O que causa a baixa libido masculina? Como Tratar a Diminuição da Libido?

O que causa a baixa libido masculina? Como Tratar a Diminuição da Libido?

De um modo geral, “libido” é o desejo sexual de uma pessoa ou desejo de atividade sexual. Hoje em dia, a maioria de nós mostra interesse neste tópico. O desejo sexual é um elemento do estilo de vida de uma pessoa equilibrada e, assim como qualquer outro tema de saúde, merece certo destaque.

Mas nem todo homem pode se orgulhar de uma forte libido. É um problema desagradável, mas não insolúvel. Existem muitos produtos feitos de ervas naturais, vitaminas e minerais, que são criados especialmente para corrigir esse problema. Os produtos masculinos para aumentar a libido não são uma exceção.

É importante conhecer as causas da diminuição da libido. Vamos descobrir como tratar a baixa libido masculina e prevenir esse e outros problemas.

Causas da Diminuição da Libido em Homens

Existem vários fatores comuns que afetam o desejo sexual nos homens, mas os principais são desequilíbrio hormonal, estresse e fadiga. Se o seu desejo sexual for baixo, você pode achar difícil manter um relacionamento íntimo com seu parceiro.

O fator mais óbvio para o baixo desejo sexual nos homens é a falta de hormônios no corpo. O principal hormônio que afeta a libido nos homens é a testosterona, produzida pelos testículos e pelas adrenais. À medida que os homens envelhecem, os níveis de testosterona diminuem. Este hormônio precisa estar presente em certos níveis para fornecer a energia necessária para manter uma vida sexual saudável.

Então, quais são as causas da diminuição da libido e dos níveis de testosterona? Elas podem ser classificadas em duas categorias gerais, as de causas psicológicas e as físicas.

Fonte: Causas de testosterona baixa

Causas psicológicas da diminuição da libido

As seguintes causas psicológicas de diminuição da libido são conhecidas por afetar a libido acima de tudo: distanciamento do parceiro, pontos de vista conflitantes, falta de expressão de desejos e preferências sexuais.

Algumas pessoas com baixa libido também sofrem de ansiedade, estresse e tristeza, o que pode fazer com que se sintam muito deprimidas e desconectadas emocionalmente. As pessoas que estão muito cansadas e fatigadas também tendem a ter baixa libido.

Fonte: Que problemas psicológicos causam baixa libido?

Deve-se estar atento a fatores como baixa auto-estima, falta de controle, baixo nível de consciência corporal e medo de ter contato íntimo com outras pessoas.

Causas físicas da diminuição da libido

Entre as causas físicas devem ser mencionadas questões como disfunções sexuais, infertilidade, história de abuso sexual ou físico, cirurgia genital, doenças e trauma sexual ou físico.

O histórico médico anterior de um indivíduo também é um fator na baixa libido.

Condições médicas comuns que afetam a libido masculina

Diabetes

O diabetes pode causar alterações significativas na saúde sexual e reduzir a libido masculina. Altos níveis de açúcar no sangue danificam os vasos sanguíneos e os nervos que controlam a resposta sexual. Esses danos podem levar à disfunção erétil e à diminuição do desejo sexual. Homens com diabetes frequentemente apresentam fadiga e desequilíbrios hormonais, o que diminui ainda mais a libido. Controlar os níveis de açúcar no sangue e procurar orientação médica pode ajudar a reduzir esses efeitos.

Doença cardíaca

Doenças cardíacas afetam o fluxo sanguíneo, que é essencial para a excitação e o desempenho sexual. A circulação sanguínea reduzida pode limitar a capacidade de obter ou manter uma ereção. Muitos medicamentos para o coração também têm efeitos colaterais que diminuem a libido. Além disso, doenças cardíacas podem causar fadiga e depressão, o que contribui para a diminuição do desejo sexual. Melhorar a saúde cardíaca por meio de mudanças no estilo de vida e tratamento pode ajudar a restaurar a libido.

Desequilíbrios hormonais

Baixos níveis de testosterona são uma causa hormonal comum de redução da libido masculina. A testosterona controla o desejo sexual, os níveis de energia e o humor. Outros problemas hormonais, como problemas de tireoide ou níveis elevados de prolactina, também podem afetar a libido. Desequilíbrios hormonais podem ocorrer naturalmente com a idade ou devido a condições médicas. Testes hormonais e tratamento são etapas importantes para lidar com esses desequilíbrios.

