ما الذي يسبب انخفاض الرغبة الجنسية عند الذكور؟ كيف نعالج انخفاض الرغبة الجنسية؟

ما الذي يسبب انخفاض الرغبة الجنسية عند الذكور؟ كيف نعالج انخفاض الرغبة الجنسية؟

بشكل عام ، "الرغبة الجنسية" هي الدافع الجنسي للشخص أو الرغبة في النشاط الجنسي. في الوقت الحاضر ، يبدي معظمنا اهتمامًا بهذا الموضوع. الرغبة الجنسية هي عنصر من عناصر نمط حياة الشخص المتوازن وهي على غرار كل موضوع صحي آخر ، فهي تستحق بعض التركيز.

لكن ليس كل رجل يمكنه التباهي برغبة جنسية قوية. إنها مشكلة غير سارة ولكنها ليست مشكلة غير قابلة للحل. هناك الكثير من المنتجات المصنوعة من الأعشاب الطبيعية والفيتامينات والمعادن ، والتي تم إنشاؤها خصيصًا لحل هذه المشكلة. منتجات تعزيز الذكور لتعزيز الرغبة الجنسية ليست استثناء.

من المهم معرفة أسباب انخفاض الرغبة الجنسية. سوف نتعرف على كيفية علاج انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال ومنع هذه المشكلات وغيرها.

أسباب قلة الرغبة الجنسية عند الرجال

هناك العديد من العوامل الشائعة التي تؤثر على الدافع الجنسي لدى الرجال ، ولكن أهمها عدم التوازن الهرموني والتوتر والإرهاق. إذا كان الدافع الجنسي لديك منخفضًا ، فقد تجد صعوبة في الحفاظ على علاقة حميمة مع شريك حياتك.

العامل الأكثر وضوحًا لانخفاض الدافع الجنسي لدى الرجال هو نقص الهرمونات في الجسم. الهرمون الرئيسي الذي يؤثر على الرغبة الجنسية لدى الرجال هو هرمون التستوستيرون ، وينتج عن طريق الخصيتين والغدة الكظرية. مع تقدم الرجال في السن ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون. يجب أن يكون هذا الهرمون موجودًا في مستويات معينة لتوفير الطاقة اللازمة للحفاظ على حياة جنسية صحية.

إذن ، ما هي أسباب انخفاض الرغبة الجنسية ومستويات هرمون التستوستيرون؟ يمكن تصنيفها إلى فئتين عامتين ، الأسباب النفسية والجسدية.

مصدر: أسباب انخفاض هرمون التستوستيرون

الأسباب النفسية لانخفاض الرغبة الجنسية

من المعروف أن الأسباب النفسية التالية لانخفاض الرغبة الجنسية تؤثر على الرغبة الجنسية أكثر من أي شيء آخر: اغتراب الشريك ، وجهات النظر المتضاربة ، وعدم التعبير عن الرغبات والتفضيلات الجنسية.

يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية أيضًا من القلق والتوتر والحزن ، مما قد يجعلهم يشعرون بالإحباط الشديد والانفصال العاطفي. الأشخاص الذين يعانون من التعب الشديد والإرهاق يميلون أيضًا إلى انخفاض الرغبة الجنسية.

مصدر: ما هي المشاكل النفسية التي تسبب انخفاض الرغبة الجنسية؟

يجب أن يكون المرء مدركًا لعوامل مثل تدني احترام الذات ، وقلة التحكم ، وانخفاض مستوى الوعي بالجسم ، والخوف من الاتصال الحميم مع الآخرين.

الأسباب الجسدية لانخفاض الرغبة الجنسية

من بين الأسباب الجسدية التي يجب ذكرها مثل الاختلالات الجنسية ، والعقم ، وتاريخ الاعتداء الجنسي أو الجسدي ، وجراحة الأعضاء التناسلية ، والأمراض ، والصدمات الجنسية أو الجسدية.

يعد التاريخ الطبي السابق للفرد أيضًا عاملاً في انخفاض الرغبة الجنسية.

