Wat veroorzaakt een laag mannelijk libido? Hoe een verminderd libido behandelen?

Wat veroorzaakt een laag mannelijk libido? Hoe een verminderd libido behandelen?

Over het algemeen is "libido" iemands geslachtsdrift of verlangen naar seksuele activiteit. Tegenwoordig tonen de meesten van ons interesse in dit onderwerp. Seksueel verlangen is een onderdeel van de levensstijl van een gebalanceerd persoon en net als elk ander gezondheidsthema verdient het een zekere nadruk.

Maar niet elke man kan bogen op een sterk libido. Het is een vervelend maar niet onoplosbaar probleem. Er zijn veel producten gemaakt van natuurlijke kruiden, vitamines en mineralen, die speciaal zijn gemaakt om dit probleem op te lossen. Mannelijke verbeteringsproducten voor het verbeteren van het libido zijn geen uitzondering.

Het is belangrijk om de oorzaken van een verminderd libido te kennen. We zullen ontdekken hoe we een laag libido bij mannen kunnen behandelen en deze en andere problemen kunnen voorkomen.

Oorzaken van verminderd libido bij mannen

Er zijn verschillende gemeenschappelijke factoren die de zin in seks bij mannen beïnvloeden, maar de belangrijkste zijn hormoononbalans, stress en vermoeidheid. Als je weinig zin in seks hebt, kan het moeilijk zijn om een ​​intieme relatie met je partner te onderhouden.

De meest voor de hand liggende factor voor een lage geslachtsdrift bij mannen is het gebrek aan hormonen in het lichaam. Het belangrijkste hormoon dat het libido bij mannen beïnvloedt, is testosteron, dit wordt geproduceerd door de testikels en door de bijnieren. Naarmate mannen ouder worden, nemen de niveaus van testosteron af. Dit hormoon moet in bepaalde niveaus aanwezig zijn om de energie te leveren die nodig is om een ​​gezond seksueel leven te behouden.

Dus, wat zijn de oorzaken van een verminderd libido en een verminderd testosterongehalte? Ze kunnen worden ingedeeld in twee algemene categorieën, die van psychologische oorzaken en fysieke.

Bron: Oorzaken van laag testosteron

Psychologische oorzaken van verminderd libido

Van de volgende psychologische oorzaken van een verminderd libido is bekend dat ze het libido het meest beïnvloeden: vervreemding van de partner, tegenstrijdige opvattingen, gebrek aan het uiten van seksuele verlangens en voorkeuren.

Sommige mensen met een laag libido hebben ook last van angst, stress en verdriet, waardoor ze zich erg neerslachtig en emotioneel losgekoppeld kunnen voelen. Mensen die erg moe en vermoeid zijn, hebben ook de neiging om een ​​laag libido te hebben.

Bron: Welke psychologische problemen veroorzaken een laag libido?

Men moet zich bewust zijn van factoren als een laag zelfbeeld, gebrek aan controle, een laag niveau van lichaamsbewustzijn en angst voor intiem contact met anderen.

Lichamelijke oorzaken van verminderd libido

Onder fysieke oorzaken moeten zaken worden genoemd als seksuele disfuncties, onvruchtbaarheid, geschiedenis van seksueel of fysiek misbruik, genitale chirurgie, ziekten en seksueel of fysiek trauma.

De eerdere medische geschiedenis van een persoon is ook een factor bij een laag libido.

Veelvoorkomende medische aandoeningen die het mannelijke libido beïnvloeden

suikerziekte

Diabetes kan grote veranderingen in de seksuele gezondheid veroorzaken en het mannelijke libido verminderen. Een hoge bloedsuikerspiegel beschadigt de bloedvaten en zenuwen die de seksuele respons reguleren. Deze schade kan leiden tot erectiestoornissen en een lager libido. Mannen met diabetes ervaren vaak vermoeidheid en hormonale onevenwichtigheden, wat het libido verder vermindert. Het beheersen van de bloedsuikerspiegel en het raadplegen van een arts kunnen deze effecten helpen verminderen.

