Co způsobuje nízké mužské libido? Jak léčit snížené libido?

Co způsobuje nízké mužské libido? Jak léčit snížené libido?

Obecně řečeno, „libido“ je sexuální touha člověka nebo touha po sexuální aktivitě. V dnešní době většina z nás projevuje zájem o toto téma. Sexuální touha je prvkem vyváženého životního stylu člověka a podobně jako každé jiné téma zdraví si zaslouží určitý důraz.

Ale ne každý muž se může pochlubit silným libidem. Je to nepříjemný, ale ne neřešitelný problém. Existuje mnoho produktů vyrobených z přírodních bylin, vitamínů a minerálů, které jsou vytvořeny speciálně pro řešení tohoto problému. Výjimkou nejsou přípravky na posílení mužského libida.

Je důležité znát příčiny sníženého libida. Zjistíme, jak léčit nízké libido u mužů a jak tomuto a dalším problémům předcházet.

Příčiny sníženého libida u mužů

Existuje několik společných faktorů, které ovlivňují sexuální touhu u mužů, ale hlavními z nich jsou hormonální nerovnováha, stres a únava. Pokud je vaše sexuální touha nízká, může být pro vás obtížné udržovat intimní vztah se svým partnerem.

Nejviditelnějším faktorem nízké sexuální touhy u mužů je nedostatek hormonů v těle. Hlavním hormonem, který ovlivňuje libido u mužů, je testosteron, který je produkován varlaty a nadledvinami. Jak muži stárnou, hladina testosteronu klesá. Tento hormon musí být přítomen v určitých hladinách, aby poskytoval energii potřebnou k udržení zdravého sexuálního života.

Jaké jsou tedy příčiny sníženého libida a hladiny testosteronu? Lze je rozdělit do dvou obecných kategorií, na příčiny psychické a fyzické.

Zdroj: Příčiny nízké hladiny testosteronu

Psychologické příčiny sníženého libida

Je známo, že libido nejvíce ovlivňují následující psychologické příčiny sníženého libida: odcizení partnera, protichůdné názory, nedostatek vyjadřování sexuálních tužeb a preferencí.

Někteří lidé s nízkým libidem také trpí úzkostí, stresem a smutkem, díky čemuž se mohou cítit velmi na dně a emocionálně odpojeni. Lidé, kteří jsou velmi unavení a unavení, také mívají nízké libido.

Zdroj: Jaké psychologické problémy způsobují nízké libido?

Člověk by si měl být vědom takových faktorů, jako je nízké sebevědomí, nedostatek kontroly, nízká úroveň vědomí těla a strach z intimního kontaktu s ostatními.

Fyzické příčiny sníženého libida

Mezi fyzické příčiny je třeba zmínit takové problémy, jako jsou sexuální dysfunkce, neplodnost, anamnéza sexuálního nebo fyzického zneužívání, operace genitálií, nemoci a sexuální nebo fyzické trauma.

Předchozí zdravotní anamnéza jedince je také faktorem nízkého libida.

Běžné zdravotní stavy, které ovlivňují mužské libido

Diabetes

Diabetes může způsobit významné změny v sexuálním zdraví a snížit mužské libido. Vysoká hladina cukru v krvi poškozuje cévy a nervy, které řídí sexuální reakci. Toto poškození může vést k erektilní dysfunkci a nižší sexuální touze. Muži s cukrovkou často pociťují únavu a hormonální nerovnováhu, které dále snižují libido. Regulace hladiny cukru v krvi a vyhledání lékařské pomoci může pomoci tyto účinky zmírnit.

Srdeční onemocnění

Srdeční onemocnění ovlivňuje průtok krve, který je nezbytný pro sexuální vzrušení a výkon. Snížený krevní oběh může omezit schopnost dosáhnout nebo udržet erekci. Mnoho léků na srdce má také vedlejší účinky, které snižují libido. Srdeční onemocnění mohou navíc způsobovat únavu a depresi, což přispívá ke snížení sexuální touhy. Zlepšení zdraví srdce změnami životního stylu a léčbou může pomoci obnovit libido.

Hormonální nerovnováha

Nízké hladiny testosteronu jsou častou hormonální příčinou sníženého mužského libida. Testosteron řídí sexuální touhu, hladinu energie a náladu. Libido mohou ovlivnit i další hormonální problémy, jako jsou problémy se štítnou žlázou nebo zvýšené hladiny prolaktinu. Hormonální nerovnováha se může přirozeně objevit s věkem nebo v důsledku zdravotních problémů. Důležitými kroky k řešení této nerovnováhy jsou hormonální testy a léčba.