Depressão e transtornos de saúde mental

A depressão frequentemente leva à perda de interesse em sexo e outras atividades. Transtornos mentais afetam as substâncias químicas do cérebro que regulam o humor e o desejo. Medicamentos antidepressivos também podem reduzir a libido como efeito colateral. Tratar a depressão por meio de terapia, ajuste de medicamentos ou mudanças no estilo de vida pode melhorar o desejo sexual.

Obesidade e Síndrome Metabólica

A obesidade e a síndrome metabólica reduzem a testosterona e aumentam a inflamação, o que diminui a libido. O excesso de peso afeta o fluxo sanguíneo e o equilíbrio hormonal. Também aumenta o risco de diabetes e doenças cardíacas, o que impacta ainda mais a saúde sexual. Perder peso por meio de dieta e exercícios pode aumentar a libido e a saúde em geral.

Doenças Crônicas

Doenças crônicas como doença renal, doença hepática e esclerose múltipla podem reduzir o desejo sexual. Essas condições causam fadiga, dor e distúrbios hormonais. Também podem exigir medicamentos que afetam a libido. Lidar com essas doenças com os devidos cuidados pode ajudar a melhorar a função sexual.

Condições médicas comuns como diabetes, doenças cardíacas, desequilíbrios hormonais, depressão, obesidade e doenças crônicas podem reduzir a libido masculina, afetando o fluxo sanguíneo, os hormônios e a saúde mental. O diagnóstico e o tratamento adequados dessas condições são passos essenciais para restaurar o desejo sexual.

Papel dos hormônios no desejo sexual masculino

Importância da Testosterona

A testosterona é o principal hormônio responsável pelo desejo sexual masculino. Ela influencia a libido, afetando o cérebro, os músculos e os órgãos sexuais. Baixos níveis de testosterona podem levar a uma diminuição perceptível no interesse e no desempenho sexual. A produção de testosterona diminui naturalmente com a idade, mas alguns homens apresentam uma queda mais acentuada devido a condições médicas ou fatores de estilo de vida. O monitoramento dos níveis de testosterona por meio de exames de sangue ajuda a identificar se os baixos níveis hormonais são a causa da diminuição da libido.

Outros hormônios que afetam a libido

Além da testosterona, vários outros hormônios desempenham um papel no desejo sexual masculino. O hormônio luteinizante (LH) e o hormônio folículo-estimulante (FSH) regulam a produção de testosterona e o desenvolvimento dos espermatozoides. Os hormônios tireoidianos influenciam o metabolismo e os níveis de energia, que indiretamente afetam a libido. Altos níveis de prolactina, um hormônio produzido pela hipófise, podem reduzir a testosterona e o desejo sexual. Desequilíbrios hormonais geralmente resultam de doenças, medicamentos ou distúrbios endócrinos.

Alterações hormonais com a idade

À medida que os homens envelhecem, os níveis hormonais mudam, levando a alterações na libido e na função sexual. A testosterona normalmente atinge o pico no início da idade adulta e diminui gradualmente após os 30 anos. Esse declínio pode causar redução de energia, alterações de humor e diminuição do desejo sexual. Alguns homens apresentam "andropausa", uma condição semelhante à menopausa feminina, na qual a testosterona cai significativamente. A terapia de reposição hormonal (TRH) pode ser considerada para homens com níveis clinicamente baixos de testosterona para melhorar a libido e o bem-estar geral.

Testes e Diagnóstico Hormonais

Diagnosticar as causas hormonais da baixa libido requer exames laboratoriais específicos. Os exames de sangue geralmente medem testosterona total e livre, LH, FSH, prolactina e hormônios tireoidianos. O ideal é que os exames sejam feitos pela manhã, quando os níveis de testosterona estão mais altos. Um diagnóstico adequado ajuda os médicos a decidir se a reposição hormonal ou outros tratamentos são necessários. Também descarta outras condições que possam afetar o equilíbrio hormonal.

