Шта узрокује низак мушки либидо? Како лечити смањен либидо?

Шта узрокује низак мушки либидо? Како лечити смањен либидо?

Уопштено говорећи, „либидо“ је сексуални нагон или жеља особе за сексуалном активношћу. Данас већина нас показује интересовање за ову тему. Сексуална жеља је елемент животног стила уравнотежене особе и слична свакој другој теми здравља, вредна је одређеног нагласка.

Али не може се сваки мушкарац похвалити јаким либидом. То је непријатан, али не и нерешив проблем. Постоји много производа направљених од природних биљака, витамина и минерала, који су креирани посебно да реше овај проблем. Производи за повећање либида за мушкарце нису изузетак.

Важно је знати узроке смањења либида. Сазнаћемо како да лечимо низак либидо код мушкараца и спречимо овај и друге проблеме.

Узроци смањеног либида код мушкараца

Постоји неколико уобичајених фактора који утичу на сексуални нагон код мушкараца, али главни су хормонска неравнотежа, стрес и умор. Ако је ваш сексуални нагон низак, можда ће вам бити тешко да одржите интимни однос са својим партнером.

Најочигледнији фактор за слаб сексуални нагон код мушкараца је недостатак хормона у телу. Главни хормон који утиче на либидо код мушкараца је тестостерон, који производе тестиси и надбубрежне жлезде. Како мушкарци старе, нивои тестостерона опадају. Овај хормон мора бити присутан у одређеним нивоима да би обезбедио енергију потребну за одржавање здравог сексуалног живота.

Дакле, који су узроци смањеног либида и нивоа тестостерона? Могу се класификовати у две опште категорије, оне психичких узрока и оне физичке.

Извор: Узроци ниског тестостерона

Психолошки узроци смањеног либида

Познато је да на либидо највише утичу следећи психолошки узроци смањеног либида: отуђење партнера, супротстављени погледи, недостатак изражавања сексуалних жеља и преференција.

Неки људи са ниским либидом такође пате од анксиозности, стреса и туге, због чега се осећају веома потиштено и емоционално неповезано. Људи који су веома уморни и уморни такође имају низак либидо.

Извор: Који психолошки проблеми узрокују низак либидо?

Треба бити свестан фактора као што су ниско самопоштовање, недостатак контроле, низак ниво свести о телу и страх од интимног контакта са другима.

Физички узроци смањеног либида

Међу физичким узроцима треба поменути питања као што су сексуалне дисфункције, неплодност, историја сексуалног или физичког злостављања, гениталне операције, болести и сексуалне или физичке трауме.

Претходна медицинска историја појединца је такође фактор ниског либида.

Уобичајена медицинска стања која утичу на мушки либидо

дијабетес

Дијабетес може изазвати значајне промене у сексуалном здрављу и смањити мушки либидо. Висок ниво шећера у крви оштећује крвне судове и живце који контролишу сексуални одговор. Ово оштећење може довести до еректилне дисфункције и смањења сексуалне жеље. Мушкарци са дијабетесом често доживљавају умор и хормонски дисбаланс, што додатно смањују либидо. Контролисање нивоа шећера у крви и тражење лекарског савета могу помоћи у смањењу ових ефеката.

Болест срца

Болести срца утичу на проток крви, што је неопходно за сексуално узбуђење и перформансе. Смањена циркулација крви може ограничити способност постизања или одржавања ерекције. Многи лекови за срце такође имају нежељене ефекте који смањују либидо. Поред тога, срчана обољења могу изазвати умор и депресију, што доприноси смањењу сексуалне жеље. Побољшање здравља срца променама начина живота и лечењем може помоћи у обнављању либида.

Хормонски дисбаланс

Низак ниво тестостерона је чест хормонски узрок смањеног мушког либида. Тестостерон контролише сексуалну жељу, ниво енергије и расположење. Други хормонски проблеми, као што су проблеми са штитном жлездом или повишен ниво пролактина, такође могу утицати на либидо. Хормонски дисбаланс може се природно јавити са годинама или због медицинских стања. Хормонско тестирање и лечење су важни кораци за решавање ових дисбаланса.