الحالات الطبية الشائعة التي تؤثر على الرغبة الجنسية لدى الرجال

السكري

يمكن أن يسبب مرض السكري تغييرات كبيرة في الصحة الجنسية ويقلل الرغبة الجنسية لدى الرجال. يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية والأعصاب التي تتحكم في الاستجابة الجنسية. وقد يؤدي هذا التلف إلى ضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية. وكثيرًا ما يعاني الرجال المصابون بداء السكري من التعب واختلال التوازن الهرموني، مما يزيد من انخفاض الرغبة الجنسية. ويمكن أن يساعد ضبط مستوى السكر في الدم وطلب المشورة الطبية في الحد من هذه الآثار.

مرض قلبي

يؤثر مرض القلب على تدفق الدم، وهو أمر ضروري للإثارة والأداء الجنسي. يمكن أن يُحدّ ضعف الدورة الدموية من القدرة على تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه. كما أن للعديد من أدوية القلب آثارًا جانبية تُقلّل الرغبة الجنسية. إضافةً إلى ذلك، قد تُسبّب أمراض القلب التعب والاكتئاب، مما يُساهم في انخفاض الرغبة الجنسية. يُمكن أن يُساعد تحسين صحة القلب من خلال تغييرات نمط الحياة والعلاج على استعادة الرغبة الجنسية.

اختلال التوازن الهرموني

انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون هو سبب هرموني شائع لانخفاض الرغبة الجنسية لدى الذكور. يتحكم هرمون التستوستيرون في الرغبة الجنسية، ومستويات الطاقة، والمزاج. كما يمكن أن تؤثر مشاكل هرمونية أخرى، مثل مشاكل الغدة الدرقية أو ارتفاع مستويات البرولاكتين، على الرغبة الجنسية. قد يحدث اختلال التوازن الهرموني بشكل طبيعي مع التقدم في السن أو بسبب حالات طبية. يُعدّ فحص الهرمونات وعلاجها خطوات مهمة لمعالجة هذه الاختلالات.

الاكتئاب واضطرابات الصحة العقلية

يؤدي الاكتئاب في كثير من الأحيان إلى فقدان الاهتمام بالجنس والأنشطة الأخرى. تؤثر اضطرابات الصحة النفسية على المواد الكيميائية في الدماغ التي تُنظّم المزاج والرغبة. كما يُمكن أن تُقلّل أدوية الاكتئاب من الرغبة الجنسية كأثر جانبي. قد يُحسّن علاج الاكتئاب، من خلال العلاج النفسي، أو تعديل الأدوية، أو تغيير نمط الحياة، الرغبة الجنسية.

السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي

تؤدي السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي إلى انخفاض هرمون التستوستيرون وزيادة الالتهاب، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية. يؤثر الوزن الزائد على تدفق الدم وتوازن الهرمونات. كما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، مما يؤثر سلبًا على الصحة الجنسية. إنقاص الوزن باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يُعزز الرغبة الجنسية والصحة العامة.

الأمراض المزمنة

يمكن للأمراض المزمنة مثل أمراض الكلى، وأمراض الكبد، والتصلب المتعدد أن تقلل من الرغبة الجنسية. تُسبب هذه الحالات التعب والألم واضطرابات هرمونية. وقد تتطلب أيضًا أدوية تؤثر على الرغبة الجنسية. ويمكن أن يُساعد علاج هذه الأمراض بالرعاية المناسبة على تحسين الوظيفة الجنسية.

يمكن أن تُضعف الحالات الطبية الشائعة، مثل داء السكري وأمراض القلب والاختلالات الهرمونية والاكتئاب والسمنة والأمراض المزمنة، الرغبة الجنسية لدى الرجال من خلال التأثير على تدفق الدم والهرمونات والصحة النفسية. يُعدّ التشخيص والعلاج المناسبان لهذه الحالات خطوات أساسية لاستعادة الرغبة الجنسية.