Terapia de Reposição Hormonal

A terapia de reposição hormonal pode ajudar a restaurar a libido em homens com baixa testosterona. As opções de tratamento incluem injeções, géis, adesivos ou pastilhas de testosterona. A TRH pode melhorar o desejo sexual, a energia, o humor e a massa muscular. No entanto, a terapia requer supervisão médica devido aos potenciais efeitos colaterais e riscos, como problemas de próstata ou problemas cardiovasculares. Nem todos os homens com baixa libido se beneficiam da TRH, portanto, uma avaliação individual é essencial.

Hormônios, especialmente a testosterona, são vitais para o desejo sexual masculino. Alterações nos níveis hormonais, causadas pelo envelhecimento durante a andropausa ou por condições médicas, podem reduzir a libido. Testes hormonais e tratamento adequados ajudam a resolver esses problemas e melhorar a saúde sexual.

Leia mais: Como aumentar a libido masculina durante a andropausa?

Efeitos da idade na libido masculina

Declínio Natural da Testosterona

Os níveis de testosterona diminuem naturalmente à medida que os homens envelhecem, afetando a libido. Após os 30 anos, a testosterona normalmente diminui cerca de 1% ao ano. Esse declínio leva à diminuição do desejo sexual, à redução da energia e a alterações de humor. Enquanto alguns homens apresentam apenas sintomas leves, outros podem notar uma queda significativa na libido. O declínio da testosterona relacionado à idade é um fator comum na diminuição do interesse sexual masculino.

Mudanças na resposta sexual

O envelhecimento afeta não apenas o desejo, mas também a resposta física do corpo à atividade sexual. O fluxo sanguíneo para o pênis pode diminuir, dificultando a obtenção ou manutenção de uma ereção. A sensibilidade nervosa pode diminuir e o tempo necessário para atingir o orgasmo pode aumentar. Essas mudanças físicas podem afetar a confiança e reduzir a frequência sexual. No entanto, muitos homens continuam a desfrutar de uma vida sexual saudável com a idade.

Condições de saúde associadas ao envelhecimento

Homens mais velhos são mais propensos a desenvolver problemas de saúde que reduzem a libido. Condições como diabetes, doenças cardíacas, pressão alta e artrite tornam-se mais comuns com a idade. Essas doenças afetam o fluxo sanguíneo, os níveis hormonais e a energia, influenciando o desejo sexual. Medicamentos para essas condições também podem ter efeitos colaterais que reduzem a libido.

Fatores psicológicos em homens mais velhos

A saúde mental e o bem-estar emocional desempenham um papel significativo na libido à medida que os homens envelhecem. O estresse causado por mudanças de vida, aposentadoria ou perda de entes queridos pode afetar o desejo sexual. A ansiedade em relação ao desempenho sexual ou à imagem corporal também pode aumentar. Abordar fatores psicológicos com aconselhamento ou terapia pode ajudar a melhorar a libido em homens mais velhos.

Gerenciando as mudanças na libido relacionadas à idade

Muitas mudanças no estilo de vida podem ajudar a neutralizar os efeitos do envelhecimento na libido. Exercícios regulares, uma dieta saudável, redução do estresse e bons hábitos de sono contribuem para o equilíbrio hormonal e a função sexual. A comunicação aberta com os parceiros sobre mudanças no desejo e no desempenho sexual promove a intimidade. Tratamentos médicos, como a terapia de reposição hormonal, podem ser uma opção para alguns homens, sob supervisão médica.

A libido masculina diminui naturalmente com a idade devido à queda dos níveis de testosterona, mudanças físicas, condições de saúde e fatores psicológicos. Apesar dessas mudanças, muitos homens mantêm uma vida sexual satisfatória cuidando da saúde, do estilo de vida e do bem-estar emocional.

Leia mais: Como um homem mais velho pode aumentar sua libido?

Prevenção da Diminuição da Libido em Homens

Seja ativo para aumentar a libido

Você pode aumentar naturalmente sua diminuição da libido sendo fisicamente ativo. Se você começar a se exercitar regularmente, fizer uma aula de aeróbica ou qualquer outra aula que o deixe mais feliz e forte, você notará a melhora em sua atividade e desejo sexual.

Você pode descobrir que a atividade física e os produtos masculinos levam a ótimos resultados.

Fique feliz em aumentar a libido

O fato é que o exercício regular não aumenta apenas a força vital ou a aptidão corporal. Também pode influenciar positivamente o seu humor, pois a atividade física libera endorfinas, os chamados “hormônios da felicidade”.

