nivelet në një gamë më rinore. Kjo mund të administrohet nëpërmjet injeksioneve, xheleve, njollave ose peletave të vendosura nën lëkurë. Për shumë meshkuj, TRT mund të çojë në përmirësime në dëshirën seksuale, nivelet e energjisë, humorin dhe mirëqenien e përgjithshme. Megjithatë, TRT nuk është i përshtatshëm për të gjithë meshkujt dhe duhet të merret parasysh me kujdes me udhëzimet e një ofruesi të kujdesit shëndetësor, pasi mund të ketë efekte anësore, të tilla si rritja e numrit të qelizave të kuqe të gjakut ose probleme me prostatën.
2. Në disa raste, burrat mund të zgjedhin ilaçe për mosfunksionimin erektil si sildenafil (Viagra) ose tadalafil (Cialis). Këto medikamente ndihmojnë në përmirësimin e rrjedhjes së gjakut në penis, duke e bërë më të lehtë arritjen dhe ruajtjen e ereksionit. Ndërsa ato nuk adresojnë drejtpërdrejt shkaqet hormonale të epshit të ulët, ato mund të përmirësojnë performancën seksuale dhe të rrisin besimin. Këto medikamente shpesh përdoren së bashku me trajtime të tjera për një qasje më gjithëpërfshirëse ndaj shëndetit seksual.
3. Një tjetër opsion është citrat clomiphene (shpesh përdoret për fertilitetin femëror), i cili mund të përshkruhet jashtë etiketës për burrat me nivele të ulëta të testosteronit. Ai funksionon duke stimuluar prodhimin natyral të testosteronit në trup, duke ofruar një alternativë të mundshme për TRT.
4. Frenuesit selektivë të rimarrjes së serotoninës (SSRI) dhe ilaqet kundër depresionit të tjerë gjithashtu mund të përshkruhen nëse epshi i ulët lidhet me çrregullime të humorit si depresioni ose ankthi. Këto medikamente mund të ndihmojnë në përmirësimin e humorit të përgjithshëm dhe reduktojnë stresin, gjë që mund të përfitojë indirekt dëshirën seksuale.

Ndërsa trajtimet mjekësore mund të jenë efektive, është thelbësore të diskutoni të gjitha opsionet e disponueshme me një ofrues të kujdesit shëndetësor për të gjetur planin më të përshtatshëm të trajtimit bazuar në nevojat individuale dhe kushtet shëndetësore.

Përforcues natyral të libidos mashkullore gjatë Andropauzës

Nuk ka pilula apo injeksione magjike për të shmangur krizën e moshës së mesme mashkullore. Por ju jeni në gjendje të zbusni efektet e tij me ndihmën e përforcuesve të dëshirës seksuale mashkullore. Mund të duket se është e padobishme, por edhe përmirësime të tilla të vogla në jetë mund ta ndryshojnë jetën tuaj në mënyrë të konsiderueshme.

Edhe mjekët e pranojnë aktualisht se përforcuesit e dëshirës seksuale mashkullore me përbërës bimorë ofrojnë rezultate të shkëlqyera, përveç përballueshmërisë së tyre.

Burimi: Eksplorimi i afrodiziakëve bimorë të provuar shkencërisht

Produktet natyrale për përmirësimin e meshkujve nuk janë aq të shtrenjta sepse nuk kanë përbërës kimikë që janë të vështirë për t'u prodhuar. Përforcues të ndryshëm natyral të libidos mashkullore përmbajnë barishte të ndryshme si përbërës.

Produkte natyrale për përmirësimin e meshkujve

Meshkujt duan gjithmonë të performojnë mirë në shtrat. Përforcuesit e dëshirës seksuale për meshkuj u dhanë njerëzve një zgjidhje të lehtë, por meshkujt shpesh ndihen të rezervuar për t'i marrë ato. Nuk ka asgjë për t'u çuditur këtu. Kur një person vendos për përforcuesit e duhur të libidos mashkullore, ai shikon emrat e përbërësve me shumë emra të çuditshëm dhe të panjohur të bimëve.

Bimët e huaja janë të zakonshme për nxitësit e libidos mashkullore dhe klientët ndiejnë mosbesim ndaj tyre.

Por kjo nuk është e vetmja arsye pse njerëzit hezitojnë të zgjedhin një produkt të caktuar. Kjo është thelbësore për të mësuar se si merren përforcuesit e libidos mashkullore. Rekomandohet të mos kaloni udhëzimet për përgatitjet mjekësore dhe t'i lexoni ato me kujdes.