Депресија и поремећаји менталног здравља

Депресија често доводи до губитка интересовања за секс и друге активности. Поремећаји менталног здравља утичу на хемикалије у мозгу које регулишу расположење и жељу. Антидепресиви такође могу смањити либидо као споредни ефекат. Лечење депресије терапијом, прилагођавањем лекова или променама начина живота може побољшати сексуалну жељу.

Гојазност и метаболички синдром

Гојазност и метаболички синдром смањују тестостерон и повећавају упалу, што смањује либидо. Прекомерна тежина утиче на проток крви и хормонски баланс. Такође повећава ризик од дијабетеса и срчаних обољења, што додатно утиче на сексуално здравље. Губитак тежине кроз исхрану и вежбање може повећати либидо и опште здравље.

Хроничне болести

Хроничне болести попут болести бубрега, болести јетре и мултипле склерозе могу смањити сексуалну жељу. Ова стања изазивају умор, бол и хормонске поремећаје. Такође могу захтевати лекове који утичу на либидо. Правилно лечење ових болести може помоћи у побољшању сексуалне функције.

Уобичајена медицинска стања попут дијабетеса, срчаних обољења, хормонског дисбаланса, депресије, гојазности и хроничних болести могу смањити мушки либидо утичући на проток крви, хормоне и ментално здравље. Правилна дијагноза и лечење ових стања су неопходни кораци ка обнављању сексуалне жеље.

Улога хормона у мушкој сексуалној жељи

Значај тестостерона

Тестостерон је главни хормон одговоран за мушку сексуалну жељу. Утиче на либидо тако што делује на мозак, мишиће и полне органе. Низак ниво тестостерона може довести до приметног смањења сексуалног интересовања и перформанси. Производња тестостерона природно опада са годинама, али неки мушкарци доживљавају наглији пад због медицинских стања или фактора начина живота. Праћење нивоа тестостерона путем анализа крви помаже у идентификацији да ли су ниски нивои хормона узрок смањеног либида.

Други хормони који утичу на либидо

Поред тестостерона, неколико других хормона игра улогу у мушкој сексуалној жељи. Лутеинизирајући хормон (ЛХ) и фоликулостимулишући хормон (ФСХ) регулишу производњу тестостерона и развој сперматозоида. Хормони штитне жлезде утичу на метаболизам и ниво енергије, што индиректно утиче на либидо. Висок ниво пролактина, хормона који производи хипофиза, може смањити тестостерон и смањити сексуалну жељу. Хормонски дисбаланс често је последица болести, лекова или ендокриних поремећаја.

Хормонске промене са годинама

Како мушкарци старе, нивои хормона се мењају, што доводи до промена у либиду и сексуалној функцији. Тестостерон обично достиже врхунац током раног одраслог доба и постепено опада након 30. године. Овај пад може изазвати смањену енергију, промене расположења и мању сексуалну жељу. Неки мушкарци доживљавају „андропаузу“, стање слично менопаузи код жена, где тестостерон значајно опада. Хормонска терапија замене (ХЗТ) може се размотрити код мушкараца са клинички ниским нивоом тестостерона како би се побољшао либидо и опште благостање.

Хормонско тестирање и дијагноза

Дијагностиковање хормонских узрока ниског либида захтева специфичне лабораторијске тестове. Крвне анализе обично мере укупни и слободни тестостерон, ЛХ, ФСХ, пролактин и хормоне штитне жлезде. Тестирање је најбоље обавити ујутру када су нивои тестостерона највиши. Правилна дијагноза помаже лекарима да одлуче да ли је потребна замена хормона или други третмани. Такође искључује друга стања која могу утицати на хормонски баланс.