Seja otimista em qualquer situação. Isso o ajudará não apenas com o seu humor, mas é realmente necessário para o seu bom estado mental. Cuidado. Da mesma forma, sua capacidade de lidar com o estresse tem inúmeras vantagens para sua saúde, tornando-o mais ativo sexualmente.

Coma bem para aumentar a libido

Uma alimentação saudável e equilibrada é outra chave para a saúde física, uma vez que o fornecimento insuficiente de determinados nutrientes afeta o funcionamento normal do organismo, os níveis de stress, as hormonas e a energia. Considere a utilidade de sua dieta diária adicionando diversos alimentos, como alimentos integrais, fibras e gorduras essenciais.

A libido masculina pode ser restaurada?

Sim, a libido masculina pode ser restaurada em muitos casos. Como mencionamos anteriormente, a baixa libido ou desejo sexual pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo condições físicas e psicológicas, medicamentos, fatores de estilo de vida e problemas de relacionamento.

Se a baixa libido for causada por uma condição médica subjacente, como baixos níveis de testosterona, disfunção erétil ou outros problemas de saúde, abordar a condição subjacente pode ajudar a restaurar a libido. As opções de tratamento podem incluir medicamentos, terapia de reposição hormonal ou mudanças no estilo de vida.

Fatores psicológicos como estresse, ansiedade ou depressão também podem contribuir para a baixa libido. Nesses casos, terapia ou aconselhamento podem ser úteis para abordar os problemas subjacentes e restaurar o desejo sexual.

Além de intervenções médicas e psicológicas, mudanças no estilo de vida, como exercícios regulares, dieta saudável, redução do estresse e melhoria da comunicação nos relacionamentos também podem ajudar a melhorar a libido.

Fonte: 7 hábitos saudáveis ​​para melhorar sua vida sexual

É importante notar que restaurar a libido pode levar tempo e pode envolver a tentativa de diferentes tratamentos ou abordagens para descobrir o que funciona melhor para cada indivíduo. É sempre recomendável consultar um profissional de saúde para determinar a causa subjacente da baixa libido e desenvolver um plano de tratamento adequado.

Maneiras naturais de aumentar a libido masculina

Atividade física regular

O exercício desempenha um papel fundamental na melhoria natural da libido masculina. A atividade física aumenta o fluxo sanguíneo, eleva os níveis de testosterona e reduz o estresse. Atividades como levantamento de peso, corrida e natação ajudam a aumentar a energia e a resistência. O exercício também melhora o humor, liberando endorfinas, que podem aumentar o desejo sexual. Uma rotina de exercícios consistente contribui para a saúde geral e pode afetar positivamente a libido.

Dieta balanceada e nutritiva

Manter uma dieta saudável contribui para o equilíbrio hormonal e a saúde sexual. Alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes promovem melhor circulação sanguínea e produção hormonal. Evitar alimentos processados, excesso de açúcar e gorduras não saudáveis ​​ajuda a manter os níveis de energia e o peso. Uma dieta focada em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais contribui para o aumento natural da libido.

Gerenciamento de estresse

O estresse crônico reduz a libido ao aumentar os níveis de cortisol, o que diminui a testosterona. Gerenciar o estresse é importante para restaurar o desejo sexual. Técnicas como meditação, respiração profunda, ioga e atenção plena ajudam a acalmar a mente e o corpo. Reservar um tempo para hobbies e atividades sociais também reduz o estresse. Níveis mais baixos de estresse melhoram o humor e criam um ambiente mais propício para o interesse sexual.

sono de qualidade

Dormir o suficiente e de forma restauradora é essencial para manter uma libido saudável. Dormir mal interrompe a produção hormonal, incluindo a testosterona, e causa fadiga. A maioria dos adultos precisa de 7 a 9 horas de sono por noite. Uma boa higiene do sono, como manter uma rotina regular e evitar telas antes de dormir, ajuda a melhorar a qualidade do sono. Dormir bem contribui para a energia, o humor e o desejo sexual.