Hartziekte

Hartziekten hebben invloed op de bloedtoevoer, die essentieel is voor seksuele opwinding en prestaties. Een verminderde bloedcirculatie kan het vermogen om een ​​erectie te krijgen of te behouden beperken. Veel hartmedicijnen hebben ook bijwerkingen die het libido verlagen. Bovendien kunnen hartaandoeningen vermoeidheid en depressie veroorzaken, wat bijdraagt ​​aan een verminderd libido. Het verbeteren van de hartgezondheid door middel van leefstijlveranderingen en behandeling kan helpen het libido te herstellen.

Hormonale onevenwichtigheden

Een laag testosterongehalte is een veelvoorkomende hormonale oorzaak van een verminderd mannelijk libido. Testosteron reguleert seksueel verlangen, energieniveau en stemming. Andere hormonale problemen, zoals schildklierproblemen of verhoogde prolactinespiegels, kunnen ook van invloed zijn op het libido. Hormonale disbalansen kunnen van nature optreden met de leeftijd of door medische aandoeningen. Hormoontests en -behandelingen zijn belangrijke stappen om deze disbalansen aan te pakken.

Depressie en psychische stoornissen

Depressie leidt vaak tot verlies van interesse in seks en andere activiteiten. Psychische stoornissen beïnvloeden de chemische stoffen in de hersenen die stemming en verlangen reguleren. Antidepressiva kunnen ook als bijwerking het libido verlagen. Behandeling van depressie door middel van therapie, medicatieaanpassing of veranderingen in levensstijl kan het seksuele verlangen verbeteren.

Obesitas en metabool syndroom

Obesitas en het metaboolsyndroom verlagen het testosterongehalte en verhogen de ontstekingen, waardoor het libido afneemt. Overgewicht beïnvloedt de bloedsomloop en de hormoonbalans. Het verhoogt ook het risico op diabetes en hart- en vaatziekten, wat weer gevolgen heeft voor de seksuele gezondheid. Gewichtsverlies door middel van voeding en lichaamsbeweging kan het libido en de algehele gezondheid verbeteren.

Chronische ziekten

Chronische ziekten zoals nierziekten, leverziekten en multiple sclerose kunnen het seksuele verlangen verminderen. Deze aandoeningen veroorzaken vermoeidheid, pijn en hormonale verstoringen. Ze kunnen ook medicijnen vereisen die het libido beïnvloeden. Een goede behandeling van deze aandoeningen kan de seksuele functie verbeteren.

Veelvoorkomende medische aandoeningen zoals diabetes, hartaandoeningen, hormonale disbalans, depressie, obesitas en chronische ziekten kunnen het mannelijk libido verlagen door de bloedsomloop, hormonen en geestelijke gezondheid te beïnvloeden. Een goede diagnose en behandeling van deze aandoeningen zijn essentiële stappen om het seksuele verlangen te herstellen.

De rol van hormonen in mannelijk seksueel verlangen

Het belang van testosteron

Testosteron is het belangrijkste hormoon dat verantwoordelijk is voor mannelijk seksueel verlangen. Het beïnvloedt het libido door de hersenen, spieren en geslachtsorganen aan te tasten. Een laag testosterongehalte kan leiden tot een merkbare afname van seksuele interesse en prestaties. De testosteronproductie neemt van nature af met de leeftijd, maar sommige mannen ervaren een scherpere daling als gevolg van medische aandoeningen of leefstijlfactoren. Het controleren van de testosteronspiegel door middel van bloedonderzoek helpt vaststellen of een laag hormoongehalte een oorzaak is van een verminderd libido.

Andere hormonen die het libido beïnvloeden

Naast testosteron spelen verschillende andere hormonen een rol bij het mannelijke seksuele verlangen. Luteïniserend hormoon (LH) en follikelstimulerend hormoon (FSH) reguleren de testosteronproductie en de spermaproductie. Schildklierhormonen beïnvloeden de stofwisseling en het energieniveau, wat indirect van invloed is op het libido. Hoge prolactinespiegels, een hormoon dat door de hypofyse wordt aangemaakt, kunnen de testosteronproductie verlagen en het seksuele verlangen verminderen. Hormonale disbalansen zijn vaak het gevolg van ziekten, medicijnen of endocriene aandoeningen.