دور الهرمونات في الرغبة الجنسية لدى الرجال

أهمية هرمون التستوستيرون

التستوستيرون هو الهرمون الأساسي المسؤول عن الرغبة الجنسية لدى الرجال. يؤثر هرمون التستوستيرون على الرغبة الجنسية من خلال تأثيره على الدماغ والعضلات والأعضاء التناسلية. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون إلى انخفاض ملحوظ في الرغبة الجنسية والأداء الجنسي. ينخفض ​​إنتاج التستوستيرون بشكل طبيعي مع التقدم في السن، ولكن بعض الرجال يعانون من انخفاض حاد بسبب حالات طبية أو عوامل تتعلق بنمط الحياة. تساعد مراقبة مستويات التستوستيرون من خلال فحوصات الدم على تحديد ما إذا كان انخفاض مستويات الهرمون سببًا لانخفاض الرغبة الجنسية.

هرمونات أخرى تؤثر على الرغبة الجنسية

بالإضافة إلى هرمون التستوستيرون، تلعب العديد من الهرمونات الأخرى دورًا في الرغبة الجنسية لدى الرجال. ينظم الهرمون الملوتن (LH) والهرمون المنبه للجريب (FSH) إنتاج هرمون التستوستيرون ونمو الحيوانات المنوية. تؤثر هرمونات الغدة الدرقية على عملية الأيض ومستويات الطاقة، مما يؤثر بشكل غير مباشر على الرغبة الجنسية. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات البرولاكتين، وهو هرمون تنتجه الغدة النخامية، إلى انخفاض مستوى التستوستيرون وانخفاض الرغبة الجنسية. غالبًا ما ينتج الاختلال الهرموني عن أمراض أو أدوية أو اضطرابات الغدد الصماء.

التغيرات الهرمونية مع التقدم في السن

مع تقدم الرجال في السن، تتغير مستويات الهرمونات، مما يؤدي إلى تغييرات في الرغبة الجنسية والوظيفة الجنسية. يبلغ هرمون التستوستيرون ذروته عادةً في بداية مرحلة البلوغ، ثم ينخفض ​​تدريجيًا بعد سن الثلاثين. قد يُسبب هذا الانخفاض انخفاضًا في الطاقة، وتقلبات في المزاج، وانخفاضًا في الرغبة الجنسية. يُعاني بعض الرجال من "سن اليأس عند الرجال"، وهي حالة تُشبه انقطاع الطمث لدى النساء، حيث ينخفض ​​مستوى التستوستيرون بشكل ملحوظ. يُمكن النظر في العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) للرجال الذين يُعانون من انخفاض مستوى التستوستيرون سريريًا لتحسين الرغبة الجنسية والصحة العامة.

الفحص والتشخيص الهرموني

يتطلب تشخيص الأسباب الهرمونية لانخفاض الرغبة الجنسية إجراء اختبارات معملية محددة. عادةً ما تقيس فحوصات الدم مستويات هرمون التستوستيرون الكلي والحر، وهرمون الملوتن (LH)، وهرمون المنبه للجريب (FSH)، وهرمون البرولاكتين، وهرمون الغدة الدرقية. يُفضل إجراء الفحص صباحًا عندما تكون مستويات التستوستيرون في أعلى مستوياتها. يساعد التشخيص الدقيق الأطباء على تحديد ما إذا كانت هناك حاجة إلى علاجات هرمونية بديلة أو علاجات أخرى. كما يستبعد أيضًا الحالات الأخرى التي قد تؤثر على توازن الهرمونات.

العلاج بالهرمونات البديلة

يمكن أن يساعد العلاج بالهرمونات البديلة في استعادة الرغبة الجنسية لدى الرجال الذين يعانون من انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون. تشمل خيارات العلاج حقن التستوستيرون، أو الجل، أو اللاصقات، أو الحبيبات. يُحسّن العلاج بالهرمونات البديلة الرغبة الجنسية، والطاقة، والمزاج، وكتلة العضلات. مع ذلك، يتطلب العلاج إشرافًا طبيًا نظرًا للآثار الجانبية والمخاطر المحتملة، مثل مشاكل البروستاتا أو أمراض القلب والأوعية الدموية. لا يستفيد جميع الرجال الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية من العلاج بالهرمونات البديلة، لذا فإن التقييم الفردي ضروري.

