Како повећати мушки либидо током андропаузе?

Како повећати мушки либидо током андропаузе?

Одрасли мушкарци виде да се њихов живахан дух и нестрпљив либидо мало по мало смањују када напуне четрдесет година. Тада људи пролазе кроз проређивање косе, недостатак сна или друге поремећаје рачунања и памћења.

Здравље остарелих мушкараца

Старији мушкарци имају тенденцију да доживљавају чудне флуктуације у расположењу; не осећају се мотивисаним, уморни су и мрзовољни све чешће. Ситуација може постати још гора када искусе друге нежељене симптоме, као што су болови, црвенило и знојење, депресија, повећана тежина и смањена сексуална жеља праћена еректилном дисфункцијом.

Најмање један или комбинација ових симптома у различитом степену јавља се код већине мушкараца средњих година и касније.

Када се појаве, ови симптоми могу оставити прилично разоран утицај на душевни мир и самопоуздање старијег човека. Помало подсећа на женску менопаузу и позната је као андропауза.

Извор: Како лечити и спречити андропаузу?

Узроци андропаузе

То је узроковано природним постепеним смањењем нивоа тестостерона. Овај хормон се сматра мушким хормоном и после 30. године његов ниво се константно смањује за око 10 одсто на сваких десет година.

Сексуална жеља, ерекција и производња сперме, квалитет косе, костију и мишића зависе од тестостерона. Зато старење има велики утицај на мушко тело.

Извор: Промене везане за узраст у мушком репродуктивном систему

Разумевање хормоналних промена

Током андропаузе, која се обично јавља између 40 и 60 година, мушкарци доживљавају постепени пад нивоа тестостерона. Тестостерон је кључни хормон који игра значајну улогу у мушком либиду, енергији, расположењу и општем здрављу. Како се производња тестостерона успорава, многи мушкарци почињу да примећују промене у свом сексуалном здрављу, укључујући смањен либидо, потешкоће у одржавању ерекције и смањење сексуалног задовољства.

Тестостерон се производи у тестисима и регулише га хипоталамус и хипофиза мозга. Како мушкарци старе, способност тела да производи тестостерон природно се смањује. Док мушкарац достигне 50 година, нивои тестостерона могу пасти за чак 30-40% у поређењу са њиховим вршним нивоима у раном одраслом добу. Овај пад тестостерона не утиче само на либидо, већ доприноси и другим уобичајеним симптомима андропаузе као што су умор, губитак мишића, повећање телесне масти и промене расположења попут раздражљивости или депресије.

Смањење нивоа тестостерона такође може утицати на равнотежу других хормона у телу, као што је естроген, што може довести до даљих симптома, укључујући губитак сексуалног нагона. Штавише, однос између тестостерона и других физиолошких фактора, као што су циркулација крви и нивои енергије, игра кључну улогу у сексуалној функцији. Када ниво тестостерона падне, то може довести до смањеног дотока крви у гениталну област, што отежава мушкарцима да постигну или одрже ерекцију.

Разумевање ових хормонских промена је од суштинског значаја за решавање проблема либида током андропаузе. Мушкарци би требало да схвате да је овај пад природан део старења, и да постоји неколико начина да се њиме управља, у распону од промене начина живота до медицинских третмана, који могу помоћи у успостављању равнотеже и побољшању сексуалног здравља.

Како андропауза утиче на животе мушкараца

Ова „криза средњих година“ озбиљно је погођена животима мушкараца. Осећа се као да је време за плаћање рачуна. Квалитет живота није као што је био, у неким случајевима андропауза може бити праћена остеопорозом и кардиоваскуларним ризиком.

На вама је да одлучите да ли желите да олакшате стање и искорените симптоме андропаузе. Особа треба да следи стратегију која обједињује различите аспекте као што су исхрана, контрола стреса, смањење уноса дувана и алкохола.

Извор: Шта је андропауза и како је можете лечити?

Андропауза и еректилне дисфункције

Дијагноза еректилне дисфункције током андропаузе може се поставити у неколико случајева. Када мушкарац није у стању да постигне ерекцију, то се назива еректилна дисфункција. У међувремену, има пацијената са немогућношћу да оболе од овог стања, али који га лако одржавају. Они се такође сматрају пацијентима који пате од ове болести.

