낮은 남성 리비도의 원인은 무엇입니까? 리비도 감소를 치료하는 방법?

낮은 남성 리비도의 원인은 무엇입니까? 리비도 감소를 치료하는 방법?

일반적으로 "리비도"는 성욕 또는 성행위에 대한 욕구입니다. 오늘날 우리 대부분은 이 주제에 관심을 보입니다. 성욕은 균형 잡힌 사람의 생활 방식의 한 요소이며 다른 모든 건강 주제와 마찬가지로 강조할 가치가 있습니다.

그러나 모든 사람이 강한 성욕을 자랑할 수 있는 것은 아닙니다. 불쾌하지만 해결할 수 없는 문제는 아닙니다. 이 문제를 해결하기 위해 특별히 만들어진 천연 허브, 비타민 및 미네랄로 만든 제품이 많이 있습니다. 리비도를 강화하기 위한 남성 강화 제품도 예외는 아닙니다.

성욕 감소의 원인을 아는 것이 중요합니다. 우리는 남성의 낮은 성욕을 치료하고 이것과 다른 문제를 예방하는 방법을 알아낼 것입니다.

남성의 리비도 감소 원인

남성의 성욕에 영향을 미치는 몇 가지 일반적인 요인이 있지만 주요 요인은 호르몬 불균형, 스트레스 및 피로입니다. 성욕이 낮으면 파트너와 친밀한 관계를 유지하기 어려울 수 있습니다.

남성의 낮은 성욕에 대한 가장 명백한 요인은 신체의 호르몬 부족입니다. 남성의 성욕에 영향을 미치는 주요 호르몬은 테스토스테론으로 고환과 부신에서 생성됩니다. 남성은 나이가 들면서 테스토스테론 수치가 감소합니다. 이 호르몬은 건강한 성생활을 유지하는 데 필요한 에너지를 제공하기 위해 특정 수준으로 존재해야 합니다.

그렇다면 성욕 감소와 테스토스테론 수치의 원인은 무엇입니까? 심리적 원인과 신체적 원인의 두 가지 일반적인 범주로 분류할 수 있습니다.

원천: 낮은 테스토스테론의 원인

성욕 감소의 심리적 원인

리비도 감소의 다음과 같은 심리적 원인은 무엇보다 리비도에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 파트너 소원, 상충되는 견해, 성적 욕구 및 선호도 표현 부족.

성욕이 낮은 일부 사람들은 또한 불안, 스트레스, 슬픔으로 고통받으며, 이로 인해 매우 낙담하고 감정적으로 단절된 느낌을 받을 수 있습니다. 매우 피곤하고 피곤한 사람들은 또한 성욕이 낮은 경향이 있습니다.

원천: 낮은 리비도를 유발하는 심리적 문제는 무엇입니까?

낮은 자존감, 통제력 부족, 낮은 신체 인식 수준, 다른 사람과의 친밀한 접촉에 대한 두려움과 같은 요인을 인식해야 합니다.

리비도 감소의 신체적 원인

신체적 원인 중에는 성기능 장애, 불임, 성적 또는 신체적 학대 이력, 생식기 수술, 질병, 성적 또는 신체적 외상과 같은 문제가 언급되어야 합니다.

개인의 이전 병력도 낮은 성욕의 요인입니다.

남성 성욕에 영향을 미치는 일반적인 의학적 상태

당뇨병

당뇨병은 성 건강에 상당한 변화를 일으키고 남성의 성욕을 감소시킬 수 있습니다. 고혈당은 성 반응을 조절하는 혈관과 신경을 손상시킵니다. 이러한 손상은 발기부전과 성욕 감퇴로 이어질 수 있습니다. 당뇨병 남성은 종종 피로와 호르몬 불균형을 경험하며, 이는 성욕 감퇴를 더욱 심화시킵니다. 혈당 수치를 관리하고 의사의 진료를 받는 것이 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

심장 질환

심장병은 성적 각성과 성능에 필수적인 혈류에 영향을 미칩니다. 혈액 순환이 감소하면 발기를 얻거나 유지하는 능력이 저하될 수 있습니다. 많은 심장 질환 치료제는 성욕을 감소시키는 부작용을 가지고 있습니다. 또한, 심장 질환은 피로와 우울증을 유발하여 성욕 감소에 기여할 수 있습니다. 생활 습관 개선과 치료를 통해 심장 건강을 개선하면 성욕 회복에 도움이 될 수 있습니다.