الهرمونات، وخاصة التستوستيرون، ضرورية للرغبة الجنسية لدى الرجال. التغيرات في مستويات الهرمونات، الناتجة عن التقدم في السن خلال فترة انقطاع الطمث، أو الحالات الطبية، قد تُقلل من الرغبة الجنسية. يُساعد الفحص والعلاج المناسبان للهرمونات على معالجة هذه المشكلات وتحسين الصحة الجنسية.

اقرأ المزيد: كيف تعزز الرغبة الجنسية عند الذكور أثناء إياس الذكور؟

تأثير العمر على الرغبة الجنسية لدى الرجال

الانخفاض الطبيعي في هرمون التستوستيرون

تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي مع تقدم الرجال في السن، مما يؤثر على الرغبة الجنسية. بعد سن الثلاثين، ينخفض ​​مستوى هرمون التستوستيرون عادةً بنسبة 1% تقريبًا سنويًا. يؤدي هذا الانخفاض إلى انخفاض الرغبة الجنسية، وانخفاض الطاقة، وتقلبات المزاج. في حين أن بعض الرجال لا يعانون إلا من أعراض خفيفة، قد يلاحظ آخرون انخفاضًا ملحوظًا في الرغبة الجنسية. يُعد انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون المرتبط بالعمر عاملًا شائعًا في انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال.

التغيرات في الاستجابة الجنسية

لا يؤثر التقدم في السن على الرغبة فحسب، بل يؤثر أيضًا على استجابة الجسم الجسدية للنشاط الجنسي. قد ينخفض ​​تدفق الدم إلى القضيب، مما يُصعّب تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه. قد تقل حساسية الأعصاب، وقد يزداد الوقت اللازم للوصول إلى النشوة. قد تؤثر هذه التغيرات الجسدية على الثقة بالنفس وتُقلّل من تكرار الجماع. مع ذلك، يستمر العديد من الرجال في التمتع بحياة جنسية صحية مع التقدم في السن.

الحالات الصحية المرتبطة بالشيخوخة

الرجال الأكبر سنا هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية تقلل من الرغبة الجنسية. تزداد حالات مثل داء السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل شيوعًا مع التقدم في السن. تؤثر هذه الأمراض على تدفق الدم ومستويات الهرمونات والطاقة، مما يؤثر بدوره على الرغبة الجنسية. كما قد تُسبب أدوية هذه الحالات آثارًا جانبية تُقلل من الرغبة الجنسية.

العوامل النفسية لدى الرجال الأكبر سنًا

تلعب الصحة العقلية والرفاهية العاطفية دورًا مهمًا في الرغبة الجنسية عند الرجال الذين يتقدمون في السن. يمكن أن يؤثر التوتر الناتج عن تغيرات الحياة، أو التقاعد، أو فقدان الأحباء على الرغبة الجنسية. كما قد يزداد القلق بشأن الأداء الجنسي أو صورة الجسم. يمكن أن تساعد معالجة العوامل النفسية من خلال الاستشارة أو العلاج النفسي في تحسين الرغبة الجنسية لدى الرجال الأكبر سنًا.

إدارة التغيرات في الرغبة الجنسية المرتبطة بالعمر

يمكن للعديد من تعديلات نمط الحياة أن تساعد في مواجهة آثار الشيخوخة على الرغبة الجنسية. ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي، وتقليل التوتر، واتباع عادات نوم جيدة، كلها عوامل تدعم توازن الهرمونات والوظيفة الجنسية. كما أن التواصل المفتوح مع الشريكين حول التغيرات في الرغبة والأداء يعزز العلاقة الحميمة. وقد تكون العلاجات الطبية، مثل العلاج بالهرمونات البديلة، خيارًا متاحًا لبعض الرجال تحت إشراف الطبيب.

