Что вызывает низкое мужское либидо? Как лечить снижение либидо?

Что вызывает низкое мужское либидо? Как лечить снижение либидо?

Вообще говоря, «либидо» — это сексуальное влечение человека или желание сексуальной активности. В настоящее время большинство из нас проявляют интерес к этой теме. Сексуальное желание является элементом сбалансированного образа жизни человека и, как и любая другая тема здоровья, заслуживает особого внимания.

Но не каждый мужчина может похвастаться сильным либидо. Это неприятная, но не неразрешимая проблема. Есть много продуктов из натуральных трав, витаминов и минералов, которые созданы специально для решения этой проблемы. Не являются исключением и продукты для повышения либидо для мужчин.

Важно знать причины снижения либидо. Узнаем, как лечить пониженное либидо у мужчин и предотвращать эту и другие проблемы.

Причины снижения либидо у мужчин

Существует несколько распространенных факторов, влияющих на половое влечение у мужчин, но основными из них являются гормональный дисбаланс, стресс и усталость. Если ваше половое влечение низкое, вам может быть трудно поддерживать интимные отношения со своим партнером.

Наиболее очевидным фактором низкого полового влечения у мужчин является недостаток гормонов в организме. Основным гормоном, влияющим на либидо у мужчин, является тестостерон, он вырабатывается яичками и надпочечниками. С возрастом у мужчин уровень тестостерона снижается. Этот гормон должен присутствовать на определенных уровнях, чтобы обеспечить энергию, необходимую для поддержания здоровой сексуальной жизни.

Итак, каковы причины снижения либидо и уровня тестостерона? Их можно разделить на две основные категории: психологические и физические.

Источник: Причины низкого тестостерона

Психологические причины снижения либидо

Известно, что больше всего на либидо влияют следующие психологические причины снижения либидо: отчужденность партнера, противоречивые взгляды, отсутствие выражения сексуальных желаний и предпочтений.

Некоторые люди с низким либидо также страдают от беспокойства, стресса и грусти, из-за чего они могут чувствовать себя очень подавленными и эмоционально отстраненными. Люди, которые очень устали и утомлены, также, как правило, имеют низкое либидо.

Источник: Какие психологические проблемы вызывают низкое либидо?

Следует помнить о таких факторах, как низкая самооценка, отсутствие контроля, низкий уровень осознания тела и боязнь близких контактов с другими.

Физические причины снижения либидо

Среди физических причин следует упомянуть такие проблемы, как сексуальные дисфункции, бесплодие, сексуальное или физическое насилие в анамнезе, операции на половых органах, заболевания, сексуальные или физические травмы.

Предыдущая история болезни человека также является фактором низкого либидо.

Распространенные заболевания, влияющие на мужское либидо

Сахарный диабет

Диабет может вызвать значительные изменения в сексуальном здоровье и снизить мужское либидо. Высокий уровень сахара в крови повреждает кровеносные сосуды и нервы, контролирующие сексуальную реакцию. Это повреждение может привести к эректильной дисфункции и снижению сексуального желания. Мужчины с диабетом часто испытывают усталость и гормональный дисбаланс, что ещё больше снижает либидо. Контроль уровня сахара в крови и обращение за медицинской помощью могут помочь уменьшить эти последствия.

Сердечное заболевание

Заболевания сердца влияют на приток крови, который необходим для сексуального возбуждения и потенции. Снижение кровообращения может ограничить способность достигать или поддерживать эрекцию. Многие сердечные препараты также имеют побочные эффекты, снижающие либидо. Кроме того, заболевания сердца могут вызывать усталость и депрессию, которые способствуют снижению сексуального желания. Улучшение здоровья сердца посредством изменения образа жизни и лечения может помочь восстановить либидо.

Гормональный дисбаланс

Низкий уровень тестостерона является распространенной гормональной причиной снижения мужского либидо. Тестостерон контролирует сексуальное влечение, уровень энергии и настроение. Другие гормональные проблемы, такие как проблемы со щитовидной железой или повышенный уровень пролактина, также могут влиять на либидо. Гормональный дисбаланс может возникать естественным образом с возрастом или вследствие заболеваний. Анализы на гормоны и гормональная терапия — важные шаги для устранения этих нарушений.