Suplemente dhe ilaçe bimore për rritjen e libidos

Shumë meshkuj kërkojnë zgjidhje natyrale për të rritur libidon gjatë andropauzës, dhe ka disa suplemente dhe ilaçe bimore që mund të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit seksual. Këto opsione shpesh synojnë të mbështesin nivelet e testosteronit, të përmirësojnë rrjedhën e gjakut dhe të adresojnë shkaqet themelore të uljes së dëshirës seksuale.

• Një shtesë e përdorur zakonisht është zinku, një mineral që luan një rol kyç në prodhimin e testosteronit. Mungesa e zinkut është lidhur me nivele më të ulëta të testosteronit, kështu që plotësimi me zink mund të ndihmojë në rivendosjen e ekuilibrit dhe përmirësimin e dëshirës seksuale. Ushqimet e pasura me zink, si gocat e detit, mishi i kuq dhe farat e kungujve, gjithashtu mund të ofrojnë mbështetje natyrale.
• Një tjetër shtesë popullore është ashwagandha, një barishte adaptogjene e njohur për aftësinë e saj për të reduktuar stresin dhe për të përmirësuar nivelet e energjisë. Stresi kronik mund të ulë ndjeshëm nivelet e testosteronit, kështu që ulja e stresit përmes ashwagandha mund të mbështesë indirekt epshin më të mirë. Studimet kanë treguar se plotësimi i ashwagandha mund të çojë në përmirësime në funksionin seksual dhe vitalitetin e përgjithshëm.
• Tribulus terrestris është një tjetër barishte që përdoret zakonisht për të përmirësuar shëndetin seksual të mashkullit. Besohet se përmirëson nivelet e testosteronit dhe rrit libidon duke rritur prodhimin e hormonit luteinizues, i cili stimulon prodhimin e testosteronit në trup. Tribulus shpesh gjendet në shumë suplemente që rritin testosteronin dhe ka treguar përfitime të mundshme në rritjen e dëshirës dhe performancës seksuale.
• Rrënja Maca, një bimë vendase në Peru, është gjithashtu e njohur për vetitë e saj për rritjen e dëshirës seksuale. Maca është përdorur tradicionalisht për të rritur energjinë, për të përmirësuar dëshirën seksuale dhe për të trajtuar pabarazitë hormonale. Studimet kanë sugjeruar se maca mund të ndihmojë në rritjen e dëshirës seksuale, veçanërisht te meshkujt që përjetojnë libido të ulët për shkak të andropauzës.
• Së fundmi, barërat e këqija të dhisë me brirë janë një ilaç bimor i njohur që është përdorur për shekuj me radhë për të trajtuar mosfunksionimin erektil dhe për të përmirësuar libidon. Ai përmban icariin, një përbërës që mund të ndihmojë në përmirësimin e rrjedhjes së gjakut dhe përmirësimin e performancës seksuale.

Përpara se të provoni suplemente ose ilaçe bimore, është e rëndësishme të konsultoheni me një ofrues të kujdesit shëndetësor për të siguruar që ato janë të sigurta dhe të përshtatshme për nevojat individuale shëndetësore.

Siguria e përforcuesve të libidos mashkullore

Çdo vendim që ai do të marrë duhet të diskutohet me një mjek. Burra të ndryshëm i gjejnë mjete të ndryshme efektive. Gjithçka është individuale dhe ajo që funksionon në mënyrë perfekte për një person është e papërshtatshme për një tjetër me efekte të shumta anësore.

Burimi: Ilaçet bimore

Por ndër alternativat e shumta që ofrohen në treg, përforcuesit e dëshirës seksuale mashkullore me përbërës bimor janë më të padëmshmit.

Mos harroni të studioni etiketën përpara se të merrni përforcues të libidos mashkullore, megjithëse recetat universale nuk duhet të ekzistojnë me veçoritë e organizmit në çdo rast të veçantë. Qasja serioze fillon kur merrni në fillim mendimin e mjekut, i cili do të peshojë me kujdes të gjitha të mirat dhe të këqijat dhe do të këshillojë variantin më të mirë për trajtimin tuaj.