호르몬 불균형

낮은 테스토스테론 수치는 남성의 성욕 감소의 흔한 호르몬적 원인입니다. 테스토스테론은 성욕, 에너지 수치, 그리고 기분을 조절합니다. 갑상선 문제나 프로락틴 수치 상승과 같은 다른 호르몬 문제 또한 성욕에 영향을 미칠 수 있습니다. 호르몬 불균형은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하거나 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 호르몬 검사와 치료는 이러한 불균형을 해결하는 데 중요한 단계입니다.

우울증과 정신 건강 장애

우울증은 종종 성생활이나 다른 활동에 대한 관심을 잃는 결과로 이어진다. 정신 건강 장애는 기분과 욕구를 조절하는 뇌 화학 물질에 영향을 미칩니다. 항우울제는 부작용으로 성욕을 감소시킬 수도 있습니다. 치료, 약물 조절 또는 생활 습관 변화를 통해 우울증을 치료하면 성욕을 향상시킬 수 있습니다.

비만과 대사증후군

비만과 대사증후군은 테스토스테론을 감소시키고 염증을 증가시켜 성욕을 감소시킵니다. 과체중은 혈류와 호르몬 균형에 영향을 미칩니다. 또한 당뇨병과 심장병 위험을 높여 성 건강에도 악영향을 미칩니다. 식단과 운동을 통한 체중 감량은 성욕과 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다.

만성 질환

신장 질환, 간 질환, 다발성 경화증과 같은 만성 질환은 성욕을 감소시킬 수 있습니다. 이러한 질환은 피로, 통증, 호르몬 불균형을 유발합니다. 또한 성욕에 영향을 미치는 약물 복용이 필요할 수도 있습니다. 이러한 질환을 적절한 관리로 관리하면 성 기능 향상에 도움이 될 수 있습니다.

당뇨병, 심장병, 호르몬 불균형, 우울증, 비만, 만성 질환과 같은 흔한 질환은 혈류, 호르몬, 그리고 정신 건강에 영향을 미쳐 남성의 성욕을 저하시킬 수 있습니다. 이러한 질환에 대한 적절한 진단과 치료는 성욕 회복을 위한 필수적인 단계입니다.

남성의 성적 욕망에 있어서 호르몬의 역할

테스토스테론의 중요성

테스토스테론은 남성의 성적 욕망을 담당하는 주요 호르몬입니다. 뇌, 근육, 성기에 영향을 미쳐 성욕에 영향을 미칩니다. 테스토스테론 수치가 낮으면 성적 흥미와 성기능이 눈에 띄게 저하될 수 있습니다. 테스토스테론 생성은 나이가 들면서 자연스럽게 감소하지만, 일부 남성은 건강 문제나 생활 습관으로 인해 테스토스테론 수치가 급격히 감소합니다. 혈액 검사를 통해 테스토스테론 수치를 모니터링하면 호르몬 수치 저하가 성욕 감소의 원인인지 확인하는 데 도움이 됩니다.

리비도에 영향을 미치는 다른 호르몬

테스토스테론 외에도 여러 다른 호르몬이 남성의 성적 욕망에 영향을 미칩니다. 황체형성호르몬(LH)과 난포자극호르몬(FSH)은 테스토스테론 생성과 정자 발달을 조절합니다. 갑상선 호르몬은 신진대사와 에너지 수준에 영향을 미치며, 이는 성욕에 간접적으로 영향을 미칩니다. 뇌하수체에서 생성되는 호르몬인 프로락틴 수치가 높으면 테스토스테론 수치가 감소하고 성욕이 감소할 수 있습니다. 호르몬 불균형은 종종 질병, 약물 또는 내분비 장애로 인해 발생합니다.