Хормонска терапија замене

Хормонска терапија замене може помоћи у обнављању либида код мушкараца са ниским нивоом тестостерона. Могућности лечења укључују ињекције тестостерона, гелове, фластере или пелете. ХРТ може побољшати сексуалну жељу, енергију, расположење и мишићну масу. Међутим, терапија захтева медицински надзор због потенцијалних нежељених ефеката и ризика, као што су проблеми са простатом или кардиоваскуларни проблеми. Немају сви мушкарци са ниским либидом користи од ХРТ-а, па је индивидуална процена неопходна.

Хормони, посебно тестостерон, су витални за мушку сексуалну жељу. Промене у нивоу хормона, изазване старењем током андропаузе или медицинским стањима, могу смањити либидо. Правилно тестирање и лечење хормона помажу у решавању ових проблема и побољшању сексуалног здравља.

Прочитајте више: Како повећати мушки либидо током андропаузе?

Утицај старости на мушки либидо

Природни пад тестостерона

Ниво тестостерона природно опада како мушкарци старе, што утиче на либидо. Након 30. године, тестостерон се обично смањује за око 1% сваке године. Овај пад доводи до мање сексуалне жеље, смањене енергије и промена расположења. Док неки мушкарци доживљавају само благе симптоме, други могу приметити значајан пад либида. Пад тестостерона повезан са старењем је чест фактор смањеног мушког сексуалног интересовања.

Промене у сексуалном одговору

Старење утиче не само на жељу већ и на физички одговор тела на сексуалну активност. Проток крви у пенису може се смањити, што отежава постизање или одржавање ерекције. Осетљивост нерава може се смањити, а време потребно за постизање оргазма може се повећати. Ове физичке промене могу утицати на самопоуздање и смањити учесталост сексуалног живота. Међутим, многи мушкарци настављају да уживају у здравом сексуалном животу са годинама.

Здравствена стања повезана са старењем

Старији мушкарци имају већу вероватноћу да развију здравствене проблеме који смањују либидо. Стања попут дијабетеса, срчаних обољења, високог крвног притиска и артритиса постају све чешћа са годинама. Ове болести утичу на проток крви, нивое хормона и енергију, што све утиче на сексуалну жељу. Лекови за ова стања такође могу имати нежељене ефекте који смањују либидо.

Психолошки фактори код старијих мушкараца

Ментално здравље и емоционално благостање играју значајну улогу у либиду како мушкарци старе. Стрес због промена у животу, пензионисања или губитка вољених особа може утицати на сексуалну жељу. Анксиозност због сексуалних перформанси или слике тела такође се може повећати. Решавање психолошких фактора саветовањем или терапијом може помоћи у побољшању либида код старијих мушкараца.

Управљање променама либида повезаним са старењем

Многе промене начина живота могу помоћи у сузбијању ефеката старења на либидо. Редовно вежбање, здрава исхрана, смањење стреса и добре навике спавања подржавају хормонску равнотежу и сексуалну функцију. Отворена комуникација са партнерима о променама у жељи и перформансама подстиче интимност. Медицински третмани као што је терапија замене хормона могу бити опција за неке мушкарце под надзором лекара.

Мушки либидо природно опада са годинама због пада тестостерона, физичких промена, здравствених стања и психолошких фактора. Упркос овим променама, многи мушкарци одржавају задовољавајући сексуални живот управљајући здрављем, начином живота и емоционалним благостањем.

Прочитајте више: Како старији мушкарац може повећати свој либидо?

Превенција смањеног либида код мушкараца

Будите активни да повећате либидо

Природно можете повећати свој смањени либидо тако што ћете бити физички активни. Ако почнете редовно да вежбате, идете на час аеробика или било који други час који ће вас учинити срећнијим и јачим, приметићете побољшање ваше сексуалне активности и жеље.

Можда ћете открити да физичка активност и производи за побољшање мушкараца воде до одличних резултата.

Будите срећни да повећате либидо

Чињеница је да редовно вежбање не само да повећава животну снагу или кондицију тела. Такође може позитивно утицати на ваше расположење јер физичка активност ослобађа ендорфине, такозване „хормоне среће“.