Një qasje holistike për të rritur libido gjatë Andropauzës

Menaxhimi i libidos së ulët gjatë andropauzës kërkon një qasje gjithëpërfshirëse që trajton aspektet fizike dhe emocionale të shëndetit. Ndërsa nivelet e testosteronit bien me kalimin e moshës, meshkujt mund të përjetojnë një sërë simptomash, duke përfshirë një rënie të dukshme të dëshirës seksuale. Megjithatë, duke kombinuar ndryshimet e stilit të jetesës, ilaçet natyrale dhe trajtimet mjekësore, është e mundur të përmirësohet libido dhe shëndeti i përgjithshëm seksual.

• Një qasje holistike fillon me adoptimin e zakoneve më të shëndetshme, të tilla si stërvitja e rregullt, një dietë e ekuilibruar dhe gjumi i mjaftueshëm. Këto praktika jo vetëm që mbështesin nivelet e hormoneve, por gjithashtu promovojnë mirëqenien e përgjithshme, duke reduktuar stresin dhe duke përmirësuar humorin. Ushtrimi, në veçanti, ndihmon në rritjen e prodhimit të testosteronit, përmirësimin e qarkullimit dhe rritjen e niveleve të energjisë, të cilat të gjitha kontribuojnë në një shëndet më të mirë seksual. Në mënyrë të ngjashme, një dietë ushqyese e pasur me vitamina dhe minerale mund t'i sigurojë trupit blloqet thelbësore të ndërtimit për ruajtjen e niveleve të testosteronit dhe libidos së shëndetshme.
• Përfshirja e suplementeve natyrale dhe ilaçeve bimore, si zinku, ashwagandha dhe rrënja maca, mund të ofrojnë mbështetje shtesë për rritjen e libidos. Këto alternativa natyrale shpesh përdoren për të adresuar çekuilibrat hormonalë dhe për të përmirësuar rrjedhën e gjakut, gjë që mund të përfitojë drejtpërdrejt nga dëshira seksuale. Megjithatë, është e rëndësishme të konsultoheni me një ofrues të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni këto mjete për t'u siguruar që ato janë të sigurta dhe efektive për nevojat individuale.
• Për burrat që kërkojnë ndërhyrje më intensive, mund të jenë të nevojshme trajtime mjekësore si terapia e zëvendësimit të testosteronit ose medikamente për mosfunksionimin erektil. Këto opsione mund të përmirësojnë ndjeshëm funksionin seksual dhe të rivendosin besimin. Megjithatë, është thelbësore që të merren parasysh me kujdes efektet anësore të mundshme dhe të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor për të përcaktuar kursin më të përshtatshëm të trajtimit.

Në fund të fundit, rritja e dëshirës seksuale gjatë andropauzës ka të bëjë me marrjen e një qasjeje të ekuilibruar që merr në konsideratë të gjitha aspektet e shëndetit - fizike, emocionale dhe hormonale. Duke trajtuar këta faktorë, meshkujt mund të rifitojnë vitalitetin e tyre seksual dhe të përmirësojnë cilësinë e jetës së tyre gjatë kësaj faze kalimtare.

Përmbledhje: Rritni libidon e meshkujve gjatë Andropauzës!

Fatkeqësisht, ka burra të tillë që kanë disa probleme gjatë blerjes së këtyre përforcuesve të dëshirës seksuale mashkullore. Ata mendojnë se kjo është fyese për krenarinë dhe burrërinë e tyre. Megjithatë, një numër në rritje i meshkujve sot ndihen mirë kur blejnë produkte të tilla.

Përforcuesit e libidos mashkullore funksionojnë si një magji në kohë.

1. Para së gjithash, ato ndihmojnë për të shmangur andropauzën.
2. Së dyti, rezultatet vërehen në detaje. Cilësia e ereksionit bëhet më e mirë dhe qëndrueshmëria e tij rritet.
3. Pastaj, përforcues të tillë kanë një ndikim të mirë në qarkullimin e gjakut. Kjo është arsyeja pse burri ndihet më mirë dhe më i shëndetshëm.
4. Dhe, sigurisht, rritja e dëshirës seksuale mund të përmirësojë çdo marrëdhënie.
5. Së pesti, duke marrë parasysh arsyet e përmendura, mund të nxjerrim përfundimin se produktet e përmirësimit mashkullor ndihmojnë në ruajtjen e marrëdhënies.

Nuk është çudi që në ditët e sotme meshkujt preferojnë produktet bimore kur duan të përmirësojnë ereksionin dhe të rrisin epshin mashkullor gjatë andropauzës!