Зашто људи сматрају да је јака ерекција толико важна? Већина веза је заснована на сексу. Повећани учинак понекад може учинити чуда јер се емоције спајају са сексом, а више задовољства у кревету чини да се људи осећају ближе и срећније заједно. Чак и ако жене то не признају, желе да имају јаче мушкарце са сексуалном моћи. Мушкарци са сексуалним проблемима нису толико привлачни.

Андропауза и превремена ејакулација

Пацијенти који су раније редовно имали превремену ејакулацију, често примећују веће симптоме током андропаузе. Јасно је да узроци преране ејакулације у великој мери утичу на сексуални живот.

Није ни чудо што се мушкарци са превременом ејакулацијом плаше физичке блискости са људима које воле. Плаше се фрустрације и разочарања.

Тренутно постоји решење за проблем. Пацијенти који пате од превремене ејакулације могу користити природне третмане. Они имају избор: или да предузму третмане за превремену ејакулацију или пристану на операцију.

Извор: Биљни лек за лечење превремене ејакулације

Промене животног стила за побољшање либида

Усвајање здравог начина живота један је од најефикаснијих начина за борбу против смањеног либида током андропаузе. Пошто нивои тестостерона природно опадају са годинама, одржавање здравог начина живота може помоћи у ублажавању неких ефеката, па чак и да повећа производњу тестостерона. Ево неколико промена начина живота које могу помоћи у побољшању либида и укупног сексуалног здравља током андропаузе.

1. Дијета и исхрана

Уравнотежена исхрана игра значајну улогу у повећању нивоа тестостерона. Конзумирање хране богате здравим мастима, као што су авокадо, ораси и маслиново уље, може помоћи у одржавању производње хормона. Познато је да храна богата цинком попут острига, немасног меса и махунарки подржава нивое тестостерона. Поред тога, укључивање хране богате витаминима и антиоксидансима, као што су воће и поврће, помаже у смањењу упале и подржава опште здравље, што индиректно побољшава либидо.

2. Вежбање и физичка активност

Редовна физичка активност је још један кључни елемент у јачању тестостерона и побољшању либида. Вежбе тренинга снаге, као што је дизање тегова, могу помоћи у повећању мишићне масе и стимулисати производњу тестостерона. Кардиоваскуларне вежбе попут трчања или пливања побољшавају циркулацију, што је неопходно за сексуалну функцију. Поред тога, останак активан може помоћи у смањењу телесне масти, што је повезано са нижим нивоом тестостерона и смањеним либидом.

3. Квалитет сна

Довољно квалитетан сан је од суштинског значаја за регулацију хормона, укључујући производњу тестостерона. Студије показују да лош сан или неадекватан одмор могу довести до значајног пада нивоа тестостерона. Тежња ка 7-9 сати непрекидног сна сваке ноћи кључна је за одржавање оптималног нивоа тестостерона и општег здравља.

4. Управљање стресом

Хронични стрес подиже нивое кортизола, хормона који може ометати производњу тестостерона. Вежбе као што су медитација, вежбе дубоког дисања и јога могу помоћи у смањењу стреса и промовисању опуштања, што може побољшати либидо. Бављење хобијима и провођење времена са вољеним особама такође може допринети емоционалном благостању.

Укључујући ове промене у начину живота, мушкарци могу да подрже своје хормонско здравље, побољшају либидо и искусе побољшану укупну виталност током андропаузе.

Медицински третмани за низак либидо током андропаузе

За мушкарце који доживљавају значајне промене у либиду током андропаузе, медицински третмани могу пружити директнији приступ обнављању сексуалног здравља. Док су промене начина живота и природни лекови ефикасни за многе, неки мушкарци могу имати користи од лекова који се издају на рецепт или хормонске терапије за решавање основног хормонског дисбаланса.