Депрессия и расстройства психического здоровья

Депрессия часто приводит к потере интереса к сексу и другим видам деятельности. Расстройства психического здоровья влияют на химические вещества мозга, регулирующие настроение и влечение. Антидепрессанты также могут снижать либидо в качестве побочного эффекта. Лечение депрессии с помощью терапии, корректировки медикаментозной терапии или изменения образа жизни может улучшить сексуальное влечение.

Ожирение и метаболический синдром

Ожирение и метаболический синдром снижают уровень тестостерона и усиливают воспаление, что снижает либидо. Избыточный вес влияет на кровообращение и гормональный баланс. Он также повышает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, которые ещё больше ухудшают сексуальное здоровье. Снижение веса с помощью диеты и физических упражнений может повысить либидо и общее состояние здоровья.

Хронические заболевания

Хронические заболевания, такие как заболевания почек, печени и рассеянный склероз, могут снизить сексуальное влечение. Эти состояния вызывают усталость, боль и гормональные нарушения. Они также могут потребовать приема лекарств, влияющих на либидо. Правильное лечение этих заболеваний может способствовать улучшению сексуальной функции.

Такие распространённые заболевания, как диабет, болезни сердца, гормональный дисбаланс, депрессия, ожирение и хронические заболевания, могут снижать мужское либидо, влияя на кровообращение, гормональный фон и психическое здоровье. Правильная диагностика и лечение этих заболеваний — важнейшие шаги на пути к восстановлению сексуального влечения.

Роль гормонов в мужском сексуальном желании

Важность тестостерона

Тестостерон — основной гормон, отвечающий за мужское сексуальное влечение. Он влияет на либидо, воздействуя на мозг, мышцы и половые органы. Низкий уровень тестостерона может привести к заметному снижению сексуального влечения и потенции. Выработка тестостерона естественным образом снижается с возрастом, но у некоторых мужчин наблюдается более резкое падение из-за заболеваний или образа жизни. Контроль уровня тестостерона с помощью анализов крови помогает определить, является ли низкий уровень гормона причиной снижения либидо.

Другие гормоны, влияющие на либидо

Помимо тестостерона, на мужское сексуальное влечение влияют и другие гормоны. Лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) регулируют выработку тестостерона и развитие сперматозоидов. Гормоны щитовидной железы влияют на обмен веществ и уровень энергии, что косвенно влияет на либидо. Высокий уровень пролактина, гормона гипофиза, может снижать уровень тестостерона и сексуальное влечение. Гормональный дисбаланс часто возникает из-за болезней, приёма лекарств или эндокринных нарушений.

Гормональные изменения с возрастом

С возрастом у мужчин меняется уровень гормонов, что приводит к изменениям либидо и сексуальной функции. Уровень тестостерона обычно достигает пика в раннем взрослом возрасте и постепенно снижается после 30 лет. Это снижение может привести к упадку сил, перепадам настроения и снижению сексуального влечения. У некоторых мужчин наблюдается «андропауза» — состояние, похожее на менопаузу у женщин, при котором уровень тестостерона значительно снижается. Мужчинам с клинически низким уровнем тестостерона может быть показана заместительная гормональная терапия (ЗГТ) для улучшения либидо и общего самочувствия.

Гормональное тестирование и диагностика

Диагностика гормональных причин низкого либидо требует проведения специальных лабораторных тестов. Анализы крови обычно измеряют общий и свободный тестостерон, ЛГ, ФСГ, пролактин и гормоны щитовидной железы. Анализ лучше всего проводить утром, когда уровень тестостерона наиболее высок. Правильная диагностика помогает врачам определить необходимость заместительной гормональной терапии или других методов лечения. Она также исключает другие состояния, которые могут повлиять на гормональный баланс.