Hormonale veranderingen met de leeftijd

Naarmate mannen ouder worden, veranderen de hormoonspiegels, wat leidt tot veranderingen in libido en seksuele functie. Testosteron bereikt doorgaans een piek tijdens de vroege volwassenheid en neemt geleidelijk af na de leeftijd van 30. Deze daling kan leiden tot verminderde energie, stemmingswisselingen en een lager seksueel verlangen. Sommige mannen ervaren 'andropauze', een aandoening die vergelijkbaar is met de menopauze bij vrouwen, waarbij het testosterongehalte aanzienlijk daalt. Hormoonvervangingstherapie (HRT) kan worden overwogen voor mannen met een klinisch laag testosterongehalte om het libido en algehele welzijn te verbeteren.

Hormonale testen en diagnose

Om de hormonale oorzaken van een laag libido te diagnosticeren, zijn specifieke laboratoriumtests nodig. Bloedonderzoek meet meestal de totale en vrije testosteron, LH, FSH, prolactine en schildklierhormonen. Het is het beste om de test 's ochtends te doen, wanneer de testosteronspiegel het hoogst is. Een goede diagnose helpt artsen te bepalen of hormoonvervangingstherapie of andere behandelingen nodig zijn. Het sluit ook andere aandoeningen uit die de hormoonbalans kunnen beïnvloeden.

Hormoonvervangingstherapie

Hormoonvervangingstherapie kan helpen het libido te herstellen bij mannen met een laag testosterongehalte. Behandelingsopties omvatten testosteroninjecties, gels, pleisters of pellets. HRT kan het seksuele verlangen, de energie, het humeur en de spiermassa verbeteren. De behandeling vereist echter medisch toezicht vanwege mogelijke bijwerkingen en risico's, zoals prostaatproblemen of hart- en vaatziekten. Niet alle mannen met een laag libido hebben baat bij HRT, dus een individuele beoordeling is essentieel.

Hormonen, met name testosteron, zijn essentieel voor het mannelijke seksuele verlangen. Veranderingen in hormoonspiegels, veroorzaakt door veroudering tijdens de andropause of medische aandoeningen, kunnen het libido verminderen. De juiste hormoontests en -behandelingen helpen deze problemen aan te pakken en de seksuele gezondheid te verbeteren.

Lees meer: Hoe het mannelijk libido te stimuleren tijdens de andropauze?

Effecten van leeftijd op mannelijk libido

Natuurlijke afname van testosteron

Het testosterongehalte daalt van nature naarmate mannen ouder worden, wat invloed heeft op het libido. Na de leeftijd van 30 jaar neemt testosteron doorgaans met ongeveer 1% per jaar af. Deze daling leidt tot een lager seksueel verlangen, minder energie en stemmingswisselingen. Hoewel sommige mannen slechts milde symptomen ervaren, kunnen anderen een aanzienlijke daling van hun libido opmerken. Leeftijdsgebonden testosteronafname is een veelvoorkomende factor bij verminderde mannelijke seksuele interesse.

Veranderingen in seksuele respons

Veroudering heeft niet alleen invloed op het verlangen, maar ook op de fysieke reactie van het lichaam op seksuele activiteit. De bloedtoevoer naar de penis kan afnemen, waardoor het moeilijker wordt om een ​​erectie te krijgen of te behouden. De zenuwgevoeligheid kan afnemen en de tijd die nodig is om een ​​orgasme te bereiken kan toenemen. Deze fysieke veranderingen kunnen het zelfvertrouwen aantasten en de seksuele frequentie verminderen. Veel mannen blijven echter met de jaren een gezond seksleven hebben.

Gezondheidsproblemen die verband houden met veroudering

Oudere mannen lopen meer risico op gezondheidsproblemen die hun libido verminderen. Aandoeningen zoals diabetes, hartaandoeningen, hoge bloeddruk en artritis komen vaker voor met de leeftijd. Deze aandoeningen beïnvloeden de bloedsomloop, hormoonspiegels en energie, die allemaal van invloed zijn op het seksuele verlangen. Medicijnen voor deze aandoeningen kunnen ook bijwerkingen hebben die het libido verlagen.