1. Један од најчешћих медицинских третмана за низак либидо је терапија замене тестостероном (ТРТ). ТРТ укључује допуњавање тела синтетичким тестостероном како би се нивои вратили на младалачкији распон. Ово се може применити путем ињекција, локалних гелова, фластера или пелета које се стављају под кожу. За многе мушкарце, ТРТ може довести до побољшања сексуалне жеље, нивоа енергије, расположења и општег благостања. Међутим, ТРТ није погодан за све мушкарце и треба га пажљиво размотрити уз упутства лекара, јер може имати нежељене ефекте, као што су повећан број црвених крвних зрнаца или проблеми са простатом.
2. У неким случајевима, мушкарци се могу одлучити за лекове за еректилну дисфункцију као што су силденафил (Виагра) или тадалафил (Циалис). Ови лекови помажу у побољшању протока крви до пениса, што олакшава постизање и одржавање ерекције. Иако се не баве директно хормонским узроцима ниског либида, они могу побољшати сексуални учинак и повећати самопоуздање. Ови лекови се често користе у комбинацији са другим третманима за свеобухватнији приступ сексуалном здрављу.
3. Друга опција је кломифен цитрат (често се користи за женску плодност), који се може преписати ван етикете мушкарцима са ниским нивоом тестостерона. Делује тако што стимулише природну производњу тестостерона у телу, пружајући потенцијалну алтернативу ТРТ-у.
4. Селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ) и други антидепресиви такође могу бити прописани ако је низак либидо повезан са поремећајима расположења као што су депресија или анксиозност. Ови лекови могу помоћи у побољшању општег расположења и смањењу стреса, што може индиректно утицати на сексуалну жељу.

Иако медицински третмани могу бити ефикасни, кључно је разговарати о свим доступним опцијама са здравственим радницима како би се пронашао најприкладнији план лечења заснован на индивидуалним потребама и здравственим условима.

Природни појачивачи мушког либида током андропаузе

Не постоје магичне пилуле или ињекције које би избегле мушку кризу средњих година. Али ви сте у могућности да ублажите његове ефекте уз помоћ мушких појачивача либида. Може се чинити да је бескорисно, али чак и тако мала побољшања у животу могу значајно променити ваш живот.

Чак и доктори тренутно признају да мушки појачивачи либида са биљним компонентама пружају изванредне резултате, поред њихове приступачности.

Извор: Истраживање научно доказаних биљних афродизијака

Природни производи за побољшање мушкараца нису толико скупи јер немају хемијске компоненте које је тешко произвести. Различити природни појачивачи мушког либида садрже различите биљке као састојке.

Природни производи за побољшање мушкараца

Мушкарци увек желе да буду сјајни у кревету. Мушки појачивачи либида пружили су људима лако решење, али мушкарци се често осећају резервисано да их узимају. Нема ту шта да се чудимо. Када се особа одлучи за одговарајући мушки појачивач либида, прегледа називе састојака са много чудних и непознатих назива биљака.

Страно биље је уобичајено за мушке појачиваче либида и купци према њима осећају извесно неповерење.

Али то није једини разлог зашто људи оклевају да изаберу одређени производ. Ово је неопходно да бисте научили како се узимају појачивачи либида код мушкараца. Препоручује се да не прескачете упутства за медицинске препарате и пажљиво их прочитате.

Суплементи и биљни лекови за повећање либида

Многи мушкарци траже природна решења за повећање либида током андропаузе, а постоји неколико додатака и биљних лекова који могу помоћи у побољшању сексуалног здравља. Ове опције често имају за циљ да подрже нивое тестостерона, побољшају проток крви и решавају основне узроке смањеног либида.

• Један од најчешће коришћених додатака је цинк, минерал који игра кључну улогу у производњи тестостерона. Недостатак цинка је повезан са нижим нивоима тестостерона, тако да суплементација цинком може помоћи у обнављању равнотеже и побољшању сексуалне жеље. Храна богата цинком, попут острига, црвеног меса и семенки бундеве, такође може пружити природну подршку.
• Још један популаран додатак је асхвагандха, адаптогена биљка позната по својој способности да смањи стрес и побољша нивое енергије. Хронични стрес може значајно смањити нивое тестостерона, тако да смањење стреса кроз асхвагандха може индиректно да подржи бољи либидо. Истраживања су показала да додатак асхваганди може довести до побољшања сексуалне функције и укупне виталности.
• Трибулус террестрис је још једна биљка која се обично користи за побољшање мушког сексуалног здравља. Верује се да побољшава ниво тестостерона и подстиче либидо повећањем производње лутеинизирајућег хормона, који стимулише производњу тестостерона у телу. Трибулус се често налази у многим суплементима за повећање тестостерона и показао је потенцијалне предности у повећању сексуалне жеље и перформанси.
• Корен маке, биљка пореклом из Перуа, такође је позната по својствима која повећавају либидо. Маца се традиционално користи за повећање енергије, побољшање сексуалног нагона и решавање хормонске неравнотеже. Студије су показале да маца може помоћи у повећању сексуалне жеље, посебно код мушкараца који имају низак либидо због андропаузе.
• Коначно, козји коров је добро познати биљни лек који се вековима користи за лечење еректилне дисфункције и побољшање либида. Садржи икариин, једињење које може помоћи да се побољша проток крви и побољша сексуални учинак.