Deprese a poruchy duševního zdraví

Deprese často vede ke ztrátě zájmu o sex a jiné aktivity. Poruchy duševního zdraví ovlivňují mozkové chemické látky, které regulují náladu a touhu. Antidepresiva mohou také jako vedlejší účinek snižovat libido. Léčba deprese pomocí terapie, úpravy léků nebo změn životního stylu může zlepšit sexuální touhu.

Obezita a metabolický syndrom

Obezita a metabolický syndrom snižují hladinu testosteronu a zvyšují zánět, což snižuje libido. Nadváha ovlivňuje průtok krve a hormonální rovnováhu. Zvyšuje také riziko cukrovky a srdečních onemocnění, které dále ovlivňují sexuální zdraví. Hubnutí pomocí diety a cvičení může zvýšit libido a celkové zdraví.

Chronická onemocnění

Chronická onemocnění, jako je onemocnění ledvin, onemocnění jater a roztroušená skleróza, mohou snížit sexuální touhu. Tyto stavy způsobují únavu, bolest a hormonální poruchy. Mohou také vyžadovat léky, které ovlivňují libido. Léčba těchto onemocnění s řádnou péčí může pomoci zlepšit sexuální funkce.

Běžné zdravotní stavy, jako je cukrovka, srdeční choroby, hormonální nerovnováha, deprese, obezita a chronická onemocnění, mohou snižovat mužské libido ovlivněním průtoku krve, hormonů a duševního zdraví. Správná diagnóza a léčba těchto stavů jsou nezbytnými kroky k obnovení sexuální touhy.

Role hormonů v mužské sexuální touze

Význam testosteronu

Testosteron je primární hormon zodpovědný za mužskou sexuální touhu. Ovlivňuje libido tím, že ovlivňuje mozek, svaly a pohlavní orgány. Nízké hladiny testosteronu mohou vést k výraznému poklesu sexuální touhy a výkonnosti. Produkce testosteronu přirozeně klesá s věkem, ale u některých mužů dochází k prudšímu poklesu v důsledku zdravotních problémů nebo životního stylu. Monitorování hladin testosteronu pomocí krevních testů pomáhá zjistit, zda jsou nízké hladiny hormonů příčinou sníženého libida.

Další hormony ovlivňující libido

Kromě testosteronu hraje na mužskou sexuální touhu roli i několik dalších hormonů. Luteinizační hormon (LH) a folikuly stimulující hormon (FSH) regulují produkci testosteronu a vývoj spermií. Hormony štítné žlázy ovlivňují metabolismus a hladinu energie, což nepřímo ovlivňuje libido. Vysoké hladiny prolaktinu, hormonu produkovaného hypofýzou, mohou snižovat hladinu testosteronu a snižovat sexuální touhu. Hormonální nerovnováha je často důsledkem nemocí, léků nebo endokrinních poruch.

Hormonální změny s věkem

S přibývajícím věkem se hladiny hormonů u mužů mění, což vede ke změnám v libidu a sexuálních funkcích. Testosteron obvykle vrcholí v rané dospělosti a po 30. roce věku postupně klesá. Tento pokles může způsobit sníženou energii, změny nálad a nižší sexuální touhu. Někteří muži zažívají „andropauzu“, stav podobný menopauze u žen, kdy testosteron výrazně klesá. U mužů s klinicky nízkou hladinou testosteronu lze zvážit hormonální substituční terapii (HRT) ke zlepšení libida a celkové pohody.

Hormonální testování a diagnostika

Diagnostika hormonálních příčin nízkého libida vyžaduje specifické laboratorní testy. Krevní testy obvykle měří celkový a volný testosteron, LH, FSH, prolaktin a hormony štítné žlázy. Testování se nejlépe provádí ráno, kdy jsou hladiny testosteronu nejvyšší. Správná diagnóza pomáhá lékařům rozhodnout, zda je nutná hormonální substituční léčba nebo jiná léčba. Také vylučuje další onemocnění, která by mohla ovlivnit hormonální rovnováhu.