Suplementos de ervas

Certos suplementos naturais podem ajudar a melhorar a libido masculina. Ervas como ginseng, raiz de maca, tribulus terrestris e erva-de-cabra-comum são tradicionalmente usadas para promover a saúde sexual. Esses suplementos podem aumentar a energia, reduzir a fadiga e melhorar o fluxo sanguíneo. Embora muitos homens relatem benefícios, as evidências científicas variam. É importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplemento.

Evitando álcool e fumo

O excesso de álcool e fumo afetam negativamente o desejo e o desempenho sexual. O álcool pode diminuir a testosterona e prejudicar o fluxo sanguíneo. Fumar danifica os vasos sanguíneos, reduzindo a circulação nos órgãos sexuais. Reduzir ou abandonar esses hábitos melhora a saúde geral e pode restaurar a libido ao longo do tempo.

Manter um peso saudável

O excesso de gordura corporal pode desequilibrar os hormônios e diminuir a libido. A obesidade aumenta o risco de diabetes e doenças cardíacas, que também reduzem o desejo sexual. Alcançar e manter um peso saudável por meio de dieta e exercícios físicos auxilia na produção de hormônios e no fluxo sanguíneo, melhorando a saúde sexual naturalmente.

Maneiras naturais de aumentar a libido masculina incluem exercícios regulares, uma dieta balanceada, redução do estresse, sono de qualidade, suplementos de ervas e evitar hábitos prejudiciais como fumar e beber em excesso. Essas mudanças no estilo de vida promovem o equilíbrio hormonal, a energia e o fluxo sanguíneo para aumentar o desejo sexual de forma segura e eficaz.

Veja também: Uma Visão Geral das Melhores Opções de Aprimoramento Masculino

Tratamento da Baixa Libido em Homens

Medicamentos para libido masculina

Medicamentos para aumentar a masculinidade atraíram a atenção do público muito antes. Essa paixão pela medicação é explicável. Os benefícios que trouxe para a população masculina do planeta não podem ser comparados com nada do tipo. Era como uma maravilha para os homens.

A preparação médica rapidamente adquiriu sua popularidade. Mas os homens também experimentaram outros produtos para comparar os resultados que eles trazem.

Muitos continuam a aplicar medicamentos para aumento do sexo masculino porque as marcas registradas são bem conhecidas por eles e muitos os usam há décadas.

Pode haver razões pelas quais alguns homens se recusam a tomar drogas para aumentar a masculinidade. Essas razões são provavelmente financeiras ou pessoais. Existem alternativas aos medicamentos masculinos? Algumas pessoas consideram que uma seleção de produtos semelhantes deve ser procurada.

Mas a categoria pode incluir uma variedade maior de opções que se apresentam hoje no mercado. Tendo sido vendidos online, é tão conveniente adquiri-los. Isso é bastante acessível e não leva muito tempo para encomendá-los.

Potenciadores naturais da libido masculina

Embora a maioria dos medicamentos para a libido masculina disponíveis hoje sejam medicamentos prescritos, os usuários devem verificar a segurança real e dar preferência aos intensificadores naturais da libido masculina.

Com base em vários estudos, pode-se supor que quanto mais ingredientes totalmente naturais estiverem em um intensificador de libido masculino específico, mais seguro e eficaz ele se torna.

Fonte: Potenciadores da libido masculina

O grupo médico até concordou que os ingredientes à base de plantas provam funcionar na produção de uma ereção mais forte e firme. Ervas naturais, como Hawthorn e Catuaba, ainda fornecem benefícios para outros órgãos, além do órgão masculino.

Por exemplo, Hawthorn berry pode ajudar a diminuir o nível de colesterol e a pressão arterial; o extrato de Catuaba é conhecido por possuir características antivirais que complementam sua função como intensificador da libido masculina.

Fonte: 9 benefícios impressionantes para a saúde da baga de espinheiro

Tratamento Natural da Diminuição da Libido Masculina

Os membros da indústria médica costumavam relutar em mencionar os intensificadores naturais da libido masculina, mas hoje, muitos médicos e especialistas médicos estão enviando suas aprovações e endossos de opções naturais.

Isso se deve principalmente à necessidade de uma solução rápida e segura para os problemas da libido masculina. O efeito de cura ou cura produzido por ingredientes à base de plantas está sendo amplamente confirmado na medicina moderna e muitos profissionais médicos integraram a cura natural em sua prática.