تنخفض الرغبة الجنسية لدى الرجال بشكل طبيعي مع التقدم في السن نتيجة انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون، والتغيرات الجسدية، والظروف الصحية، والعوامل النفسية. على الرغم من هذه التغيرات، يحافظ العديد من الرجال على حياة جنسية مُرضية من خلال الاهتمام بصحتهم، ونمط حياتهم، وسلامتهم العاطفية.

اقرأ المزيد: كيف يمكن لرجل كبير السن أن يزيد من الرغبة الجنسية؟

منع انخفاض الرغبة الجنسية عند الرجال

كن نشيطًا لزيادة الرغبة الجنسية

يمكنك تحسين الرغبة الجنسية بشكل طبيعي من خلال ممارسة النشاط البدني. إذا بدأت في ممارسة الرياضة بانتظام ، أو التحقت بفصل رياضي أو أي فصل آخر يجعلك أكثر سعادة وقوة ، فستلاحظ تحسنًا في نشاطك الجنسي ورغبتك.

قد تجد أن النشاط البدني ومنتجات تحسين القدرة الجنسية الذكورية تؤدي إلى نتائج رائعة.

كن سعيدًا لزيادة الرغبة الجنسية

الحقيقة هي أن التمارين المنتظمة لا تزيد من قوة الحياة أو لياقة الجسم فقط. يمكن أن يؤثر أيضًا بشكل إيجابي على مزاجك لأن النشاط البدني يطلق الإندورفين ، ما يسمى "هرمونات السعادة".

كن متفائلا في أي موقف. لن يساعدك فقط في مزاجك ، ولكنه ضروري حقًا لحالتك العقلية الجيدة. اعقلها. بالطريقة نفسها ، فإن قدرتك على التعامل مع التوتر لها فوائد لا حصر لها لصحتك تجعلك أكثر نشاطًا جنسيًا.

تناول طعامًا جيدًا لزيادة الرغبة الجنسية

النظام الغذائي الصحي والمتوازن هو مفتاح آخر للصحة البدنية ، حيث يؤثر الإمداد غير الكافي لبعض العناصر الغذائية على الأداء الطبيعي للجسم ومستويات التوتر والهرمونات والطاقة. ضع في اعتبارك فائدة نظامك الغذائي اليومي بإضافة أطعمة متنوعة ، مثل الأطعمة الكاملة والألياف والدهون الأساسية.

هل يمكن استعادة الرغبة الجنسية الذكرية؟

نعم ، يمكن استعادة الرغبة الجنسية الذكرية في كثير من الحالات. كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يكون سبب انخفاض الرغبة الجنسية أو الرغبة الجنسية مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك الظروف الجسدية والنفسية ، والأدوية ، وعوامل نمط الحياة ، وقضايا العلاقة.

إذا كان انخفاض الرغبة الجنسية ناتجًا عن حالة طبية أساسية مثل انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون أو ضعف الانتصاب أو مشاكل صحية أخرى ، فإن معالجة الحالة الأساسية قد تساعد في استعادة الرغبة الجنسية. قد تشمل خيارات العلاج الأدوية أو العلاج بالهرمونات البديلة أو تغيير نمط الحياة.

العوامل النفسية مثل التوتر أو القلق أو الاكتئاب يمكن أن تساهم أيضًا في انخفاض الرغبة الجنسية. في هذه الحالات ، قد يكون العلاج أو الاستشارة مفيدًا في معالجة المشكلات الأساسية واستعادة الرغبة الجنسية.

بالإضافة إلى التدخلات الطبية والنفسية ، يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي وتقليل التوتر وتحسين التواصل في العلاقات على تحسين الرغبة الجنسية.

مصدر: 7 عادات صحية لتحسين حياتك الجنسية

من المهم ملاحظة أن استعادة الرغبة الجنسية قد تستغرق وقتًا وقد تتضمن تجربة علاجات أو طرق مختلفة للعثور على الأفضل لكل فرد. يوصى دائمًا بالتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية لتحديد السبب الكامن وراء انخفاض الرغبة الجنسية ووضع خطة علاج مناسبة.