Будите оптимиста у свакој ситуацији. То ће вам помоћи не само у расположењу, већ је заиста неопходно за ваше добро психичко стање. Пази на то. На исти начин ваша способност да се носите са стресом има безброј предности за ваше здравље чинећи вас сексуално активним.

Једите добро да повећате либидо

Здрава и уравнотежена исхрана је још један кључ за физичко здравље, јер недовољно снабдевање одређеним хранљивим материјама утиче на нормално функционисање организма, ниво стреса, хормона и енергије. Размислите о корисности ваше свакодневне исхране додавањем разноврсне хране, као што су цела храна, влакна и есенцијалне масти.

Може ли се вратити мушки либидо?

Да, мушки либидо се може вратити у многим случајевима. Као што смо раније споменули, низак либидо или сексуална жеља могу бити узроковани разним факторима, укључујући физичка и психолошка стања, лекове, факторе начина живота и проблеме у вези.

Ако је низак либидо узрокован основним здравственим стањем као што је низак ниво тестостерона, еректилна дисфункција или други здравствени проблеми, решавање основног стања може помоћи у обнављању либида. Опције лечења могу укључивати лекове, терапију замене хормона или промене начина живота.

Психолошки фактори као што су стрес, анксиозност или депресија такође могу допринети ниском либиду. У овим случајевима, терапија или саветовање могу бити од помоћи у решавању основних проблема и враћању сексуалне жеље.

Поред медицинских и психолошких интервенција, промене начина живота као што су редовно вежбање, здрава исхрана, смањење стреса и побољшање комуникације у односима такође могу помоћи у побољшању либида.

Извор: 7 здравих навика за побољшање вашег сексуалног живота

Важно је напоменути да враћање либида може потрајати и може укључивати испробавање различитих третмана или приступа како би се пронашло оно што најбоље функционише за сваког појединца. Увек се препоручује да се консултујете са здравственим радником како би се утврдио основни узрок ниског либида и израдио одговарајући план лечења.

Природни начини за повећање мушког либида

Редовна физичка активност

Вежбање игра кључну улогу у природном побољшању мушког либида. Физичка активност повећава проток крви, повећава ниво тестостерона и смањује стрес. Активности попут дизања тегова, трчања и пливања помажу у повећању енергије и издржљивости. Вежбање такође побољшава расположење ослобађањем ендорфина, што може повећати сексуалну жељу. Доследна рутина вежбања подржава опште здравље и може позитивно утицати на либидо.

Уравнотежена и хранљива исхрана

Здрава исхрана подржава хормонску равнотежу и сексуално здравље. Храна богата витаминима, минералима и антиоксидансима подстиче бољу циркулацију крви и производњу хормона. Избегавање прерађене хране, вишка шећера и нездравих масти помаже у одржавању нивоа енергије и тежине. Исхрана фокусирана на воће, поврће, немасне протеине и интегралне житарице подржава природно повећање либида.

Управљање стресом

Хронични стрес смањује либидо повећавајући ниво кортизола, што снижава ниво тестостерона. Управљање стресом је важно за обнављање сексуалне жеље. Технике попут медитације, дубоког дисања, јоге и пажње помажу у смиривању ума и тела. Одвајање времена за хобије и друштвене активности такође смањује стрес. Нижи нивои стреса побољшавају расположење и стварају боље окружење за сексуални интерес.

Квалитетан сан

Довољно сна је неопходно за одржавање здравог либида. Лош сан ремети производњу хормона, укључујући тестостерон, и изазива умор. Већини одраслих је потребно 7 до 9 сати сна по ноћи. Добра хигијена спавања, као што је одржавање редовног распореда и избегавање екрана пре спавања, помаже у побољшању квалитета сна. Бољи сан подржава енергију, расположење и сексуалну жељу.