Hormonální substituční terapie

Hormonální substituční terapie může pomoci obnovit libido u mužů s nízkou hladinou testosteronu. Možnosti léčby zahrnují injekce testosteronu, gely, náplasti nebo pelety. HRT může zlepšit sexuální touhu, energii, náladu a svalovou hmotu. Terapie však vyžaduje lékařský dohled kvůli potenciálním vedlejším účinkům a rizikům, jako jsou problémy s prostatou nebo kardiovaskulární problémy. Ne všichni muži s nízkým libidem mají z HRT prospěch, proto je nezbytné individuální posouzení.

Hormony, zejména testosteron, jsou nezbytné pro mužskou sexuální touhu. Změny hladin hormonů způsobené stárnutím během andropauzy nebo zdravotními problémy mohou snížit libido. Správné hormonální testování a léčba pomáhají tyto problémy řešit a zlepšit sexuální zdraví.

Přečtěte si více: Jak zvýšit mužské libido během andropauzy?

Vliv věku na mužské libido

Přirozený pokles testosteronu

Hladina testosteronu u mužů přirozeně klesá s věkem, což ovlivňuje libido. Po 30. roce věku se hladina testosteronu obvykle snižuje přibližně o 1 % ročně. Tento pokles vede k nižší sexuální touze, snížené energii a změnám nálady. Zatímco někteří muži pociťují pouze mírné příznaky, jiní mohou zaznamenat výrazný pokles libida. Pokles testosteronu související s věkem je častým faktorem sníženého sexuálního zájmu mužů.

Změny v sexuální reakci

Stárnutí ovlivňuje nejen touhu, ale i fyzickou reakci těla na sexuální aktivitu. Průtok krve do penisu se může snížit, což ztěžuje dosažení nebo udržení erekce. Může se snížit citlivost nervů a prodloužit se doba potřebná k dosažení orgasmu. Tyto fyzické změny mohou ovlivnit sebevědomí a snížit frekvenci sexuálního styku. Mnoho mužů si však s věkem nadále užívá zdravý sexuální život.

Zdravotní stavy spojené se stárnutím

Starší muži mají větší pravděpodobnost vzniku zdravotních problémů, které snižují libido. Onemocnění, jako je cukrovka, srdeční choroby, vysoký krevní tlak a artritida, se s věkem stávají častějšími. Tato onemocnění ovlivňují průtok krve, hladiny hormonů a energii, což vše ovlivňuje sexuální touhu. Léky na tato onemocnění mohou mít také vedlejší účinky, které snižují libido.

Psychologické faktory u starších mužů

Duševní zdraví a emoční pohoda hrají s přibývajícím věkem mužů významnou roli v libidu. Stres ze změn v životě, odchodu do důchodu nebo ztráty blízkých může ovlivnit sexuální touhu. Může se také zvýšit úzkost ohledně sexuální výkonnosti nebo vnímání vlastního těla. Řešení psychologických faktorů pomocí poradenství nebo terapie může pomoci zlepšit libido u starších mužů.

Zvládání změn libida souvisejících s věkem

Mnoho úprav životního stylu může pomoci zmírnit účinky stárnutí na libido. Pravidelné cvičení, zdravá strava, snížení stresu a dobré spánkové návyky podporují hormonální rovnováhu a sexuální funkce. Otevřená komunikace s partnerkami o změnách v touze a výkonnosti podporuje intimitu. Lékařská léčba, jako je hormonální substituční terapie, může být u některých mužů pod dohledem lékaře možností.

Mužské libido přirozeně klesá s věkem v důsledku klesající hladiny testosteronu, fyzických změn, zdravotních problémů a psychologických faktorů. Navzdory těmto změnám si mnoho mužů udržuje uspokojivý sexuální život tím, že se stará o zdraví, životní styl a emoční pohodu.

Přečtěte si více: Jak může starší muž zvýšit své libido?

Prevence sníženého libida u mužů

Buďte aktivní, abyste zvýšili libido

Snížené libido můžete přirozeně zvýšit fyzickou aktivitou. Pokud začnete pravidelně cvičit, absolvujete lekci aerobiku nebo jakoukoli jinou lekci, která vás učiní šťastnějšími a silnějšími, zaznamenáte zlepšení své sexuální aktivity a touhy.

Možná zjistíte, že fyzická aktivita a produkty pro posílení mužského pohlaví vedou ke skvělým výsledkům.

Buďte rádi, že zvýšíte libido

Pravidelné cvičení totiž nezvyšuje pouze životní sílu nebo tělesnou zdatnost. Může také pozitivně ovlivnit vaši náladu, protože fyzická aktivita uvolňuje endorfiny, takzvané „hormony štěstí“.