Пре него што испробате суплементе или биљне лекове, важно је да се консултујете са здравственим радницима како бисте били сигурни да су безбедни и одговарајући за индивидуалне здравствене потребе.

Сигурност мушких појачивача либида

О свакој одлуци коју ће донети треба разговарати са лекаром. Различити мушкарци сматрају да су различити лекови ефикасни. Све је индивидуално и оно што савршено функционише за једну особу је неприкладно за другу са више нежељених ефеката.

Извор: Биљни лекови

Али међу бројним алтернативама које се нуде на тржишту, мушки појачивачи либида са биљним састојцима су најбезопаснији.

Не заборавите да проучите етикету пре него што узмете појачиваче мушког либида, иако универзални рецепти не би требало да постоје са специфичностима организма у сваком конкретном случају. Озбиљан приступ почиње када се прво уважи мишљење лекара, који ће пажљиво одмерити све за и против и саветовати најбољу варијанту лечења.

Холистички приступ јачању либида током андропаузе

Управљање ниским либидом током андропаузе захтева свеобухватан приступ који се бави физичким и емоционалним аспектима здравља. Како ниво тестостерона опада са годинама, мушкарци могу искусити низ симптома, укључујући приметан пад сексуалне жеље. Међутим, комбиновањем промена начина живота, природних лекова и медицинских третмана, могуће је побољшати либидо и целокупно сексуално здравље.

• Холистички приступ почиње усвајањем здравих навика, као што су редовно вежбање, уравнотежена исхрана и довољно сна. Ове праксе не само да подржавају ниво хормона, већ и промовишу опште благостање, смањујући стрес и побољшавајући расположење. Вежбање, посебно, помаже да се повећа производња тестостерона, побољша циркулација и ниво енергије, а све то доприноси бољем сексуалном здрављу. Слично томе, хранљива исхрана богата витаминима и минералима може да обезбеди телу основне градивне блокове за одржавање нивоа тестостерона и здравог либида.
• Укључивање природних суплемената и биљних лекова, као што су цинк, ашваганда и корен маке, може понудити додатну подршку за повећање либида. Ове природне алтернативе се често користе за решавање хормонске неравнотеже и побољшање протока крви, што може директно утицати на сексуалну жељу. Међутим, важно је да се консултујете са здравственим радницима пре употребе ових лекова како бисте били сигурни да су безбедни и ефикасни за индивидуалне потребе.
• За мушкарце којима је потребна интензивнија интервенција, могу бити неопходни медицински третмани као што су терапија замене тестостероном или лекови за еректилну дисфункцију. Ове опције могу значајно побољшати сексуалну функцију и вратити самопоуздање. Међутим, неопходно је пажљиво размотрити потенцијалне нежељене ефекте и консултовати здравственог радника како би одредио најприкладнији ток лечења.

На крају крајева, повећање либида током андропаузе подразумева узимање уравнотеженог приступа који узима у обзир све аспекте здравља – физички, емоционални и хормонални. Решавањем ових фактора, мушкарци могу повратити своју сексуалну виталност и побољшати квалитет живота током ове прелазне фазе.

Резиме: Повећајте мушки либидо током андропаузе!

Нажалост, има таквих мушкараца који имају проблема при куповини ових мушких појачивача либида. Сматрају да је то увредљиво за њихов понос и мушкост. Међутим, све већи број мушкараца данас се осећа у реду са куповином таквих производа.

Појачивачи либида код мушкараца понекад делују као магија.

1. Пре свега, они помажу да се избегне андропауза.
2. Друго, резултати се уочавају у детаљима. Квалитет ерекције постаје бољи, а трајност расте.
3. Затим, такви појачивачи добро утичу на циркулацију крви. Зато се човек осећа боље и здравије.
4. И, наравно, повећање либида може побољшати све односе.
5. Пето, узимајући у обзир наведене разлоге, можемо закључити да производи за побољшање мушког пола помажу у очувању везе.

Није изненађење да данас мушкарци преферирају биљне производе када желе да појачају ерекцију и појачају мушки либидо током андропаузе!