Psychologische factoren bij oudere mannen

Mentale gezondheid en emotioneel welzijn spelen een belangrijke rol bij het libido van mannen naarmate ze ouder worden. Stress door veranderingen in het leven, pensionering of het verlies van dierbaren kan het seksuele verlangen beïnvloeden. Angst over seksuele prestaties of lichaamsbeeld kan ook toenemen. Het aanpakken van psychologische factoren met counseling of therapie kan het libido bij oudere mannen helpen verbeteren.

Het beheersen van leeftijdsgebonden libidoveranderingen

Er zijn verschillende manieren om uw levensstijl aan te passen. Deze manieren kunnen helpen om de effecten van veroudering op uw libido tegen te gaan. Regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet, stressvermindering en goede slaapgewoonten ondersteunen de hormoonbalans en seksuele functie. Open communicatie met partners over veranderingen in verlangen en prestaties bevordert de intimiteit. Medische behandelingen zoals hormoonvervangingstherapie kunnen voor sommige mannen een optie zijn onder toezicht van een arts.

Het mannelijke libido neemt van nature af met de leeftijd als gevolg van dalende testosteronspiegels, fysieke veranderingen, gezondheidsproblemen en psychologische factoren. Ondanks deze veranderingen behouden veel mannen een bevredigend seksleven door hun gezondheid, levensstijl en emotioneel welzijn te beheren.

Lees meer: Hoe kan een oudere man zijn libido verhogen?

Preventie van verminderd libido bij mannen

Wees actief om het libido te stimuleren

U kunt uw verminderde libido op natuurlijke wijze verbeteren door lichamelijk actief te zijn. Als u regelmatig begint te trainen, een aerobicsles volgt of een andere les die u gelukkiger en sterker maakt, zult u de verbetering van uw seksuele activiteit en verlangen opmerken.

Het kan zijn dat fysieke activiteit en mannelijke verbeteringsproducten tot geweldige resultaten leiden.

Wees blij om het libido te stimuleren

Feit is dat regelmatige lichaamsbeweging niet alleen de levenskracht of lichaamsfitness verhoogt. Het kan ook een positieve invloed hebben op je humeur, omdat fysieke activiteit endorfine vrijmaakt, de zogenaamde "gelukshormonen".

Wees in elke situatie een optimist. Het zal je niet alleen helpen met je humeur, maar het is echt nodig voor je goede mentale conditie. Denk eraan. Op dezelfde manier heeft uw vermogen om met stress om te gaan ontelbare voordelen voor uw gezondheid, waardoor u seksueel actiever wordt.

Eet goed om het libido te stimuleren

Gezonde en evenwichtige voeding is een andere sleutel tot lichamelijke gezondheid, aangezien onvoldoende toevoer van bepaalde voedingsstoffen de normale werking van het lichaam, stressniveaus, hormonen en energie aantast. Overweeg het nut van uw dagelijkse voeding door diverse voedingsmiddelen toe te voegen, zoals hele voedingsmiddelen, vezels en essentiële vetten.

Kan mannelijk libido worden hersteld?

Ja, het mannelijke libido kan in veel gevallen worden hersteld. Zoals we eerder vermeldden, kan een laag libido of seksueel verlangen worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder fysieke en psychologische aandoeningen, medicijnen, leefstijlfactoren en relatieproblemen.

Als een laag libido wordt veroorzaakt door een onderliggende medische aandoening, zoals een laag testosterongehalte, erectiestoornissen of andere gezondheidsproblemen, kan het aanpakken van de onderliggende aandoening helpen om het libido te herstellen. Behandelingsopties kunnen medicatie, hormoonvervangingstherapie of veranderingen in levensstijl zijn.

Psychologische factoren zoals stress, angst of depressie kunnen ook bijdragen aan een laag libido. In deze gevallen kan therapie of counseling nuttig zijn om de onderliggende problemen aan te pakken en het seksuele verlangen te herstellen.