Биљни суплементи

Одређени природни суплементи могу помоћи у побољшању мушког либида. Биље попут гинсенга, корена маке, трибулус терестриса и козјег лешника традиционално се користи за подршку сексуалном здрављу. Ови суплементи могу повећати енергију, смањити умор и побољшати проток крви. Иако многи мушкарци пријављују користи, научни докази се разликују. Важно је консултовати се са лекаром пре почетка употребе било ког суплемента.

Избегавање алкохола и пушења

Прекомерна конзумација алкохола и пушење негативно утичу на сексуалну жељу и перформансе. Алкохол може снизити ниво тестостерона и пореметити проток крви. Пушење оштећује крвне судове, смањујући циркулацију у сексуалним органима. Смањење или прекидање ових навика побољшава опште здравље и може временом обновити либидо.

Одржавање здраве тежине

Вишак телесне масти може пореметити хормонску равнотежу и смањити либидо. Гојазност повећава ризик од дијабетеса и срчаних обољења, што такође смањује сексуалну жељу. Постизање и одржавање здраве тежине путем исхране и вежбања подржава производњу хормона и проток крви, природно побољшавајући сексуално здравље.

Природни начини за повећање мушког либида укључују редовно вежбање, уравнотежену исхрану, смањење стреса, квалитетан сан, биљне суплементе и избегавање штетних навика попут пушења и прекомерне конзумације алкохола. Ове промене начина живота подржавају хормонску равнотежу, енергију и проток крви како би се безбедно и ефикасно побољшала сексуална жеља.

Погледајте такође: Преглед најбољих опција за мушко побољшање

Лечење ниског либида код мушкараца

Лекови за мушки либидо

Лекови за побољшање мушког здравља привукли су пажњу јавности много раније. Ова страст према лековима је објашњива. Предности које је донео мушкој популацији планете не могу се поредити ни са чим. Било је то као чудо за мушкарце.

Медицински препарат брзо је стекао популарност. Али мушкарци су испробали и друге производе како би упоредили резултате које доносе.

Многи настављају да се примењују на лекове за побољшање мушкараца јер су заштитни знакови добро познати по њима и многи су их користили деценијама.

Могу постојати разлози зашто неки мушкарци одбијају да узимају лекове за побољшање мушкараца. Ови разлози су вероватно финансијски или лични. Постоје ли алтернативе за мушке лекове за побољшање? Неки људи сматрају да уместо тога треба тражити избор сличних производа.

Али категорија може укључивати већи избор опција које су данас представљене на тржишту. Пошто су продате на мрежи, тако их је згодно набавити. Ово је прилично приступачно и не треба много времена да их наручите.

Природни појачивачи мушког либида

Иако су данас доступни лекови за мушки либидо лекови на рецепт, корисници би требало да провере стварну безбедност и дају предност природним појачивачима либида мушкараца.

На основу неколико студија може се претпоставити да што је више потпуно природних састојака у специфичном мушком појачивачу либида, то постаје сигурније и ефикасније.

Извор: Појачивачи либида код мушкараца

Медицинска група се чак сложила да се биљни састојци показују да делују у стварању јаче и чвршће ерекције. Природно биље, као што су глог и катуаба, чак пружају користи и другим органима, осим мушког органа.

На пример, бобице глога могу помоћи у снижавању нивоа холестерола и крвног притиска; Познато је да екстракт Цатуабе има антивирусна својства која допуњују његову функцију као појачивача мушког либида.

Извор: 9 Импресивних здравствених предности бобица глога

Природни третман смањеног мушког либида

Чланови медицинске индустрије раније су оклевали да помињу потпуно природне појачиваче мушког либида, али данас многи лекари и медицински стручњаци шаљу своја одобрења и одобравање природних опција.

Ово је углавном због потребе за брзим и сигурним решењем за забринутост мушког либида. Исцелитељски ефекат или лек који производе биљни састојци су нашироко потврђени у савременој медицини и многи медицински стручњаци су интегрисали природно лечење у своју праксу.