طرق طبيعية لتعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجال

النشاط البدني المنتظم

تلعب التمارين الرياضية دورًا رئيسيًا في تحسين الرغبة الجنسية لدى الرجال بشكل طبيعي. يُحسّن النشاط البدني تدفق الدم، ويرفع مستويات هرمون التستوستيرون، ويُقلل التوتر. تُساعد أنشطة مثل رفع الأثقال والجري والسباحة على تعزيز الطاقة والقدرة على التحمل. كما تُحسّن الرياضة المزاج من خلال إفراز الإندورفين، الذي يُمكن أن يزيد الرغبة الجنسية. كما أن اتباع روتين رياضي مُنتظم يُعزز الصحة العامة ويُؤثر إيجابًا على الرغبة الجنسية.

نظام غذائي متوازن ومغذي

يساعد تناول نظام غذائي صحي على دعم توازن الهرمونات والصحة الجنسية. الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة تُحسّن الدورة الدموية وإنتاج الهرمونات. تجنب الأطعمة المُصنّعة والسكريات الزائدة والدهون غير الصحية يُساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة والوزن. اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والبروتينات قليلة الدهون والحبوب الكاملة يُعزز الرغبة الجنسية بشكل طبيعي.

ادارة الاجهاد

يؤدي التوتر المزمن إلى تقليل الرغبة الجنسية عن طريق زيادة مستويات الكورتيزول، مما يؤدي إلى انخفاض هرمون التستوستيرون. إدارة التوتر أمرٌ بالغ الأهمية لاستعادة الرغبة الجنسية. تساعد تقنياتٌ مثل التأمل والتنفس العميق واليوغا واليقظة الذهنية على تهدئة العقل والجسم. كما أن تخصيص وقتٍ للهوايات والأنشطة الاجتماعية يُخفف التوتر. فانخفاض مستويات التوتر يُحسّن المزاج ويُهيئ بيئةً أفضل للرغبة الجنسية.

النوم الجيد

الحصول على قسط كاف من النوم المريح أمر ضروري للحفاظ على الرغبة الجنسية الصحية. قلة النوم تُعطّل إنتاج الهرمونات، بما في ذلك التستوستيرون، وتُسبب التعب. يحتاج معظم البالغين إلى 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة. تُساعد عادات النوم الجيدة، كالحفاظ على جدول نوم منتظم وتجنب الشاشات قبل النوم، على تحسين جودة النوم. كما يُعزز النوم الجيد الطاقة والمزاج والرغبة الجنسية.

المكملات العشبية

قد تساعد بعض المكملات الطبيعية على تحسين الرغبة الجنسية لدى الرجال. تُستخدم أعشاب مثل الجينسنغ، وجذر الماكا، والتريبولوس تيريستريس، وعشبة العنزة المجففة تقليديًا لدعم الصحة الجنسية. يمكن لهذه المكملات الغذائية أن تزيد الطاقة، وتُخفف التعب، وتُحسّن تدفق الدم. على الرغم من أن العديد من الرجال يُبلغون عن فوائدها، إلا أن الأدلة العلمية متباينة. من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل البدء بتناول أي مكمل غذائي.

تجنب الكحول والتدخين

يؤثر الإفراط في تناول الكحول والتدخين سلبًا على الرغبة والأداء الجنسي. يمكن أن يُقلل الكحول من مستوى هرمون التستوستيرون ويُضعف تدفق الدم. يُلحق التدخين الضرر بالأوعية الدموية، مما يُقلل من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. يُحسّن التقليل من هذه العادات أو الإقلاع عنها الصحة العامة، وقد يُعيد الرغبة الجنسية مع مرور الوقت.

الحفاظ على وزن صحي

يمكن أن تؤدي الدهون الزائدة في الجسم إلى خلل في توازن الهرمونات وانخفاض الرغبة الجنسية. تزيد السمنة من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، مما يُقلل أيضًا من الرغبة الجنسية. إن الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يدعم إنتاج الهرمونات وتدفق الدم، مما يُعزز الصحة الجنسية بشكل طبيعي.