나이에 따른 호르몬 변화

남성이 나이가 들면서 호르몬 수치가 바뀌고, 이로 인해 성욕과 성 기능에 변화가 생깁니다. 테스토스테론은 일반적으로 성인 초기에 최고조에 달하고 30세 이후 점차 감소합니다. 이러한 감소는 에너지 감소, 기분 변화, 성욕 감퇴를 초래할 수 있습니다. 일부 남성은 여성의 폐경과 유사한 증상인 "남성갱년기"를 경험하며, 이때 테스토스테론 수치가 크게 감소합니다. 임상적으로 테스토스테론 수치가 낮은 남성은 성욕과 전반적인 웰빙을 개선하기 위해 호르몬 대체 요법(HRT)을 고려할 수 있습니다.

호르몬 검사 및 진단

낮은 성욕의 호르몬적 원인을 진단하려면 특정 실험실 검사가 필요합니다. 혈액 검사는 일반적으로 총 테스토스테론과 유리 테스토스테론, 황체형성호르몬(LH), 난포자극호르몬(FSH), 프로락틴, 갑상선 호르몬을 측정합니다. 테스토스테론 수치가 가장 높은 아침에 검사하는 것이 가장 좋습니다. 정확한 진단은 의사가 호르몬 대체 요법이나 다른 치료가 필요한지 결정하는 데 도움이 됩니다. 또한 호르몬 균형에 영향을 미칠 수 있는 다른 질환을 배제하는 데에도 도움이 됩니다.

호르몬 대체 요법

호르몬 대체 요법은 테스토스테론 수치가 낮은 남성의 성욕을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료 옵션으로는 테스토스테론 주사, 젤, 패치, 펠릿 등이 있습니다. HRT는 성욕, 에너지, 기분, 근육량을 개선할 수 있습니다. 하지만 전립선 문제나 심혈관 질환과 같은 잠재적 부작용과 위험 때문에 치료는 의사의 감독이 필요합니다. 모든 성욕 감퇴 남성이 HRT의 효과를 보는 것은 아니므로, 개별적인 평가가 필수적입니다.

호르몬, 특히 테스토스테론은 남성의 성욕에 필수적입니다. 남성갱년기 동안 노화로 인한 호르몬 수치 변화나 질병은 성욕을 감소시킬 수 있습니다. 적절한 호르몬 검사와 치료는 이러한 문제를 해결하고 성 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

더 읽어보세요: 남성 갱년기 동안 남성 리비도를 높이는 방법?

남성 성욕에 대한 연령의 영향

테스토스테론의 자연적 감소

남성은 나이가 들면서 자연스럽게 테스토스테론 수치가 감소하여 성욕에 영향을 미칩니다. 30세 이후 테스토스테론은 일반적으로 매년 약 1%씩 감소합니다. 이러한 감소는 성욕 감소, 활력 감소, 그리고 기분 변화로 이어집니다. 어떤 남성들은 경미한 증상만 경험하지만, 어떤 남성들은 성욕이 크게 감소하는 것을 경험할 수 있습니다. 연령에 따른 테스토스테론 감소는 남성의 성적 흥미 감소의 흔한 요인입니다.

성적 반응의 변화

노화는 성적 욕망뿐만 아니라 성적 활동에 대한 신체의 신체적 반응에도 영향을 미칩니다. 음경으로 가는 혈류가 감소하여 발기를 얻거나 유지하기가 더 어려워질 수 있습니다. 신경 민감도가 감소하고 오르가즘에 도달하는 데 걸리는 시간이 길어질 수 있습니다. 이러한 신체적 변화는 자신감에 영향을 미치고 성생활 빈도를 감소시킬 수 있습니다. 하지만 많은 남성들이 나이가 들어도 건강한 성생활을 즐기고 있습니다.