Buďte optimistou v každé situaci. Pomůže vám nejen s náladou, ale je opravdu nezbytný pro vaši dobrou psychickou kondici. Nevadilo. Stejně tak vaše schopnost vyrovnat se se stresem má nesčetné výhody pro vaše zdraví, díky čemuž jste sexuálně aktivnější.

Jezte dobře, abyste zvýšili libido

Zdravá a vyvážená strava je dalším klíčem k fyzickému zdraví, protože nedostatečný přísun některých živin ovlivňuje normální fungování těla, hladinu stresu, hormony a energii. Zvažte užitečnost své každodenní stravy přidáním různých potravin, jako jsou celé potraviny, vláknina a základní tuky.

Může být mužské libido obnoveno?

Ano, mužské libido lze v mnoha případech obnovit. Jak jsme již zmínili, nízké libido nebo sexuální touha může být způsobena řadou faktorů, včetně fyzických a psychických stavů, léků, faktorů životního stylu a problémů ve vztazích.

Pokud je nízké libido způsobeno základním zdravotním stavem, jako je nízká hladina testosteronu, erektilní dysfunkce nebo jiné zdravotní problémy, řešení základního stavu může pomoci obnovit libido. Možnosti léčby mohou zahrnovat léky, hormonální substituční terapii nebo změny životního stylu.

Psychologické faktory, jako je stres, úzkost nebo deprese, mohou také přispět k nízkému libidu. V těchto případech může být terapie nebo poradenství užitečné při řešení základních problémů a obnovení sexuální touhy.

Kromě lékařských a psychologických intervencí může ke zlepšení libida přispět i změna životního stylu, jako je pravidelné cvičení, zdravá strava, snížení stresu a zlepšení komunikace ve vztazích.

Zdroj: 7 zdravých návyků ke zlepšení sexuálního života

Je důležité si uvědomit, že obnovení libida může nějakou dobu trvat a může zahrnovat zkoušení různých léčebných postupů nebo přístupů k nalezení toho, co pro každého jednotlivce funguje nejlépe. Vždy se doporučuje konzultovat se zdravotnickým pracovníkem, abyste určili základní příčinu nízkého libida a vytvořili vhodný léčebný plán.

Přirozené způsoby, jak zvýšit mužské libido

Pravidelná fyzická aktivita

Cvičení hraje klíčovou roli v přirozeném zlepšení mužského libida. Fyzická aktivita zvyšuje průtok krve, zvyšuje hladinu testosteronu a snižuje stres. Aktivity jako vzpírání, běh a plavání pomáhají zvýšit energii a výdrž. Cvičení také zlepšuje náladu uvolňováním endorfinů, které mohou zvýšit sexuální touhu. Pravidelný cvičební režim podporuje celkové zdraví a může pozitivně ovlivnit libido.

Vyvážená a výživná strava

Zdravá strava podporuje hormonální rovnováhu a sexuální zdraví. Potraviny bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty podporují lepší krevní oběh a produkci hormonů. Vyhýbání se zpracovaným potravinám, nadměrnému cukru a nezdravým tukům pomáhá udržovat hladinu energie a váhu. Strava zaměřená na ovoce, zeleninu, libové bílkoviny a celozrnné výrobky podporuje přirozené zvýšení libida.

Zvládání stresu

Chronický stres snižuje libido zvýšením hladiny kortizolu, což vede k poklesu testosteronu. Zvládání stresu je důležité pro obnovení sexuální touhy. Techniky jako meditace, hluboké dýchání, jóga a všímavost pomáhají uklidnit mysl i tělo. Stres snižuje i věnování času koníčkům a společenským aktivitám. Nižší úroveň stresu zlepšuje náladu a vytváří lepší prostředí pro sexuální zájem.

Kvalitní spánek

Dostatečný regenerační spánek je nezbytný pro udržení zdravého libida. Špatný spánek narušuje produkci hormonů, včetně testosteronu, a způsobuje únavu. Většina dospělých potřebuje 7 až 9 hodin spánku za noc. Dobrá spánková hygiena, jako je dodržování pravidelného režimu a vyhýbání se obrazovkám před spaním, pomáhá zlepšit kvalitu spánku. Lepší spánek podporuje energii, náladu a sexuální touhu.