Naast medische en psychologische interventies kunnen veranderingen in levensstijl, zoals regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet, het verminderen van stress en het verbeteren van de communicatie in relaties, ook helpen het libido te verbeteren.

Bron: 7 gezonde gewoonten om uw seksleven te verbeteren

Het is belangrijk op te merken dat het herstellen van het libido enige tijd kan vergen en dat het nodig kan zijn om verschillende behandelingen of benaderingen uit te proberen om te vinden wat het beste werkt voor elk individu. Het wordt altijd aanbevolen om een ​​zorgverlener te raadplegen om de onderliggende oorzaak van een laag libido vast te stellen en een geschikt behandelplan te ontwikkelen.

Natuurlijke manieren om het mannelijke libido te verhogen

Regelmatige lichaamsbeweging

Bewegen speelt een belangrijke rol bij het op natuurlijke wijze verbeteren van het mannelijk libido. Lichaamsbeweging bevordert de bloedcirculatie, verhoogt de testosteronspiegel en vermindert stress. Activiteiten zoals gewichtheffen, hardlopen en zwemmen verhogen je energie en uithoudingsvermogen. Sporten verbetert ook je humeur door de aanmaak van endorfine, wat het seksuele verlangen kan verhogen. Een consistente trainingsroutine ondersteunt de algehele gezondheid en kan het libido positief beïnvloeden.

Gebalanceerd en voedzaam dieet

Gezond eten bevordert de hormoonbalans en seksuele gezondheid. Voedingsmiddelen rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidanten bevorderen een betere bloedcirculatie en hormoonproductie. Het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen, overmatige suikers en ongezonde vetten helpt om je energieniveau en gewicht te behouden. Een dieet gericht op fruit, groenten, magere eiwitten en volkoren granen ondersteunt een natuurlijke verbetering van het libido.

Stress management

Chronische stress vermindert het libido door de verhoging van het cortisolniveau, wat het testosteronniveau verlaagt. Stressbeheersing is belangrijk om het seksuele verlangen te herstellen. Technieken zoals meditatie, diepe ademhaling, yoga en mindfulness helpen lichaam en geest te kalmeren. Tijd nemen voor hobby's en sociale activiteiten vermindert ook stress. Een lager stressniveau verbetert de stemming en creëert een betere omgeving voor seksuele interesse.

Kwaliteit slaap

Voldoende herstellende slaap is essentieel voor het behoud van een gezond libido. Slecht slapen verstoort de hormoonproductie, waaronder testosteron, en veroorzaakt vermoeidheid. De meeste volwassenen hebben 7 tot 9 uur slaap per nacht nodig. Een goede slaaphygiëne, zoals een regelmatig schema en het vermijden van beeldschermen voor het slapengaan, verbetert de slaapkwaliteit. Een betere slaap bevordert energie, stemming en libido.

Kruidensupplementen

Bepaalde natuurlijke supplementen kunnen het mannelijk libido helpen verbeteren. Kruiden zoals ginseng, macawortel, tribulus terrestris en horny goat weed worden traditioneel gebruikt ter ondersteuning van de seksuele gezondheid. Deze supplementen kunnen de energie verhogen, vermoeidheid verminderen en de bloedsomloop verbeteren. Hoewel veel mannen voordelen melden, loopt het wetenschappelijk bewijs uiteen. Het is belangrijk om een ​​arts te raadplegen voordat u met een supplement begint.

Alcohol en roken vermijden

Overmatig alcoholgebruik en roken hebben een negatieve invloed op het seksuele verlangen en de seksuele prestaties. Alcohol kan de testosteronspiegel verlagen en de bloedstroom belemmeren. Roken beschadigt de bloedvaten en vermindert de doorbloeding van de geslachtsorganen. Het minderen of stoppen met deze gewoonten verbetert de algehele gezondheid en kan na verloop van tijd het libido herstellen.