Заместительная гормональная терапия

Заместительная гормональная терапия может помочь восстановить либидо у мужчин с низким уровнем тестостерона. Варианты лечения включают инъекции тестостерона, гели, пластыри или гранулы. ЗГТ может улучшить сексуальное влечение, энергию, настроение и мышечную массу. Однако терапия требует медицинского наблюдения из-за возможных побочных эффектов и рисков, таких как проблемы с предстательной железой или сердечно-сосудистыми заболеваниями. ЗГТ полезна не всем мужчинам с низким либидо, поэтому необходим индивидуальный подход.

Гормоны, особенно тестостерон, жизненно важны для мужского сексуального желания. Изменения уровня гормонов, вызванные старением, андропаузой или заболеваниями, могут снизить либидо. Правильное обследование и лечение гормонами помогают решить эти проблемы и улучшить сексуальное здоровье.

Читать далее: Как повысить мужское либидо во время андропаузы?

Влияние возраста на мужское либидо

Естественное снижение уровня тестостерона

Уровень тестостерона естественным образом снижается с возрастом у мужчин, что влияет на либидо. После 30 лет уровень тестостерона обычно снижается примерно на 1% в год. Это снижение приводит к снижению сексуального влечения, упадку сил и перепадам настроения. У некоторых мужчин наблюдаются лишь лёгкие симптомы, в то время как у других может наблюдаться значительное снижение либидо. Возрастное снижение уровня тестостерона является распространённым фактором снижения сексуального интереса у мужчин.

Изменения сексуальной реакции

Старение влияет не только на желание, но и на физическую реакцию организма на сексуальную активность. Приток крови к половому члену может уменьшиться, что затрудняет достижение и поддержание эрекции. Чувствительность нервов может снизиться, а время, необходимое для достижения оргазма, может увеличиться. Эти физические изменения могут повлиять на уверенность в себе и снизить частоту половых актов. Тем не менее, многие мужчины с возрастом продолжают наслаждаться здоровой половой жизнью.

Заболевания, связанные со старением

У мужчин старшего возраста чаще развиваются проблемы со здоровьем, снижающие либидо. Такие заболевания, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, повышенное артериальное давление и артрит, становятся более распространёнными с возрастом. Эти заболевания влияют на кровообращение, уровень гормонов и уровень энергии, что, в свою очередь, влияет на сексуальное желание. Лекарства от этих заболеваний также могут иметь побочные эффекты, снижающие либидо.

Психологические факторы у пожилых мужчин

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие играют важную роль в либидо по мере старения мужчины. Стресс, вызванный переменами в жизни, выходом на пенсию или потерей близких, может повлиять на сексуальное желание. Также может усилиться тревога по поводу сексуальной активности или внешнего вида. Устранение психологических факторов с помощью консультирования или терапии может помочь улучшить либидо у мужчин старшего возраста.

Управление возрастными изменениями либидо

Многие изменения образа жизни могут помочь противодействовать влиянию старения на либидо. Регулярные физические упражнения, здоровое питание, снижение уровня стресса и здоровый сон поддерживают гормональный баланс и сексуальную функцию. Открытое обсуждение с партнёрами изменений в сексуальных желаниях и потенции способствует укреплению близости. Некоторым мужчинам под наблюдением врача может быть рекомендовано медикаментозное лечение, например, заместительная гормональная терапия.

Мужское либидо естественным образом снижается с возрастом из-за снижения уровня тестостерона, физических изменений, проблем со здоровьем и психологических факторов. Несмотря на эти изменения, многие мужчины сохраняют полноценную сексуальную жизнь, заботясь о здоровье, образе жизни и эмоциональном благополучии.

Читать далее: Как пожилому мужчине повысить либидо?

Профилактика снижения либидо у мужчин

Будьте активны, чтобы повысить либидо

Вы можете естественным образом улучшить свое сниженное либидо, занимаясь физической активностью. Если вы начнете регулярно заниматься спортом, посещать занятия аэробикой или любые другие занятия, которые сделают вас счастливее и сильнее, вы заметите улучшение своей сексуальной активности и желания.

Вы можете обнаружить, что физическая активность и продукты для улучшения мужского здоровья дают отличные результаты.