노화와 관련된 건강 상태

나이든 남성은 성욕을 감소시키는 건강 문제가 생길 가능성이 더 높습니다. 당뇨병, 심장병, 고혈압, 관절염과 같은 질환은 나이가 들면서 더 흔해집니다. 이러한 질환은 혈류, 호르몬 수치, 그리고 에너지에 영향을 미치며, 이는 모두 성욕에 영향을 미칩니다. 이러한 질환을 치료하는 약물은 성욕을 저하시키는 부작용을 일으킬 수도 있습니다.

노년 남성의 심리적 요인

남성이 나이가 들면서 성욕에 있어 정신 건강과 정서적 웰빙이 중요한 역할을 합니다. 삶의 변화, 은퇴, 또는 사랑하는 사람의 상실로 인한 스트레스는 성욕에 영향을 미칠 수 있습니다. 성 기능이나 신체 이미지에 대한 불안감 또한 증가할 수 있습니다. 상담이나 치료를 통해 심리적 요인을 해결하면 노년 남성의 성욕을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

연령 관련 리비도 변화 관리

노화가 성욕에 미치는 영향을 상쇄하기 위해서는 생활 습관을 많이 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동, 건강한 식단, 스트레스 감소, 그리고 좋은 수면 습관은 호르몬 균형과 성 기능에 도움이 됩니다. 파트너와 성욕과 성 기능의 변화에 ​​대해 솔직하게 소통하면 친밀감이 증진됩니다. 일부 남성에게는 의사의 감독 하에 호르몬 대체 요법과 같은 의학적 치료가 선택될 수 있습니다.

남성의 성욕은 테스토스테론 감소, 신체적 변화, 건강 상태, 그리고 심리적 요인으로 인해 나이가 들면서 자연스럽게 감소합니다. 이러한 변화에도 불구하고 많은 남성들은 건강, 생활 방식, 그리고 정서적 안녕을 잘 관리함으로써 만족스러운 성생활을 유지하고 있습니다.

더 읽어보세요: 노인은 어떻게 성욕을 키울 수 있습니까?

남성의 성욕 감소 예방

리비도를 높이기 위해 활동하십시오.

신체 활동을 통해 감소된 성욕을 자연스럽게 향상시킬 수 있습니다. 정기적으로 운동을 시작하거나 에어로빅 수업 또는 더 행복하고 더 강하게 만들어 줄 다른 수업을 들으면 성적 활동과 욕구가 향상되는 것을 알게 될 것입니다.

신체 활동 및 남성 증진 제품이 훌륭한 결과를 가져온다는 것을 알 수 있습니다.

성욕을 높이는 것을 기쁘게 생각하십시오.

사실은 규칙적인 운동이 단순히 생명력이나 체력을 증가시키는 것만은 아니라는 것입니다. 또한 신체 활동이 소위 "행복의 호르몬"이라고 하는 엔도르핀을 방출하므로 기분에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

어떤 상황에서도 낙천주의자가 되십시오. 그것은 당신의 기분에 도움이 될 뿐만 아니라 당신의 좋은 정신 상태에 정말 필요합니다. 명심 해. 같은 방식으로 스트레스에 대처하는 능력은 성생활을 더 활발하게 만드는 건강에 셀 수 없이 많은 이점이 있습니다.

성욕을 높이려면 잘 먹어라

건강하고 균형 잡힌 식단은 신체 건강의 또 다른 열쇠입니다. 특정 영양소의 불충분한 공급은 신체의 정상적인 기능, 스트레스 수준, 호르몬 및 에너지에 영향을 미치기 때문입니다. 자연 식품, 섬유질 및 필수 지방과 같은 다양한 식품을 추가하는 일일 식단의 유용성을 고려하십시오.

남성 리비도를 회복할 수 있습니까?