Een gezond gewicht behouden

Overtollig lichaamsvet kan de hormoonbalans verstoren en het libido verlagen. Obesitas verhoogt het risico op diabetes en hart- en vaatziekten, wat ook het seksuele verlangen vermindert. Het bereiken en behouden van een gezond gewicht door middel van voeding en beweging ondersteunt de hormoonproductie en bloedstroom, wat de seksuele gezondheid op natuurlijke wijze verbetert.

Natuurlijke manieren om het mannelijk libido te verhogen zijn onder andere regelmatige lichaamsbeweging, een evenwichtig dieet, stressvermindering, goede nachtrust, kruidensupplementen en het vermijden van schadelijke gewoonten zoals roken en overmatig alcoholgebruik. Deze veranderingen in levensstijl ondersteunen de hormoonbalans, energie en bloedstroom om het seksuele verlangen veilig en effectief te verbeteren.

Zie ook: Een overzicht van de beste mannelijke verbeteringsopties

Behandeling van laag libido bij mannen

Medicijnen voor libido bij mannen

Medicijnen voor mannelijke verbetering trokken lang daarvoor de publieke aandacht. Deze passie voor de medicatie is verklaarbaar. De voordelen die het opleverde voor de mannelijke bevolking van de planeet waren met niets van dien aard te vergelijken. Het was als een wonder voor mannen.

Het medische preparaat werd snel populair. Maar mannen probeerden ook andere producten om de resultaten die ze opleveren te vergelijken.

Velen blijven van toepassing op mannelijke verbeteringsmedicijnen omdat de handelsmerken bij hen bekend zijn en velen het al tientallen jaren gebruiken.

Er kunnen redenen zijn waarom sommige mannen weigeren om medicijnen voor mannelijke verbetering te gebruiken. Deze redenen zijn waarschijnlijk financiële of persoonlijke redenen. Zijn er alternatieven voor de mannelijke versterkingsmedicijnen? Sommige mensen zijn van mening dat in plaats daarvan naar een selectie van vergelijkbare producten moet worden gezocht.

Maar de categorie kan een grotere verscheidenheid aan opties bevatten die tegenwoordig op de markt worden gepresenteerd. Omdat ze online zijn verkocht, is het zo handig om ze te kopen. Dit is redelijk betaalbaar en het duurt niet lang om ze te bestellen.

Natuurlijke mannelijke libidoversterkers

Hoewel de meeste van de mannelijke libido-medicijnen die tegenwoordig beschikbaar zijn, voorgeschreven medicijnen zijn, moeten gebruikers de werkelijke veiligheid controleren en de voorkeur geven aan natuurlijke mannelijke libido-versterkers.

Op basis van verschillende onderzoeken kan worden geraden dat hoe meer volledig natuurlijke ingrediënten er in een specifieke mannelijke libidoversterker zitten, hoe veiliger en effectiever het wordt.

Bron: Verhogers van het mannelijke libido

De medische groep was het er zelfs over eens dat kruideningrediënten blijken te werken bij het produceren van een sterkere en stevigere erectie. Natuurlijke kruiden, zoals meidoorn en catuaba, bieden zelfs voordelen aan andere organen, naast het mannelijke orgaan.

Meidoornbes kan bijvoorbeeld helpen het cholesterolgehalte en de bloeddruk te verlagen; het is bekend dat het Catuaba-extract antivirale eigenschappen heeft die zijn functie als mannelijke libido-versterker aanvullen.

Bron: 9 indrukwekkende gezondheidsvoordelen van Hawthorn Berry

Natuurlijke behandeling van verminderd mannelijk libido

Leden van de medische industrie aarzelden vroeger om volledig natuurlijke mannelijke libido-versterkers te noemen, maar tegenwoordig sturen veel artsen en medische experts hun goedkeuringen en onderschrijvingen van natuurlijke opties.

Dit komt voornamelijk door de behoefte aan een snelle en veilige oplossing voor mannelijke libidoproblemen. Het genezende effect of de genezing die wordt geproduceerd door plantaardige ingrediënten wordt algemeen bevestigd in de moderne geneeskunde en veel medische professionals hebben de natuurlijke genezing in hun praktijk geïntegreerd.