تشمل الطرق الطبيعية لتعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجال ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، وتقليل التوتر، والحصول على نوم جيد، وتناول المكملات العشبية، وتجنب العادات الضارة كالتدخين والإفراط في تناول الكحول. تدعم هذه التغييرات في نمط الحياة توازن الهرمونات، والطاقة، وتدفق الدم، مما يُحسّن الرغبة الجنسية بأمان وفعالية.

أنظر أيضا: نظرة عامة على أفضل خيارات تعزيز الذكور

علاج انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال

أدوية الغريزة الجنسية للذكور

جذبت أدوية تحسين أداء الذكور انتباه الجمهور منذ فترة طويلة. هذا الشغف بالدواء يمكن تفسيره. لا يمكن مقارنة الفوائد التي جلبتها على سكان الكوكب من الذكور بأي شيء من هذا القبيل. كان مثل عجب الرجال.

سرعان ما اكتسب الإعداد الطبي شعبيته. لكن الرجال جربوا أيضًا منتجات أخرى لمقارنة النتائج التي يجلبونها.

يستمر الكثيرون في التقدم إلى أدوية تحسين القدرة الجنسية الذكورية لأن العلامات التجارية معروفة لهم وقد استخدمها الكثيرون لعقود.

يمكن أن تكون هناك أسباب وراء رفض بعض الرجال تناول أدوية تحسين القدرة الجنسية الذكورية. ربما تكون هذه الأسباب مالية أو شخصية. هل هناك بدائل لأدوية تحسين القدرة الجنسية الذكورية؟ يرى بعض الناس أنه يجب البحث عن مجموعة مختارة من المنتجات المماثلة بدلاً من ذلك.

ولكن يمكن أن تتضمن الفئة مجموعة أكبر من الخيارات المعروضة في السوق في الوقت الحاضر. بعد أن تم بيعها عبر الإنترنت ، من السهل جدًا الحصول عليها. هذا ميسور التكلفة للغاية ولا يستغرق وقتًا طويلاً لطلبها.

معززات الرغبة الجنسية الذكرية الطبيعية

على الرغم من أن معظم أدوية الرغبة الجنسية الذكرية المتاحة اليوم هي أدوية موصوفة ، يجب على المستخدمين التحقق من السلامة الفعلية وإعطاء الأفضلية لمُعززات الرغبة الجنسية الذكرية الطبيعية.

استنادًا إلى العديد من الدراسات ، يمكن التخمين أنه كلما زادت المكونات الطبيعية في محسّن الرغبة الجنسية الذكرية المحدد ، كلما أصبحت أكثر أمانًا وفعالية.

مصدر: معززات الرغبة الجنسية الذكرية

اتفقت المجموعة الطبية على أن المكونات العشبية أثبتت فعاليتها في تحقيق انتصاب أقوى وأكثر ثباتًا. توفر الأعشاب الطبيعية ، مثل الزعرور والكاتوابا ، فوائد للأعضاء الأخرى ، بخلاف العضو الذكري.

على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد الزعرور في خفض مستوى الكوليسترول وضغط الدم. من المعروف أن مستخلص Catuaba يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات تكمل وظيفته كمُحسِّن للرغبة الجنسية للذكور.

مصدر: 9 فوائد صحية رائعة للزعرور البري

العلاج الطبيعي لانخفاض الرغبة الجنسية عند الذكور

اعتاد أعضاء الصناعة الطبية على التردد في ذكر معززات الرغبة الجنسية الذكرية الطبيعية بالكامل ، ولكن اليوم ، يرسل العديد من الأطباء والخبراء الطبيين موافقاتهم وتأييدهم للخيارات الطبيعية.

هذا يرجع أساسًا إلى الحاجة إلى حل سريع وآمن لمخاوف الرغبة الجنسية لدى الذكور. تم تأكيد تأثير الشفاء أو العلاج الناتج عن المكونات العشبية على نطاق واسع في الطب الحديث وقد قام العديد من المهنيين الطبيين بدمج العلاج الطبيعي في ممارساتهم.