예, 많은 경우 남성 리비도를 회복할 수 있습니다.. 앞에서 언급했듯이 낮은 성욕이나 성적 욕구는 신체적, 심리적 상태, 약물, 생활 방식 요인, 관계 문제 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

낮은 성욕이 낮은 테스토스테론 수치, 발기 부전 또는 기타 건강 문제와 같은 근본적인 의학적 상태로 인해 발생하는 경우 근본적인 상태를 해결하면 성욕을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료 옵션에는 약물, 호르몬 대체 요법 또는 생활 습관 변화가 포함될 수 있습니다.

스트레스, 불안 또는 우울증과 같은 심리적 요인도 낮은 성욕에 기여할 수 있습니다. 이러한 경우 근본적인 문제를 해결하고 성욕을 회복하는 데 치료나 상담이 도움이 될 수 있습니다.

의학적 및 심리적 개입 외에도 규칙적인 운동, 건강한 식단, 스트레스 감소, 관계의 의사 소통 개선과 같은 생활 방식의 변화도 성욕을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

원천: 성생활을 개선하는 7가지 건강한 습관

리비도를 회복하는 데는 시간이 걸릴 수 있으며 각 개인에게 가장 적합한 것을 찾기 위해 다양한 치료법이나 접근 방식을 시도하는 것이 포함될 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 낮은 리비도의 근본 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 개발하기 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 항상 권장됩니다.

남성 리비도를 높이는 자연스러운 방법

규칙적인 신체 활동

운동은 남성의 성욕을 자연스럽게 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 신체 활동은 혈류를 증가시키고 테스토스테론 수치를 높이며 스트레스를 줄여줍니다. 웨이트 트레이닝, 달리기, 수영과 같은 활동은 에너지와 지구력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 운동은 또한 성욕을 증가시키는 엔도르핀을 분비하여 기분을 좋게 합니다. 꾸준한 운동 루틴은 전반적인 건강을 증진하고 성욕에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

균형 잡히고 영양가 있는 식단

건강한 식단은 호르몬 균형과 성 건강에 도움이 됩니다. 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 음식은 혈액 순환을 개선하고 호르몬 생성을 촉진합니다. 가공식품, 과도한 설탕, 건강에 해로운 지방 섭취를 피하면 에너지 수준과 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 과일, 채소, 저지방 단백질, 통곡물 중심의 식단은 자연적인 성욕 증진에 도움이 됩니다.

스트레스 관리

만성 스트레스는 코르티솔 수치를 증가시키고, 이로 인해 테스토스테론 수치가 낮아져 성욕이 감소합니다. 성욕을 회복하려면 스트레스 관리가 중요합니다. 명상, 심호흡, 요가, 마음챙김과 같은 방법은 마음과 몸을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 취미 생활과 사회 활동을 위한 시간을 갖는 것도 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 스트레스 수준이 낮으면 기분이 좋아지고 성적 욕구를 충족할 수 있는 더 나은 환경이 조성됩니다.

양질의 수면

건강한 성욕을 유지하려면 충분한 회복 수면을 취하는 것이 필수적입니다. 수면 부족은 테스토스테론을 포함한 호르몬 생성을 방해하고 피로를 유발합니다. 대부분의 성인은 하루에 7~9시간의 수면이 필요합니다. 규칙적인 수면 시간을 유지하고 잠자리에 들기 전 화면을 보지 않는 등 건강한 수면 습관은 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 더 나은 수면은 활력, 기분, 그리고 성욕을 증진시킵니다.