Bylinné doplňky

Některé přírodní doplňky stravy mohou pomoci zlepšit mužské libido. Bylinky jako ženšen, kořen macy, kotvičník zemní a kotvičník zemní se tradičně používají k podpoře sexuálního zdraví. Tyto doplňky stravy mohou zvýšit energii, snížit únavu a zlepšit průtok krve. Zatímco mnoho mužů uvádí výhody, vědecké důkazy se liší. Před zahájením užívání jakéhokoli doplňku stravy je důležité poradit se s lékařem.

Vyhýbání se alkoholu a kouření

Nadměrná konzumace alkoholu a kouření negativně ovlivňují sexuální touhu a výkon. Alkohol může snižovat hladinu testosteronu a zhoršovat průtok krve. Kouření poškozuje cévy, čímž snižuje krevní oběh v pohlavních orgánech. Omezení nebo úplné ukončení těchto návyků zlepšuje celkové zdraví a může časem obnovit libido.

Udržování zdravé hmotnosti

Nadměrný tělesný tuk může narušit hormonální rovnováhu a snížit libido. Obezita zvyšuje riziko cukrovky a srdečních onemocnění, které také snižují sexuální touhu. Dosažení a udržení zdravé hmotnosti pomocí stravy a cvičení podporuje produkci hormonů a průtok krve, čímž přirozeně zlepšuje sexuální zdraví.

Mezi přírodní způsoby, jak zvýšit mužské libido, patří pravidelné cvičení, vyvážená strava, snížení stresu, kvalitní spánek, bylinné doplňky a vyhýbání se škodlivým návykům, jako je kouření a nadměrné pití alkoholu. Tyto změny životního stylu podporují hormonální rovnováhu, energii a průtok krve, což bezpečně a efektivně zlepšuje sexuální touhu.

Viz také: Přehled nejlepších možností mužského vylepšení

Léčba nízkého libida u mužů

Léky na mužské libido

Léky na zlepšení mužské velikosti přitahovaly pozornost veřejnosti již dlouho předtím. Tato vášeň pro léky je vysvětlitelná. Výhody, které to přineslo mužské populaci planety, se nedaly s ničím podobným srovnávat. Pro muže to bylo jako zázrak.

Léčebný přípravek si rychle získal svou oblibu. Muži ale vyzkoušeli i jiné produkty, aby porovnali výsledky, které přinášejí.

Mnoho z nich se nadále vztahuje na léky na posílení mužského pohlaví, protože ochranné známky jsou pro ně dobře známé a mnozí je používají po celá desetiletí.

Mohou existovat důvody, proč někteří muži odmítají užívat léky na posílení mužského pohlaví. Tyto důvody jsou pravděpodobně finanční nebo osobní. Existují nějaké alternativy k mužským lékům na posílení? Někteří lidé se domnívají, že je třeba hledat výběr podobných produktů.

Kategorie však může zahrnovat větší škálu možností, které jsou dnes na trhu prezentovány. Poté, co byly prodány online, je tak pohodlné je získat. To je docela cenově dostupné a jejich objednání netrvá dlouho.

Přirozené posilovače mužského libida

Ačkoli většina léků na mužské libido, které jsou dnes k dispozici, jsou léky na předpis, uživatelé by si měli ověřit skutečnou bezpečnost a dát přednost přírodním posilovačům mužského libida.

Na základě několika studií lze uhodnout, že čím více zcela přírodních složek obsahuje konkrétní mužský zesilovač libida, tím bezpečnější a účinnější se stává.

Zdroj: Posilovače mužského libida

Lékařská skupina se dokonce shodla na tom, že bylinné přísady skutečně fungují při vytváření silnější a pevnější erekce. Přírodní byliny, jako je hloh a Catuaba, dokonce poskytují výhody i dalším orgánům, kromě mužského orgánu.

Například bobule hlohu mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu a krevní tlak; o extraktu Catuaba je známo, že má antivirové vlastnosti, které doplňují jeho funkci posilovače mužského libida.

Zdroj: 9 Působivých zdravotních přínosů hlohu Berry

Přírodní léčba sníženého mužského libida

Členové lékařského průmyslu se dříve zdráhali zmínit o zcela přirozených mužských posilovačích libida, ale dnes mnoho lékařů a lékařských odborníků zasílá své souhlasy a potvrzení přirozených možností.

Je to hlavně kvůli potřebě rychlého a bezpečného řešení problémů mužského libida. Léčivé účinky nebo kúra produkovaná bylinnými přísadami jsou široce potvrzeny v moderní medicíně a mnoho lékařů integrovalo přírodní léčení do své praxe.