Будьте счастливы, чтобы повысить либидо

Дело в том, что регулярные физические упражнения не только увеличивают жизненную силу или физическую форму. Это также может положительно повлиять на ваше настроение, так как физическая активность высвобождает эндорфины, так называемые «гормоны счастья».

Будьте оптимистом в любой ситуации. Это поможет вам не только с вашим настроением, но и действительно необходимо для вашего хорошего психического состояния. Имей это в виду. Точно так же ваша способность справляться со стрессом имеет бесчисленные преимущества для вашего здоровья, делая вас более сексуально активными.

Хорошо питайтесь, чтобы повысить либидо

Здоровое и сбалансированное питание является еще одним ключом к физическому здоровью, поскольку недостаточное поступление определенных питательных веществ влияет на нормальное функционирование организма, уровень стресса, гормоны и энергию. Подумайте о пользе вашего ежедневного рациона, добавив в него разнообразные продукты, такие как цельные продукты, клетчатку и незаменимые жиры.

Можно ли восстановить мужское либидо?

Да, мужское либидо во многих случаях можно восстановить. Как мы упоминали ранее, низкое либидо или сексуальное влечение могут быть вызваны множеством факторов, включая физические и психологические состояния, лекарства, факторы образа жизни и проблемы в отношениях.

Если низкое либидо вызвано основным заболеванием, таким как низкий уровень тестостерона, эректильная дисфункция или другие проблемы со здоровьем, устранение основного заболевания может помочь восстановить либидо. Варианты лечения могут включать медикаментозное лечение, заместительную гормональную терапию или изменение образа жизни.

Психологические факторы, такие как стресс, беспокойство или депрессия, также могут способствовать снижению либидо. В этих случаях терапия или консультирование могут помочь в решении основных проблем и восстановлении полового влечения.

Помимо медицинских и психологических вмешательств, изменения образа жизни, такие как регулярные физические упражнения, здоровое питание, снижение стресса и улучшение общения в отношениях, также могут помочь улучшить либидо.

Источник: 7 здоровых привычек, которые улучшат вашу сексуальную жизнь

Важно отметить, что восстановление либидо может занять некоторое время и может потребовать применения различных методов лечения или подходов, чтобы найти то, что лучше всего подходит для каждого человека. Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы определить основную причину низкого либидо и разработать соответствующий план лечения.

Естественные способы повышения мужского либидо

Регулярная физическая активность

Физические упражнения играют ключевую роль в естественном улучшении мужского либидо. Физическая активность улучшает кровообращение, повышает уровень тестостерона и снижает стресс. Такие виды активности, как тяжёлая атлетика, бег и плавание, способствуют повышению энергии и выносливости. Физические упражнения также улучшают настроение, вырабатывая эндорфины, которые могут усиливать сексуальное желание. Регулярные тренировки способствуют общему здоровью и могут положительно влиять на либидо.

Сбалансированное и питательное питание

Здоровое питание поддерживает гормональный баланс и сексуальное здоровье. Продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами, способствуют улучшению кровообращения и выработке гормонов. Избегание обработанных продуктов, избытка сахара и вредных жиров помогает поддерживать уровень энергии и вес. Диета, основанная на фруктах, овощах, постном белке и цельнозерновых продуктах, способствует естественному повышению либидо.

Стресс-менеджмент

Хронический стресс снижает либидо за счет повышения уровня кортизола, который, в свою очередь, снижает уровень тестостерона. Управление стрессом важно для восстановления сексуального желания. Такие техники, как медитация, глубокое дыхание, йога и осознанность, помогают успокоить разум и тело. Уделение времени хобби и общению также снижает стресс. Снижение уровня стресса улучшает настроение и создает более благоприятные условия для сексуального влечения.

Качественный сон

Достаточный восстанавливающий сон необходим для поддержания здорового либидо. Недостаток сна нарушает выработку гормонов, включая тестостерон, и вызывает усталость. Большинству взрослых необходимо от 7 до 9 часов сна в сутки. Соблюдение гигиены сна, например, соблюдение регулярного режима и отказ от экранов перед сном, помогает улучшить качество сна. Хороший сон способствует повышению уровня энергии, улучшению настроения и сексуальному влечения.