허브 보충제

특정 천연 보충제는 남성의 성욕을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인삼, 마카 뿌리, 트리불루스 테레스트리스, 음양곽과 같은 약초는 전통적으로 성 건강에 도움을 주는 데 사용되었습니다. 이러한 보충제는 활력을 증진시키고, 피로를 줄이며, 혈류를 개선하는 효과가 있습니다. 많은 남성들이 효과를 보고 있지만, 과학적 근거는 다양합니다. 보충제를 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

알코올 및 흡연 피하기

과도한 음주와 흡연은 성적 욕망과 성적 성능에 부정적인 영향을 미칩니다. 알코올은 테스토스테론 수치를 낮추고 혈류를 방해할 수 있습니다. 흡연은 혈관을 손상시켜 성기로 가는 혈액 순환을 방해합니다. 이러한 습관을 줄이거나 중단하면 전반적인 건강이 개선되고 시간이 지남에 따라 성욕이 회복될 수 있습니다.

건강한 체중 유지

과도한 체지방은 호르몬 균형을 깨뜨리고 성욕을 감소시킬 수 있습니다. 비만은 당뇨병과 심장 질환의 위험을 증가시키고, 이는 성욕을 감소시킵니다. 식단과 운동을 통해 건강한 체중을 유지하고 유지하면 호르몬 생성과 혈류가 촉진되어 자연스럽게 성 건강이 증진됩니다.

남성 성욕을 높이는 자연적인 방법에는 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 스트레스 감소, 숙면, 허브 보충제 섭취, 그리고 흡연이나 과도한 음주와 같은 해로운 습관을 피하는 것이 있습니다. 이러한 생활 습관 변화는 호르몬 균형, 에너지, 그리고 혈류를 개선하여 성욕을 안전하고 효과적으로 향상시킵니다.

참조: 최고의 남성 향상 옵션 개요

남성의 낮은 리비도 치료

남성 리비도 약물

남성 증진 약물은 오래 전부터 대중의 관심을 끌었습니다. 약물에 대한 이러한 열정은 설명할 수 있습니다. 그것이 행성의 남성 인구에 가져온 이점은 그 어떤 것과도 비교할 수 없습니다. 그것은 남자들에게는 경이로움과도 같았습니다.

의료 준비는 빠르게 인기를 얻었습니다. 그러나 남자들은 그들이 가져온 결과를 비교하기 위해 다른 제품도 시도했습니다.

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일부 남성이 남성 증진 약물 복용을 거부하는 이유가 있을 수 있습니다. 이러한 이유는 아마도 금전적이거나 개인적인 이유일 것입니다. 남성 강화 약물에 대한 대안이 있습니까? 일부 사람들은 대신 유사한 제품을 선택해야 한다고 생각합니다.

그러나 이 범주에는 오늘날 시장에 나와 있는 더 다양한 옵션이 포함될 수 있습니다. 온라인에서 판매되고 있어서 구매가 매우 편리합니다. 이것은 매우 저렴하고 주문하는 데 오랜 시간이 걸리지 않습니다.

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여러 연구에 따르면 특정 남성 리비도 강화제에 천연 성분이 많을수록 더 안전하고 효과적이라고 추측할 수 있습니다.

원천: 남성 리비도 강화제

의료 그룹은 허브 성분이 더 강하고 단단한 발기를 만드는 데 효과가 있음이 입증되었다는 데 동의했습니다. Hawthorn 및 Catuaba와 같은 천연 허브는 남성 기관 외에도 다른 기관에도 이점을 제공합니다.

예를 들어, 산사나무 열매는 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. Catuaba 추출물은 남성 리비도 강화제로서의 기능을 보완하는 항바이러스 기능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.

원천: 산사나무 열매의 9가지 놀라운 건강상의 이점

감소된 남성 리비도의 자연 치료

의료계 종사자들은 천연 남성 리비도 강화제를 언급하기를 꺼렸지만, 오늘날 많은 의사와 의료 전문가들은 천연 옵션에 대한 승인과 보증을 보내고 있습니다.

이것은 주로 남성 리비도 문제에 대한 빠르고 안전한 해결책이 필요하기 때문입니다. 한약재의 치유효과나 치유는 현대의학에서 널리 확인되고 있으며 많은 의료인들이 자연치유를 접목하여 실천하고 있다.