Травяные добавки

Некоторые натуральные добавки могут помочь улучшить мужское либидо. Такие травы, как женьшень, корень маки, якорцы стелющиеся и горянка, традиционно используются для поддержания сексуального здоровья. Эти добавки могут повысить уровень энергии, снять усталость и улучшить кровообращение. Хотя многие мужчины отмечают их эффективность, научные данные разнятся. Перед применением любых добавок важно проконсультироваться с врачом.

Избегайте алкоголя и курения

Чрезмерное употребление алкоголя и курение отрицательно влияют на сексуальное желание и потенцию. Алкоголь может снизить уровень тестостерона и ухудшить кровообращение. Курение повреждает кровеносные сосуды, ухудшая кровообращение в половых органах. Ограничение или полный отказ от этих привычек улучшает общее состояние здоровья и со временем может восстановить либидо.

Поддержание здорового веса

Избыточный жир может нарушить гормональный баланс и снизить либидо. Ожирение увеличивает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, которые также снижают сексуальное влечение. Достижение и поддержание здорового веса с помощью диеты и физических упражнений способствует выработке гормонов и кровообращению, естественным образом улучшая сексуальное здоровье.

Естественные способы повышения мужского либидо включают регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, снижение стресса, качественный сон, приём растительных добавок и отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем. Эти изменения образа жизни поддерживают гормональный баланс, энергию и кровообращение, что позволяет безопасно и эффективно повысить сексуальное влечение.

См. также: Обзор лучших вариантов мужского улучшения

Лечение низкого либидо у мужчин

Лекарства от мужского либидо

Лекарства для улучшения мужского здоровья задолго до этого привлекли внимание общественности. Эта страсть к лекарствам объяснима. Польза, которую он приносил мужскому населению планеты, не могла сравниться ни с чем подобным. Это было как чудо для мужчин.

Медицинский препарат быстро приобрел свою популярность. Но мужчины пробовали и другие продукты, чтобы сравнить результаты, которые они приносят.

Многие продолжают применять препараты для улучшения мужского здоровья, потому что их товарные знаки хорошо известны, и многие использовали их на протяжении десятилетий.

Могут быть причины, по которым некоторые мужчины отказываются принимать препараты для улучшения мужского здоровья. Эти причины, вероятно, финансовые или личные. Существуют ли альтернативы препаратам для повышения мужского достоинства? Некоторые люди считают, что вместо этого следует поискать набор похожих товаров.

Но в эту категорию можно включить большее разнообразие вариантов, представленных на рынке сегодня. Поскольку они продаются в Интернете, их так удобно приобретать. Это вполне доступно и не занимает много времени, чтобы заказать их.

Натуральные усилители мужского либидо

Хотя большинство препаратов для мужского либидо, доступных сегодня, являются лекарствами, отпускаемыми по рецепту, пользователи должны проверить фактическую безопасность и отдать предпочтение натуральным усилителям мужского либидо.

На основании нескольких исследований можно предположить, что чем больше полностью натуральных ингредиентов содержится в конкретном усилителе мужского либидо, тем более безопасным и эффективным он становится.

Источник: Усилители мужского либидо

Медицинская группа даже согласилась с тем, что растительные ингредиенты действительно работают на создание более сильной и стойкой эрекции. Натуральные травы, такие как боярышник и катуаба, приносят пользу и другим органам, кроме мужского.

Например, ягоды боярышника могут помочь снизить уровень холестерина и кровяное давление; известно, что экстракт катуабы обладает противовирусными свойствами, которые дополняют его функцию усилителя мужского либидо.

Источник: 9 полезных свойств боярышника для здоровья

Натуральное лечение сниженного мужского либидо

Представители медицинской индустрии раньше неохотно упоминали полностью натуральные усилители мужского либидо, но сегодня многие врачи и медицинские эксперты присылают свои одобрения и одобрения натуральных вариантов.

В основном это связано с необходимостью быстрого и безопасного решения проблем мужского либидо. Лечебный эффект или лечение, производимое растительными ингредиентами, широко подтверждается современной медициной, и многие медицинские работники интегрировали естественное исцеление в свою практику.